Tìm thấy 80 mục

Làm cho phụ nữ lên đỉnh bằng cách nào chính là thắc mắc của không ít nam giới hiện nay. Bởi đây chính là cách để chàng thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình trong mắt bạn tình. Không những thế, đạt cực khoái khi quan hệ giúp cho đời sống tình dục luôn phong phú, giữ lửa hạnh phúc gia đình.

DẤU HIỆU NÀO CHO THẤY PHỤ NỮ LÊN ĐỈNH?

Trước khi học cách làm cho phụ nữ lên đỉnh, nam giới cần phải biết được các dấu hiệu khi nàng đạt cực khoái. Bởi nếu biết được điều này sẽ giúp chàng điều chỉnh sao cho phù hợp trong mỗi lúc “lâm trận”. Dưới đây là một số dấu hiệu mà bạn nên chú ý khi nữ giới đã lên đỉnh.

Dấu hiệu nhận biết phụ nữ lên đỉnh là gì?

Nhận thấy cô bé trở nên ướt át và nhiều dịch nhờn

Đây chính là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi phụ nữ lên đỉnh. Lúc này, âm đạo sẽ tiết nhiều dịch nhờn hơn, đó là chất lỏng có màu trắng đục và không mùi. Và nếu cô bé không tiết ra dịch nhầy khi quan hệ, khả năng cao là nàng chưa đạt cực khoái. Vì thế, muốn làm cho phụ nữ lên đỉnh bạn cần phải nhận biết được dấu hiệu này.
Nếu âm đạo vẫn khô và bị đau rát sau khi quan hệ, rất có thể do kỹ thuật của nam giới chưa đúng cách hoặc do mắc một số bệnh lý phụ khoa. Khi đó, nữ giới cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám.

Âm đạo co thắt và ôm chặt “cậu nhỏ”

Khi nữ giới đạt cực khoái, lượng máu sẽ lưu thông mạnh và nhiều hơn về phía âm đạo. Do đó, những cơn co thắt âm đạo ở mức độ nhẹ sẽ xuất hiện, sau đó tăng dần lên. Nam giới lúc này sẽ cảm nhận như âm đạo đang nuốt trọn lấy dương vậy, nhận thấy sự ấm nóng và ướt át bên trong.
Tuy nhiên, đối với một số nam giới nhạy cảm, dễ bị kích thích dẫn đến xuất tinh sớm cũng nên chú ý điều này. Bởi khi âm đạo co thắt, ma sát với dương vật nhiều hơn sẽ dễ dẫn đến tình trạng trên. Để tránh làm mất hứng trong cuộc yêu hãy biết cách điều chỉnh sao cho phù hợp, giảm nhịp độ nếu nhận thấy nàng có biểu hiện ôm chặt lấy cậu nhỏ. Kéo dài thời gian quan hệ mới có thể làm cho phụ nữ lên đỉnh.

Hơi thở dồn dập và gấp gáp hơn

Mỗi khi nàng chuẩn bị hoặc đang trong giây phút đạt cực khoái, chàng sẽ nhận thấy rằng hơi thở của nàng gấp gáp và dồn dập hơn hẳn. Lý do vì nhịp tim và huyết áp tăng cao khiến cho cơ thể cần phải được cung cấp nhiều oxy hơn. Vô tình dẫn đến phải thở gấp và dồn dập hơn. Chính vì thế, khi làm cho phụ nữ lên đỉnh bạn cần phải chú ý điều này.

Lên đỉnh khiến hơi thở gấp gáp và dồn dệp hơn

Ngực căng hơn và ửng hồng

Biểu hiện ngực có sự căng cứng và ửng hồng chính là dấu hiệu nàng đang rất ham muốn và đạt cực khoái. Khi đó, để giúp nàng phấn khích hơn có thể dùng tay hoặc miệng tác động nhẹ vào vùng ngực. Ở cổ và ngực là những vị trí quan trọng mà chàng không nên bỏ qua nếu muốn nàng đạt cực khoái.

Người ưỡn lên, lưng cong và chân kẹp người chàng

Một trong những biểu hiện quan trọng khi nàng đạt đỉnh đó là hông cao lên, cong lưng lại và chân kẹp chặt lấy người chàng. Do đó, đây chính là thời điểm thích hợp nhất để chàng gia tăng nhịp độ và thâm nhập sâu vào bên trong, giúp cho nàng đạt đỉnh thăng hoa nhất.

BÍ QUYẾT LÀM CHO PHỤ NỮ LÊN ĐỈNH ĐƠN GIẢN

Không khó để cánh đàn ông có thể khiến mình trở nên mạnh mẽ hơn trước mặt đối phương của mình. Chỉ cần chú ý thực hiện một số điều dưới đây để đạt được như mong muốn.

Chú ý màn dạo đầu

Một trong những yếu tố giúp cho phụ nữ đạt được cực khoái chính là ở thời gian màn dạo đầu. Mở màn cuộc yêu với những cử chỉ mân mê bộ phận sinh dục nữ, ngực và kích thích vào vùng cổ, tai sẽ giúp nàng trở nên hưng phấn hơn.

Muốn làm cho phụ nữ lên đỉnh hãy chú ý màn dạo đầu

Quan hệ bằng miệng

Trước khi đưa cậu nhỏ xâm nhập vào bên trong âm đạo, hãy dạo chơi và kích thích cô bé của nàng bằng lưỡi. Cách làm này sẽ mang lại cảm giác mới mẻ và thích thú, làm tiền đề để giúp nàng nhanh chóng đạt được khoái cảm.

Kích thích điểm G

Thông thường, điểm G sẽ nằm ở phía trên bên trong âm đạo của phụ nữ. Phái mạnh có thể chạm đến điểm G bằng cách dùng tay kích thích. Nó chỉ cách mép ngoài khoảng 4 - 5cm nên khi cong ngón tay lên phía trên có thể dễ dàng sờ thấy. Nếu nắm bắt được điều này sẽ làm cho phụ nữ lên đỉnh một cách nhanh chóng.

Lựa chọn thời điểm thích hợp để thay đổi tư thế

Nếu chỉ thực hiện mỗi một tư thế quen thuộc có thể khiến cuộc yêu trở nên nhàm chán, không mới mẻ, khiến việc lên đỉnh trở nên khó khăn. Vì thế, hãy thử một số tư thế mới để khiến cho nàng cảm thấy thích thú hơn.

Duy trì tốc độ đến thời điểm thích hợp

Để giúp nàng đạt được cực khoái, phái mạnh phải chú ý đến cảm xúc và cử chỉ của nàng, đặc biệt là một số dấu hiệu cho thấy nàng sắp lên đỉnh. Do đó, hãy di chuyển nhịp nhàng và tăng tốc độ khi nhận thấy nàng đang hưng phấn tột độ, dứt điểm nhanh chóng giúp nàng đạt đỉnh.

MỘT SỐ VẤN ĐỀ LIÊN QUAN ĐẾN LÊN ĐỈNH Ở PHỤ NỮ

Có không ít phụ nữ khó có thể đạt được cực khoái sau mỗi cuộc yêu, hoặc bị đau rát sau khi quan hệ. Nguyên nhân có rất nhiều lý do khác nhau, có thể do nam giới chưa biết cách kích thích ham muốn ở nữ giới, do tâm lý căng thẳng hay bước vào thời kỳ tiền mãn kinh,... Đặc biệt, nếu mắc phải một số bệnh lý phụ khoa cũng chính là lý do khó làm cho phụ nữ lên đỉnh.
Xem thêm:
#mintmintonline #thuocdieutri #health
 
https://bom.to/At5d6kHZ


Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại TPHCM, với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, máy móc hiện đại. Rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn và tin tưởng dịch vụ khám chữa bệnh tại đây. Nếu có bất kì thắc mắc nào về bệnh bạn có thể gọi điện đến hotline 02839239999 sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM để được trực tiếp thăm khám và chữa trị.

Các đấng mày râu thích thể hiện bản lĩnh của mình trong việc chinh phục người bạn tình trong những cuộc yêu thì phải học ngay cách làm con gái lên đỉnh bằng miệng sau đây. Bởi quan hệ tình dục bằng bộ phận sinh dục cần được đổi mới và sáng tạo với những tuyệt chiêu khiến nàng thích mê, không bao giờ quên được ấn tượng đối với bạn.

MỘT SỐ TƯ THẾ QUAN HỆ BẰNG MIỆNG CHO NÀNG LÊN ĐỈNH

Không phải cuộc lâm trận chính thức mới có thể làm cô nàng của bạn lên đỉnh mà chỉ bằng chiếc miệng điêu luyện cũng đủ đưa nàng đến tột độ đê mê. Hãy thử ngay các tuyệt chiêu sau.

1. Quan hệ bằng miệng ở tư thế đứng

Người đứng ở tư thế này chính là cô gái của bạn, còn bạn thì có nhiệm vụ quỳ trước mặt nàng để thực hiện quá trình. Hãy để người ấy tựa tay và cửa sổ, tường hay bất cứ chỗ nào giúp đứng được và bạn nhấc 1 chân nàng để lên vai mình.
Như vậy cô bé của nàng đã sẵn sàng để bạn chinh phục. Dùng 2 tay vòng ra sau, bóp bờ mông nàng, lưỡi đưa vào âm đạo và bắt đầu kéo đẩy theo nhịp kích thích. Khi nàng có dấu hiệu ưỡn lưng, người co quắp, hãy tăng tốc để nàng nhanh chóng đạt khoái cảm.

2. Cách quan hệ bằng miệng ở tư thế ngồi cho nàng sướng tê

Lúc này, nam giới nằm ngửa xuống giường, để bạn nữ ngồi lên sao cho âm đạo được kê sát vào miệng chàng. Nàng ở thế chủ động nhưng không vì thế mà bạn lơ là việc vét máng, hãy tập trung cao độ vào những điểm nhạy cảm mà tấn công để nàng không đỡ kịp.
Tay của người nam hãy ôm lấy mông, đẩy chặt người nàng xuống, hoặc mơn trớn đôi gò bồng quyến rũ của bạn tình. Kích thích sâu vào bên trong cô bé sau khi bạn đã liếm, hôn ở bên ngoài. Làm nhanh và mạnh hơn ở những cú chốt để cảm nhận cơn cơ trong âm đạo khi nàng đã lên đỉnh.

3. Làm bạn gái lên đỉnh bằng tư thế 69

Có lẽ tuyệt chiêu quan hệ 69 không mấy xa lạ đối với những ai quan tâm đến những kiến thức giường chiếu. Bạn có thể dễ dàng hình dung khung cảnh hoan lạc đầy hấp dẫn với việc 2 người nằm úp vào nhau nhưng ngược chiều. Nghĩa là miệng bạn sẽ tiếp xúc trực tiếp với âm đạo của nàng và ngược lại, nàng thuận tiện nuốt trọn dương vật của bạn.
Cách làm này vừa mang lại khoái cảm cho bạn nữ mà cũng khiến chàng trai ngất ngây vì được thỏa mãn với những cơn sóng tình. Mặc dù không quá mới nhưng chiêu thức này được đánh giá là mang lại hiệu quả cao, nhiều cặp đôi lựa chọn.

BÍ QUYẾT LÀM NÀNG ĐÊ MÊ TỘT ĐỈNH KHI QUAN HỆ BẰNG MIỆNG

Dù là quan hệ tình dục bằng hình thức nào thì bạn cũng nên nhớ nằm lòng những bí quyết tuy “nhỏ mà có võ” này:
:diamonds: Biết khen nàng trước khi quan hệ
Không còn gì khiến nàng thích thú và thoải mái tinh thần trước khi lâm trận bằng một vài lời khen có cánh. Dù nàng là ai thì họ vẫn muốn biết sức hấp dẫn của họ trong suy nghĩ của bạn đến mức nào. Do đó hãy nói bất cứ câu gì để nàng yên tâm, hài lòng và cháy hết mình cùng bạn.
:diamonds: Dừng lại và ngắm nhìn cô bé của nàng
Ngoài đôi nhũ hoa thì bạn còn phải nhìn ngắm vùng nhạy cảm của nàng để cô ấy biết rằng bạn trân trọng từng phút giây được yêu đương. Nói rằng cô bé thật tuyệt và bạn muốn được lao vào ngay lập tức, như thế sẽ khiến chị em phụ nữ cảm thấy thú vị, dù đôi khi họ biết bạn chỉ lấy lòng mà thôi.

:diamonds: Kỹ thuật dùng lưỡi điêu luyện
Khi bắt đầu, hãy cho lưỡi đi nhẹ nhàng xung quanh bên ngoài, mở 2 môi lớn của cô bé, mát xa kích thích môi bé. Sau đó bạn dần dần tiến đến hạt đậu trên đỉnh, dùng môi và lưỡi vuốt ve nó. Có thể đá lưỡi hoặc mút vào để nàng cảm nhận sự sung sướng đến tê người.
:diamonds: Đôi khi để nàng phải chờ đợi
Vồ vập sẽ khiến cảm xúc bị hụt hẫng, cuộc yêu cũng không còn thi vị và lôi cuốn bằng việc bạn từ từ, tiếp cận và chọc ghẹo cô bé để nàng chờ đợi. Tuy nhiên đừng quá lâu, hãy canh thời điểm chính xác để thay đổi các cử chỉ của lưỡi, mang đến cho bạn tình những cung bậc cảm xúc đắm chìm.
:diamonds: Hôn nhẹ cô bé và tăng tốc dần
Nhẹ nhàng đặt nụ hôn vào vùng nhạy cảm, từ dưới trườn lên, ban đầu chậm rãi và nhanh dần về sau. Tiếp đó bạn cho lưỡi chạy lên chạy xuống giữa khe, dùng tay mở rộng 2 chân nàng ra để thuận tiện cho các cử động của mình. Hãy tăng tốc dần khi nàng run lên vì sung sướng và có dấu hiệu lên đỉnh.

CÁCH NHẬN BIẾT CƠN CỰC KHOÁI CỦA NỮ GIỚI

Sau mỗi cuộc giao hợp, chàng trai thường biểu hiện cơn cực khoái của mình bằng cách xuất tinh, rùng mình, giật giật dương vật, đổ mồ hôi và thở gấp. Vậy còn phụ nữ thì sao? Nếu để ý, bạn sẽ thấy họ cũng có những triệu chứng thể hiện việc sướng tột độ và không thể kiểm soát cảm xúc.

Đôi khi các biểu hiện không giống nhau giữa các chị em, tuy nhiên bạn có thể biết được nàng “phê” cực độ dựa vào việc:
+ Thân nhiệt tăng lên, có thể cảm nhận ở tay, ổ bụng và cả người
+ Nhịp thở, nhịp tim đập nhanh hơn, gấp gáp và dồn dập, mệt lả
+ Bụng co lại, cơ tay và chân căng cứng, thả lỏng, đôi khi co giật
+ Có thể khóc hoặc cười trong cơn vô thức, kết hợp gọi tên bạn tình
+  Rên rỉ, lúc này thường những âm thanh to hơn trong lúc làm tình
+ Ôm chặt vào người bạn tình bằng cả 2 chân và 2 tay, người co giật
+ Mệt và buồn ngủ, cơ thể mềm nhũn, có người sẽ ngủ ngay sau đó
Xem thêm:
#mintmintonline #thuocdieutri #health
https://bom.to/At5d6kHZ
 
Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại TPHCM, với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, máy móc hiện đại. Rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn và tin tưởng dịch vụ khám chữa bệnh tại đây. Nếu có bất kì thắc mắc nào về bệnh bạn có thể gọi điện đến hotline 02839239999 sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM để được trực tiếp thăm khám và chữa trị.

Hiện nay, có rất nhiều người cho rằng "Chỉ có nam giới mới xuất tinh, còn nữ giới thì không". Tuy nhiên, theo kết quả nghiên cứu, các chuyên gia cho rằng "Ở nữ giới vẫn có quá trình xuất tinh bình thường như ở nam giới". Vậy con gái xuất tinh như thế nào? Cách nhận biết con gái xuất tinh ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết vấn đề này thông qua bài viết sau đây nhé.

Ở CON GÁI XUẤT TINH NHƯ THẾ NÀO?
Tình trạng xuất tinh ở nữ giới có thể xảy ra do hưng phấn tình dục mang lại. Có thể hiểu quá trình xuất tinh ở nữ giới là việc tiết ra chất lỏng từ niệu đạo của phụ nữ trong khi đạt cực khoái, hưng phấn mà việc quan hệ tình dục mang lại. Chức năng của niệu đạo cũng tương tự như dương vật là vừa là ống dẫn nước tiểu và vừa là ống dẫn tinh xuất ra sau khi quan hệ.

Hiện nay, các chuyên gia sức khỏe cho rằng, hiện nay có hai loại xuất tinh ở con gái. Đó là:

+ Xuất tinh: Loại chất lỏng gần giống với tinh dịch ở nam giới, chúng có màu trắng đục và tương đối sệt.

+ Chất lỏng bôi trơn: Chất lỏng này thường không có màu, mùi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và chất này thường tiết ra rất nhiều khi cảm thấy hưng phấn tình dục.

Trong tinh dịch mà nữ giới xuất ra khi quan hệ có chứa axit phosphatase tuyến tiền liệt (PSA). Là một loại enzyme có trong tinh trùng của nam giới và giúp tinh trùng di chuyển vào âm đạo dễ dàng hơn. Ngoài ra, tinh dịch nữ còn chứa fructose, chất này cũng có trong tinh dịch nam và là nguồn năng lượng cho tinh trùng ở nam giới. Và các chất PSA, fructose có trong tinh dịch ở nữ giới đều xuất phát từ các tuyến của tuyến tiền liệt nữ.


XUẤT TINH Ở NỮ GIỚI MANG LẠI TÁC DỤNG GÌ?
Chưa có nghiên cứu nào chỉ ra việc xuất tinh ở nữ giới mang lại lợi ích nào cụ thể cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc đạt cực khoái khi quan hệ tình dục mang lại những hiệu quả nhất định. Cụ thể như:

+ Khi đạt cực khoái cơ thể nữ sẽ tiết ra các hormone giảm đau giúp giảm đau lưng, đau chân, đau đầu và chuột rút hiệu quả trong kỳ kinh

+ Sau khi lên đỉnh, cơ thể tiết ra hormone giúp ngủ ngon hơn như hormone prolactin và oxytocin

+ Giúp giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể

+ Bảo vệ và chống lại tác nhân gây ra bệnh tim hay hạ huyết áp...

CÁCH NHẬN BIẾT NỮ CON GÁI XUẤT TINH HAY LÊN ĐỈNH
Khi con gái lên đỉnh sẽ có những dấu hiệu nhận biết rất đặc trưng tuy nhiên không phải ai cũng biết. Và dưới đấy là những dấu hiệu nhận biết khi con gái lên đỉnh mà các bạn có thể tham khảo qua.

Âm đạo co thắt mạnh mẽ
Có khoảng 20% thời điểm con gái lên đỉnh trong quá trình cậu nhỏ đang ngập sâu vào bên trong âm đạo của con gái. Do vậy, khi con gái lên đỉnh hay xuất tinh thì dương vật sẽ cảm nhận rõ rệt nhất sự co thắt mạnh mẽ của âm đạo. Khi được kích thích liên tục trong thời gian dài, một lượng máu lớn sẽ dồn tới âm đạo, khiến cô bé co giật không ngừng và dương vật sẽ cảm nhận hết được sự có bóp này.

Hơi thở nhanh và gấp
Nếu kết thúc cuộc quan hệ bằng cách tư thế truyền thống, mặt đối mặt thì chắc chắn nam giới sẽ cảm nhận được quá trình thở gấp và nhanh chóng của con gái. Khi lên đỉnh, con gái sẽ thở hổn hển, rất ngắn, liên tục và kèm theo những tiếng rên.


Chân khép chặt
Nam giới có thể thực hiện quá trình oral sex cho bạn tình của mình, bằng việc sử dụng chiếc lưỡi để phục vụ cô bé của nàng. Khi mà hai chân của nàng kẹp chặt đầu bạn thì đích thị là nàng đang cực kỳ phê, chỉ cần cố thêm một tý nữ, kích thích mạnh hơn, liên tục thì nàng sẽ lên đỉnh và sung sướng vô cùng.

Cong lưng
Khi lên đỉnh sẽ khiến cho các nàng không thể nằm im được, hây hết các cô gái sẽ ưỡn cong người lên, đưa phần hông lên cao. Đây chính là biểu hiện cho thấy nàng đang cực kỳ phê và muốn chàng đâm thật sâu vào bên trong để giúp nàng lên đỉnh nhanh chóng.

Nước nôi lênh láng
Trong quá trình quan hệ, nữ giới chắc chắn sẽ tiết ra rất nhiều chất nhờn nhằm bôi trơn. Nhưng trong trạng thái cực khoái thì lượng chất nhờn này chảy ra ồ ạt và thậm chí có thể ướt cả bàn tay nếu nam giới dùng tay miết vào cô bé của nàng.

CÁCH LÀM CON GÁI LÊN ĐỈNH NHANH CHÓNG NHẤT
Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách làm con gái lên đỉnh hiệu quả dưới đây, để biết và áp dụng thành công để giúp bạn tình của mình sung sướng nhất nhé.

Chăm chút cho màn dạo đầu
Màn dạo đầu vô cùng quan trọng, hãy bắt đầu một cách chậm rãi, từ từ và tránh vội vàng mà làm qua loa, cho xong việc. Bởi vì quan hệ tình dục là sự tận hưởng của hai người, vì thế hãy cùng bạn tình của mình có những phút giây thân mật để gia tăng khoái cảm và hưng phấn hơn.

Quan hệ bằng miệng
Một trong những cách làm con gái lên đỉnh nhanh chóng đó chính là quan hệ bằng miệng. Hãy dùng đôi môi của mình một cách điêu luyện, khám phá cơ thể nàng, kích thích cô bé một cách nhẹ nhàng và tỉ mỉ để nàng sướng điên người.


Quan hệ mãnh liệt
Để giúp con gái lên đỉnh, bạn cần thay đổi nhiều tư thế trong quá trình quan hệ để tìm ra tư thế mà nàng thích nhất. Và không nên vì quá hưng phấn mà không chú ý tới cảm xúc của nàng, khiến nàng bị đau hay sợ hãi. Và cũng đừng thay đổi tư thế quá nhanh khiến nàng chưa kịp thích ứng nhé.

Kéo dài quan hệ
Việc kiểm soát thời gian quan hệ vô cùng quan trọng, nên kiểm soát được thời gian để giúp cả hai đều đạt được khoái cảm. Vì thế, nam giới hãy cố duy trì thời gian quan hệ ít nhất 10 phút để giúp cho nàng cảm nhận được sự sung sướng nhất nhé.

Sử dụng dụng cụ hỗ trợ
Nam giới có thể sử dụng thêm các công cụ tình dục hiện đại hiện nay như máy rung, sextoy... để giúp nàng gia tăng thêm mức độ sung sướng và nhanh lên đỉnh nhé.

#mintmintonline #thuocdieutri #health

https://bom.to/A5ENtY2g

Trên đây là thông tin mà Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc "Con gái xuất tinh như thế nào?" một cách chính xác và chi tiết nhất. Hy vọng qua bài viết này các bạn có thêm những kiến thức hữu ích về quá trình xuất tinh ở nữ, lợi ích của quá trình xuất tình cũng như cách nhận biết nữ giới xuất tinh hiệu quả. Cùng với đó giúp nam giới biết cách làm cho nữ giới lên đỉnh một cách nhanh chóng và sung sướng nhất nhé.

Phá trinh gái như thế nào để nàng không bị đau và giúp cuộc yêu trở nên thăng hoa hơn? Đây chính là câu hỏi của không ít cặp đôi lần đầu làm “chuyện ấy”. Có rất nhiều lý do khiến nữ giới phải chịu cảm giác đau đớn khi phá trinh. Vì vậy, là một người đàn ông bạn cần trang bị cho mình những kiến thức gì để chuẩn bị cho điều này?

PHÁ TRINH GÁI THƯỜNG GẶP NHỮNG VẤN ĐỀ NÀO?
Để tình cảm tiến xa hơn và trở nên gắn kết, cuộc yêu lần đầu tiên của các cặp đôi có vai trò rất quan trọng. Thông thường, nữ giới chưa từng yêu lần nào sẽ có tâm lý e ngại, lo lắng về nhiều vấn đề khác nhau. Chính vì lý do này sẽ khiến cho nữ giới phải chịu cảm giác đau khi bị phá trinh.



Phá trinh đúng cách sẽ giúp đối phương thoải mái, không bị đau

Ngoài ra, bạn nam thiếu kiến thức và kinh nghiệm khi phá trinh gái cũng là lý do khiến bạn nữ bị đau. Nếu không chú ý đến cảm xúc của đối phương mà nhập cuộc quá nhanh chóng sẽ khiến cho lần đầu của bạn nữ trở nên sợ hãi, tránh né chuyện “chăn gối”.

Nữ giới có thể bị cảm giác đau
Màng trinh là một lớp niêm mạc chắn ngang và cách 2 - 3cm từ cửa âm đạo. Mặc dù màng trinh không có dây thần kinh nhưng do gắn liền với mạch máu quanh thành âm đạo nên khi rách vẫn xuất hiện cảm giác đau. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến mức độ đau, trong đó có kỹ thuật phá trinh gái của bạn nam.

Thông thường, khi phá màng trinh mỏng thì các bạn nữ sẽ chỉ đau ở mức độ nhẹ và kéo dài khoảng vài giây đến vài phút. Bạn nữ nào có màng trinh dày sẽ đau nhiều hơn và kéo dài lâu hơn. Trên thực tế, có một số trường hợp do màng trinh quá nên cậu nhỏ không thể làm rách được mà cần phải có sự can thiệp bởi thủ thuật y tế.

Ngoài ra, nếu trước đó bạn nữ đã bị rách màng trinh cho chấn thương, tai nạn hay bẩm sinh thì lần đầu tiên sẽ không bị đau. Mặc dù đặc điểm của màng trinh là khác nhau nhưng kỹ thuật phá trinh đúng cách vẫn sẽ giúp xoa dịu được cơn đau này.

Có dấu hiệu chảy máu
Do màng trinh gắn liền với các mạch máu ở thành âm đạo nên khi bị rách sẽ có hiện tượng chảy máu. Lượng máu ra ít hay nhiều có thể do màng trinh mỏng hoặc dày, cơ địa từng người và mức độ rách. Đây là một hiện tượng bình thường và nữ giới không cần phải quá lo lắng, ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống.



Dấu hiệu khi phá trinh gái đó là chảy máu

Nữ giới bị tụt cảm xúc
Khi xuất hiện cảm giác đau đớn cùng tâm lý lo sợ có thể khiến cho nữ giới sẽ không hứng thú với chuyện yêu. Từ đó ảnh hưởng đến cảm xúc của cặp đôi về lâu dài. Do đó, biết được cách phá trinh gái không đau sẽ hạn chế được tối đa trường hợp này xảy ra.

Có thể mang thai
Mặc dù lần đầu tiên làm chuyện ấy nhưng nếu không dùng bất kỳ biện pháp an toàn nào, nữ giới vẫn có thể mang thai. Do đó, nếu chưa sẵn sàng và chưa có kế hoạch mang thai, hãy sử dụng bao cao su hoặc uống thuốc tránh thai.

CÁCH PHÁ TRINH GÁI KHÔNG ĐAU HIỆU QUẢ
Việc tạo ấn tượng trong mắt đối phương ngay trong lần đầu tiên là điều mà bất kỳ nam giới nào cũng mong muốn. Để làm được điều đó bạn phải chú ý một số bước dưới đây.

Lựa chọn thời điểm quan hệ
Cần xác định tình cảm của cả hai đang ở mức độ nào và đã chắc chắn đến với nhau hay chưa. Từ đó, tâm lý của bạn nữ mới trở nên nhẹ nhàng và trao “cái ngàn vàng” cho đối phương của mình. Nếu cả hai đã sẵn sàng, tin tưởng nhau tuyệt đối hoặc đã kết hôn sẽ là chìa khóa giúp cuộc yêu đầu tiên trở nên thuận lợi hơn.



Lựa chọn thời điểm quan hệ hợp lý khi cả hai đã sẵn sàng

Ngược lại, nếu ép buộc bạn nữ phải làm chuyện ấy, khi đó sẽ xuất hiện tâm lý lo lắng, sợ hãi, khiến cho lần đầu không có bất kỳ sự cuốn hút nào. Không những thế, bạn nữ còn trở nên bị lãnh cảm, stress, khiến cho mối quan hệ gặp nhiều vấn đề.

Không nên ăn quá no trước khi quan hệ
Cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể trước khi hoạt động là điều cần thiết. Thế nhưng các cặp đôi không nên ăn quá no trước khi bước vào lần đầu làm chuyện ấy. Đặc biệt là tránh ăn các thực phẩm có mùi hôi như mắm, hành, tỏi,... Tất cả những điều này sẽ gián tiếp làm cả hai thấy không thoải mái, sự hưng phấn không có khiến cơ thể không được kích thích tiết ra hormone sinh dục. Khi đó, phá trinh gái sẽ gặp nhiều cản trở và ảnh hưởng đến cuộc yêu.

Lựa chọn tư thế phù hợp
Đối với lần đầu làm chuyện ấy và khi phá trinh, tư thế phù hợp nhất đó là truyền thống, nam trên nữ dưới. Tư thế này giúp giảm các cảm giác đau đớn, khó chịu khi cậu nhỏ lần đầu xâm nhập vào âm đạo và làm rách màng trinh bạn nữ. Sau khi đã quen dần với chuyện chăn gối có thể lựa chọn nhiều tư thế khác để giúp cuộc yêu thêm mới mẻ, kéo dài thời gian.

Quan tâm đến màn dạo đầu
Việc chú trọng đến chất lượng của màn dạo đầu sẽ kích thích sự hưng phấn của cả hai. Hãy dành khoảng 10 - 20 phút cho giai đoạn này để cơ thể cảm thấy ham muốn và sẵn sàng cho “sự xâm nhập” tiếp theo. Để làm được điều này, cần thực hiện các động tác mân mê, vuốt ve và tác động nhẹ nhàng lên các vùng nhạy cảm ở cơ thể.

Mọi động tác này có công dụng giúp cho hormone sinh dục được tiết nhiều hơn, các cơ được thả lỏng và giãn nở, giảm cảm giác đau đớn khi phá trinh gái. Do vậy, hãy chú ý kéo dài thời gian màn dạo đầu, không nên quá vội vàng mà xâm nhập quá sớm sẽ khiến bạn nữ chịu cảm giác đau.



Lưu ý đến thời gian của màn dạo đầu khi phá trinh gái

Chú ý nhịp độ phù hợp
Lần đầu quan hệ và phá trinh gái, bạn nam cần phải nhập cuộc một cách chậm rãi để bạn nữ làm quen dần với việc cậu nhỏ đi sâu vào âm đạo. Nhất là cảm giác sau khi phá trinh có thể đau, nhưng sau đó nhờ vào sự hưng phấn trong cuộc yêu sẽ làm giảm sự đau đớn (nếu có) ở bạn nữ. Với cách này, cảm xúc sẽ dần dần được đẩy lên đến cao trào, tạo sự thích thú cho cả hai.

Chú ý đến cảm xúc của bạn nữ
Bạn nam không thể cứ hì hục và cố gắng làm thỏa mãn mình mà không chú ý đến cảm xúc của đối phương. Lần đầu là kỷ niệm đáng nhớ đối với mỗi người phụ nữ, trong cuộc yêu hãy quan tâm vẻ mặt và cảm xúc của bạn nữ như thế nào để đưa ra lời nói giúp vỗ về, trấn an hãy kích thích hưng phấn.

Sau khi cả hai đã đạt đỉnh, điều cần làm đó là hãy cho bạn nữ thấy rằng họ rất đáng được yêu thương, trân trọng. Để làm được điều này, hãy trò chuyện với bạn nữ, trao cho cô ấy nụ hôn nhẹ nhàng, ôm nàng vào lòng và thủ thỉ những câu chuyện tình yêu.

Xem thêm:

#mintmintonline #thuocdieutri #health

https://bom.to/A5ENtY2g

Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại TPHCM, với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, máy móc hiện đại. Rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn và tin tưởng dịch vụ khám chữa bệnh tại đây. Nếu có bất kì thắc mắc nào về bệnh bạn có thể gọi điện đến hotline 02839239999 sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM để được trực tiếp thăm khám và chữa trị.

Việc quan hệ tình dục với bạn tình bị nhiễm HIV sẽ có nguy cơ bị lây nhiễm bệnh. Xác suất bao nhiêu, cao hay thấp còn phụ thuộc vào hoạt động quan hệ như thế nào. Để tìm hiểu rõ hơn xác suất lây nhiễm HIV sau 1 lần quan hệ, các bạn hãy đọc bài viết sau đây của Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu nhé.
XÁC SUẤT LÂY NHIỄM HIV SAU 1 LẦN QUAN HỆ


Tỷ lệ lây nhiễm HIV qua 1 lần quan hệ là bao nhiêu?
Để biết được xác suất lây nhiễm là bao nhiêu, ta cần dựa vào việc người bệnh quan hệ tình dục thông qua con đường nào. Có 3 đường quan hệ dẫn đến tỷ lệ lây nhiễm khác nhau đó là:
Quan hệ qua âm đạo
Qua một số nghiên cứu từ Thái Lan cho thấy, xác suất lây nhiễm HIV quan hệ với nữ 1 lần còn tùy thuộc vào việc có hay không bị các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) và đó là loại bệnh STD nào. Nguy cơ lây nhiễm nếu quan hệ với nữ bị mắc HIV khá cao, cụ thể như sau:
 Nếu không mắc các bệnh STD, xác suất lây nhiễm HIV sau 1 lần quan hệ ở nam với nữ vào khoảng 2,5 - 4%.


 Đặc biệt khi nam giới bị các bệnh STDs, xác suất lây nhiễm (XSLN) tùy thuộc vào từng loại bệnh. Nếu nam giới từng bị STD, tỷ lệ lây nhiễm khoảng 0,6 - 2,5%; từng bị viêm niệu đạo là 1,2 - 2,9%; từng bị loét sinh dục là 1,3 - 3,1%; từng bị u hạch bẹn là 2 - 3,6%, từng bị mụn sinh dục là 1,7 - 3,1%.


 Còn đối với trường hợp lây nhiễm từ nam sang nữ, một nghiên cứu khác từ Thái Lan cho thấy XSLN vào khoảng 0,2%, thấp hơn 10 lần khi lây nhiễm từ nữ sang nam. Tuy nhiên, các nghiên cứu ở Hoa Kỳ lại cho thấy rằng XSLN từ nam sang nữ cũng như từ nữ sang nam là thấp hơn, từ 0,05% - 0,1%.


Quan hệ thông qua đường hậu môn
Tại hậu môn không tiết ra dịch bôi trơn như ở trong âm đạo. Vì vậy niêm mạc hậu môn dễ bị tổn thương khi quan hệ qua đường này, hàng rào miễn dịch không hoạt động như chất dịch trong âm đạo ở cổ tử cung. Các nghiên cứu cho thấy, xác suất lây nhiễm HIV sau 1 lần quan hệ trong trường hợp này tùy thuộc vào người cho và người nhận:
 Đối với người cho: 0,03%.
 Đối với người nhận: 0,1 - 0,3%.
Có thể thấy rằng, người nhận có XSLN cao hơn đến 10 lần so với người cho. Lý do bởi vì người nhận vừa chịu tổn thương ở niêm mạc hậu môn và nhận một lượng tinh dịch có chứa virus HIV. Khi đó, virus có điều kiện để tiếp xúc với các tổn thương và xâm nhập vào cơ thể người nhận.
Quan hệ thông qua đường miệng
Đến nay vẫn chưa có kết quả cụ thể về xác suất lây nhiễm HIV sau 1 lần quan hệ bằng đường miệng. Bởi việc xác định tỷ lệ lây nhiễm là rất khó trong một quần thể nhiễm HIV khi quan hệ bằng miệng. Một nghiên cứu ở châu Âu đối với 50 cặp bạn tình quan hệ bằng miệng cho thấy chưa có trường hợp nào bị nhiễm trong vòng 24 tháng.


Chưa có kết quả nghiên cứu cụ thể về XSLN qua quan hệ bằng miệng
PHÒNG NGỪA LÂY NHIỄM HIV NHƯ THẾ NÀO?
Để hạn chế tuyệt đối xác suất lây nhiễm HIV sau 1 lần quan hệ, hãy biết cách bảo vệ mình bằng những phương pháp dưới đây:
 Sử dụng bao cao su khi giao hợp: Đây là biện pháp quan hệ an toàn giúp bảo vệ bạn và cả đối phương cho dù có quan hệ bằng bất cứ con đường nào.


 Giảm số lượng bạn tình: Nếu quan hệ với quá nhiều bạn tình, nguy cơ bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục sẽ cao hơn, đặc biệt là những người hoạt động mại dâm.


 Xét nghiệm tổng quát nếu nghi ngờ mình mắc bệnh: Ở giai đoạn đầu, HIV không hề có bất kỳ một triệu chứng nào của bệnh. Vì vậy, hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa hoặc bệnh viện để được làm xét nghiệm HIV.
 Không nên quan hệ khi sử dụng chất kích thích: Khi rơi vào trạng thái bị kích thích nếu dùng rượu, bia, các chất kích thích khác sẽ khó kiềm chế được bản thân. Trong lúc này, mọi hành vi quan hệ sẽ không được kiểm soát, xác suất lây nhiễm HIV sau 1 lần quan hệ có thể sẽ cao. Do đó, hãy biết cách quan hệ một cách an toàn để hạn chế sự lây nhiễm HIV.
Xem thêm:
#mintmintonline #thuocdieutri #health
https://bom.to/YnnPdC74

Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại TPHCM, với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, máy móc hiện đại. Rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn và tin tưởng dịch vụ khám chữa bệnh tại đây. Nếu có bất kì thắc mắc nào về bệnh bạn có thể gọi điện đến hotline 02839239999 sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM để được trực tiếp thăm khám và chữa trị.

Những thông tin, kiến thức về căn bệnh thế kỷ HIV luôn cần thiết cho mọi người tìm hiểu để có biện pháp tự bảo vệ mình. Vì thế thật dễ hiểu khi nhiều người gửi câu hỏi quan hệ bằng miệng có nhiễm HIV không về cho các bác sĩ ở Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu. Nhân đây, chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể, chúng ta cùng tham khảo nhé.

NHẮC LẠI NHỮNG CON ĐƯỜNG LÂY NHIỄM HIV
Từ những ngày còn trên ghế nhà trường, chúng ta đã được cập nhật những kiến thức căn bản về HIV. Đó là căn bệnh vô cùng đáng sợ, hiện chưa có báo cáo chính thức nào về thuốc điều trị hiệu quả tuyệt đối. Do vậy ai cũng cần trang bị hiểu biết kỹ càng về nố.

Một trong số đó là những con đường lây nhiễm HIV. Bệnh HIV lây lan qua 3 “cầu nối” gồm:

+ Đường máu: Dùng chung kim tiêm, dính máu của người bệnh vào vết thương hở của người khỏe,…

+ Đường tình dục: Trong lúc quan hệ, nếu tinh dịch của người nam bị HIV đi vào âm đạo người nữ hoặc máu của người bệnh dính qua vết xây xát của người chưa nhiễm thì sẽ bị lây.

+ Lây từ mẹ sang con: Phụ nữ lây HIV cho con ở 3 giai đoạn gồm lúc mang thai, khi chuyển dạ và trong thời gian cho con bú. Thực tế là không phải tất cả các trường hợp đều lây nhiễm.


QUAN HỆ BẰNG MIỆNG CÓ NHIỄM HIV HAY KHÔNG?
Như đã phân tích trên, bạn có thể thấy yếu tố quan hệ tình dục là nguyên nhân hàng đầu có thể dẫn đến lây nhiễm HIV. Nhưng đó là quan hệ bình thường, còn áp dụng kỹ thuật oral sex thì sao?

Các chuyên gia kết luận rằng, quan hệ bằng miệng hoàn toàn có nguy cơ lây HIV từ người bệnh sang người chưa bị. Lúc này khoa học phân tích thành 2 trường hợp như sau:

+ Nam lây qua nữ

Không phải ngẫu nhiên mà người nữ dễ có nguy cơ bị lây nhiễm HIV qua đường tình dục nhiều hơn nam. Bởi họ có thể bị lây bởi tinh dịch người bạn tình và cả những vết máu xuất hiện trong quá trình giao hợp. Khi người nam tiếp xúc dương vật vào miệng nữ giới, các vết loét của “cậu nhỏ” với những niêm mạc máu bị tổn thương sẽ đi vào miệng của đối phương.

Trong trường hợp người nữ đang có những vấn đề viêm nhiễm trong khoang miệng như chảy máu chân răng chẳng hạn, thì nguy cơ lây nhiễm càng gần như chắc chắn. Kết hợp cả 2 yếu tố đó là điều kiện thuận lợi để căn bệnh thế kỷ lây lan.


+ Nữ lây sang nam

Quan hệ bằng miệng đối với tình huống này là chàng trai hôn và mơn trớn, làm kích thích vùng cấm của bạn tình. Lúc này nếu âm đạo có vết xước hay viêm loét, xuất hiện dịch mủ hoặc máu và truyền sang miệng bạn nam, vô tình chàng cũng có tổn thương hở ở miệng, môi,… thì sẽ dễ dàng bị dính ngay.

Đặc biệt trong những ngày của chu kỳ kinh nguyệt, virus HIV sẽ lây truyền phức tạp hơn. Những giả thuyết trên được đưa ra trong điều kiện một trong 2 người đã có bệnh HIV và sẽ đe dọa lây lan cho người còn lại.

DẤU HIỆU NGHI NGỜ NHIỄM HIV CỦA NAM VÀ NỮ
Nếu xuất hiện những triệu chứng bất thường sau, bạn có thể đã mắc bệnh HIV và cần đến cơ sở y tế để kiểm tra nhanh nhất:

- Đau, tấy đỏ ở cơ quan sinh dục, đặc biệt là khi quan hệ hoặc đi tiểu

- Tiểu buốt, tiểu rắt, nước tiểu đục màu đôi khi lẫn máu và mủ xanh

- Niệu đạo chảy mủ xanh, xuất hiện các u nhú màu hồng không ngứa

- Nhiều bộ phận trên cơ thể có các mụn nhỏ li ti, sau đó thành nốt phỏng

BIỆN PHÁP HẠN CHẾ NGUY CƠ LÂY HIV KHI QUAN HỆ BẰNG MIỆNG
Mặc dù quan hệ bằng miệng có thể lây nhiễm HIV nhưng xác suất không cao so với quan hệ bằng đường hậu môn hay bằng cơ quan sinh dục. Và nếu bạn biết một số biện pháp để phòng ngừa thì sẽ hạn chế thêm được nhiều % nguy hiểm cho chính mình cũng như bạn tình:

+ Sử dụng bao cao su cho nam và nữ, màng chắn miệng

+ Quan hệ chủng thủy 1 vợ 1 chồng hoặc với bạn tình lành mạnh

+ Thường xuyên thăm khám sức khỏe tình dục định kỳ

Tuy không hoàn toàn xóa bỏ nguy cơ lây bệnh HIV nhưng những cải thiện trên sẽ giúp bạn phòng ngừa được phần nào nguy cơ lây nhiễm căn bệnh thế kỷ này.

Xem thêm:
#mintmintonline #thuocdieutri #health

https://bom.to/A5ENtY2g

[url=https://dakhoahoancautphcm.vn/]Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu[/url] là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại TPHCM, với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, máy móc hiện đại. Rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn và tin tưởng dịch vụ khám chữa bệnh tại đây. Nếu có bất kì thắc mắc nào về bệnh bạn có thể gọi điện đến hotline 02839239999 sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM để được trực tiếp thăm khám và chữa trị.

Việc tìm hiểu Bài tập thể dục tốt cho xương khớp và phục hồi chức năng vận động chính là nhu cầu được rất nhiều người quan tâm khi mắc các bệnh lý về xương khớp. Bởi thông qua các hoạt động tập luyện sẽ giúp giảm đau xương khớp để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

[size=18]CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN XƯƠNG KHỚP NGƯỜI BỆNH[/size]
Bạn biết không chính sự thay đổi của thời tiết thất thường cộng với chế độ sinh hoạt, làm việc khiến cho nhiều người mắc phải các bệnh lý về xương khớp. Khi đó người bệnh cảm thấy mệt mỏi bởi bị nhức mỏi tay chân, ê ẩm người và đặc biệt là ở những khớp như eo, hông, cổ, gối… Khi trời cành lạnh thì các khớp càng đau và việc vận động càng kém sự linh hoạt.

Ngoài ra những yếu tố bên trong cơ thể như độ nhớt của máu, dịch khớp, kết tủa của muối hoặc thay đổi nồng độ hóa chất trung gian cơ thể, thay đổi vận mạch… Nó đều góp phần làm xuất hiện các cơn đau xương khớp.



Có nhiều nguyên nhân gây bệnh xương khớp

[size=18]DANH SÁCH BÀI TẬP THỂ DỤC TỐT CHO XƯƠNG KHỚP VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG VẬN ĐỘNG[/size]
Theo các chuyên gia việc tập luyện thể dục chính là giải pháp giúp cho khớp xương linh hoạt và vận động tốt hơn. Mặc khác nó còn giảm đau hiệu quả và an toàn. Bạn có thể chọn lựa một số bài tập thể dục tốt cho xương khớp được chúng tôi chia sẻ dưới đây như:

[size=15]1. Bài tập thái cực quyền[/size]
Với thái cực quyền nó là hình thức vận động một chỗ tuy nhiên lại là vận động toàn thân. Chính những động tác áp đùi, gập eo, giãn hông giúp duy trì tính linh hoạt của khớp. Mỗi một động tác nhẹ, chậm và nhịp nhàng cùng hít thở sâu giúp cho khí huyết lưu thông và hệ thần kinh thư thái để giảm đau hiệu quả.

Nhưng bạn cũng cần lưu ý rằng khi tập luyện thái cực quyền cần co khom gối và hông quá mức. Nên có thể sẽ gây trở ngại cho khớp gối và vì vậy việc tập luyện có thể sẽ bị gián đoạn.

[size=15]2. Bài tập đi bộ[/size]
Đi bộ được đánh giá là bài tập thể dục tốt cho xương khớp an toàn và phù hợp với hầu hết những người mắc bệnh xương khớp. Chính hoạt động đi bộ nhờ vào sự co duỗi ở khớp gối cơ bản trên một trục thẳng, biên độ vận động không lớn kết hợp sự ma sát ở những khớp không mạnh phòng chống tình trạng suy thoái khớp.

Do vậy khi đi bộ một số khớp trọng điểm ở những vị trí hông, mắt cá nhân, gối thường bị đau nên người bị thoái hóa khớp nặng không nên tập.

[size=15]3. Bài tập đạp xe[/size]
Đạp xe chính là hình thức tập luyện hiệu quả nó sẽ giúp kích thích những nhóm cơ lớn tại chân, các cơ sẽ được vận động tối đa nhưng ít gây tải trọng lên các khớp. Nhưng lưu ý rằng đạp xe ngoài trời thì vị trí yên xe khi duỗi gối hết mức cần thẳng chân nên đòi hỏi người tập phải giữ thăng bằng và tay lái cần có sự phản xạ nhạy bén.



Có nhiều bài tập thể dục tốt cho xương khớp

[size=15]4. Bài tập khiêu vũ[/size]
Tiếp đến bài tập thể dục tốt cho xương khớp thì bài tập khiêu vũ cũng được nhiều người chọn lựa. Khiêu vũ nếu ở mức độ vừa phải sẽ là bí quyết giúp cho các cơ cùng dây chằng cử động các khớp dẻo dai hơn, linh hoạt hơn và còn cải thiện chất lượng sụn khớp gối.

Nhờ khiêu vũ đều đặn còn giúp giảm cân từ đó giảm trọng tải lên khớp, giảm đau, giảm bệnh và còn chống lại trầm cảm. Nhưng khi luyện tập cũng cần chú ý bởi nó có thể gây ra nguy cơ bị chấn thương khá cao.

[size=15]5. Bài tập yoga[/size]
Tập yoga nếu đúng cách nó sẽ trở thành giải pháp điều trị tốt cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp. Từ đó giúp cho cơ xương khớp thêm linh hoạt và uyển chuyển. Đồng thời tập yoga còn giúp hỗ trợ điều trị và phục hồi những sụn khớp bị thoái hóa.

[size=15]6. Bài tập bơi lội[/size]
Bơi lội sẽ giúp cho vận động những khớp toàn thân trong khi giảm sức ép lên các khớp nên phù hợp với những ai bị thoái hóa khớp hoặc thừa cân.

[size=18]LƯU Ý GÌ KHI TẬP BÀI TẬP THỂ DỤC TỐT CHO XƯƠNG KHỚP[/size]
Để đảm bảo việc áp dụng những bài tập thể dục cho xương khớp mang đến hiệu quả thì chúng ta cũng cần phải chú ý đến một số vấn đề quan trọng bao gồm:

[size=15]1. Cần tích cực tập luyện thường xuyên[/size]
Bạn biết không việc tập luyện thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức mạnh cho cơ xương khớp, cải thiện xương khớp, phòng ngừa loãng xương mà đồng thời còn giảm cân để giảm tải trọng lên khớp. Nếu tập luyện kiên trì thường xuyên, vận động hợp lý nên những màng hoạt dịch khớp trở nên linh hoạt hơn. Ngoài ra các dây chằng bao khớp vững để cơ khớp không bị teo mà co duỗi cùng khả năng đàn hồi tốt, bệnh nhẹ dần và thậm chí không đau nữa.

[size=15]2. Nên ngưng tập luyện nếu bị đau[/size]
Khi vừa bắt đầu áp dụng bài tập thể dục tốt cho xương khớp thì người bệnh có thể sẽ có cảm giác tình trạng đau dần tăng lên. Nhưng tình trạng đau đó sẽ giảm dần sau khi tập luyện. Nhưng nếu trong quá trình tập luyện thấy bị đau sưng thì nên ngưng và chờ hết đau sưng rồi hãy tập lại.

Xem thêm:

#mintmintonline #thuocdieutri #health

https://bom.to/n9FWjebZ

Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại TPHCM, với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, máy móc hiện đại. Rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn và tin tưởng dịch vụ khám chữa bệnh tại đây. Nếu có bất kì thắc mắc nào về bệnh bạn có thể gọi điện đến hotline 02839239999 sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM để được trực tiếp thăm khám và chữa trị.

Xông vùng kín sau sinh bằng gì và có tác dụng như thế nào chính là chủ đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm hiện nay. Bởi mặc dù đã nghe nhiều đến việc xông vùng kín sau sinh tuy nhiên vẫn còn nhiều chị em khá băn khoăn với cách nào này. Cùng chúng tôi điểm qua một số lý giải trong bài viết dưới đây bạn sẽ rõ hơn vấn đề xông vùng kín nhé!

TÁC DỤNG CỦA XÔNG VÙNG KÍN SAU SINH
Trước khi tìm hiểu xông vùng kín sau sinh bằng gì chúng ta hãy cùng giải thích lý do vì sao nhiều chị em quan tâm việc xông vùng kín sau sinh. Nó mang đến tác dụng như thế nào mà lại được nhiều chị em chọn lựa. Cụ thể xông vùng kín sau chính là giải pháp tự nhiên được chia sẻ từ nhiều đời vì nhiều người tin rằng nó giúp:

+ Hỗ trợ làm sạch âm đạo, tử cung cũng như giúp máu huyết lưu thông, điều hòa kinh nguyệt.

+ Chính hơi nước từ thảo mộc tự nhiên sẽ giúp tiến công vào các mô âm đạo để đem lại nhiều công dụng cho vùng kín.

+ Những nguyên liệu được áp dụng xông hơi khá đa dạng như lá sả, lá trầu không, hương nhu, ngải cứu, lá ổi… Vì vậy khi xông chị em thấy mùi hương dễ chịu giúp giảm thiểu tình trạng mệt mỏi căng thẳng và kích thích thần kinh.

+ Xông hơi vùng kín còn là giải pháp làm giảm triệu chứng nghẹt mũi, ù tai hoặc nhức đầu khó chịu.

+ Thực hiện xông hơi sau sinh còn giúp cho vùng kín của chị em luôn sạch sẽ, thơm tho.

+ Vì từ khi sinh tử cung chị em bắt đầu co bóp mục đích đẩy sản dịch ra bên ngoài. Khi đó tử cung trở thành môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển và sinh sôi, tấn công vào cơ thể chị em dễ dàng. Nên việc xông hơi vùng kín còn là giải pháp giúp vết thương mau lành, vệ sinh sạch vùng kín, sát khuẩn, chống lại sưng viêm, đẩy nhanh quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo se khít.



Xông vùng kín sau sinh mang đến nhiều công dụng

XÔNG VÙNG KÍN SAU SINH BẰNG GÌ HIỆU QUẢ?
Sau khi đã hiểu rõ công dụng của xông hơi vùng kín thì việc áp dụng như thế nào cũng là chủ đề mà nhiều chị em quan tâm. Cụ thể chị em có thể áp dụng bằng những cách dưới đây:

1. Sử dụng lá trà xanh để xông vùng kín
Bởi vì bên trong lá trà xanh có chứa một số chất với công dụng chống lại tình trạng oxy hóa hiệu quả. Mặt khác nó còn chứa cả các dòng vitamin và khoáng chất giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Những chất này sẽ giúp da hồi phục sự đàn hồi nên đây là nguồn nguyên liệu mà bạn không nên bỏ qua khi muốn xông vùng kín sau sinh.

Bạn chỉ cần chuẩn bị từ 100 đến 150gr lá trà xanh tươi. Tiếp đến bạn mang lá trà đi rửa sạch và đun sôi với nước. Bạn sử dụng nước này xông hơi vùng kín trong khoảng từ 10 đến 15 phút và giữ khoảng cách để vùng kín không bị tổn thương do hơi nóng. Bạn chỉ cần thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi tuần sẽ mang đến hiệu quả cao nhất.



Có thể dùng lá trầu không để xông vùng kín

2. Sử dụng lá trầu không xông vùng kín
Tiếp theo xông vùng kín sau sinh bằng gì thì bạn cũng có thể dùng lá trầu không. Đây cũng là một phương pháp được rất nhiều chị em tiến hành hiện nay. Bạn chỉ cần thực hiện phương pháp này như sau:

Bạn chuẩn bị 1 nắm lá trầu không cùng 2 quả chanh cộng với muối trắng, nồi nước, ghế xông và chậu. Bạn chỉ cần mang lá trầu không đi rửa sạch sau đó vò nát hoặc cắt nhỏ rồi đun chung với 1.5 đến 2 lít nước trong thời gian khoảng 30 phút. Bên cạnh đó có thể thêm một chút muối vào nhằm tăng cao khả năng khử khuẩn.

Bạn vệ sinh vùng kín sạch trước khi xông và vệ sinh bên ngoài nhẹ nhàng với nước sạch và dung dịch vệ sinh phù hợp. Kế tiếp chỉ cần cho nước trầu không ra chậu và ngồi lên ghế thực hiện xông vùng kín. Bạn hãy xông đến khi nước bốc lên hết và sau đó cho nước thêm vào để xông tiếp. Nếu thấy nước nguội dần bạn có thể dùng nước này để vệ sinh bên ngoài vùng kín của mình.

NGUYÊN TẮC CẦN NHỚ KHI XÔNG HƠI VÙNG KÍN
Bạn biết không xông hơi khá tốt đối với vùng kín phụ nữ mà đặc biệt là sau khi sinh. Mặc dù vậy trước khi thực hiện xông hơi bạn cần bắt buộc nắm rõ những nguyên tắc bao gồm:

► Cần thực hiện ở nơi kín gió và tránh những nơi có gió lùa.

► Lúc xông hơi cũng cần mặc đồ rộng rãi và thoáng mát, không nên mặc đồ lót để nước xông có thể tác dụng đến âm đạo một cách tốt nhất.

► Mỗi lần xông hơi vùng kín lưu ý rằng không nên kéo dài quá 15 phút và nếu thấy nước xông hạ nhiệt nên dừng lại giúp hạn chế nhiễm lạnh xảy ra.

► Không được tắm ngay lúc xông hơi giúp hạn chế xảy ra hiện tượng trữ nước trong da.

► Sau khi xông hơi xong bạn cần đợi từ 1 đến 2 tiếng rồi mới tắm lại cùng nước ấm.

► Không xông hơi lúc bạn vừa ăn no xong cũng như không được xong ở thời gian có kinh.

► Sau khi xông hơi tốt nhất hãy uống một cốc nước đầy để hạn chế tình trạng mất nước.

#mintmintonline #thuocdieutri #health

https://bom.to/n9FWjebZ

Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu là địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại TPHCM, với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, máy móc hiện đại. Rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn và tin tưởng dịch vụ khám chữa bệnh tại đây. Nếu có bất kì thắc mắc nào về bệnh bạn có thể gọi điện đến hotline 02839239999 sẽ được các chuyên gia tư vấn tận tình. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM để được trực tiếp thăm khám và chữa trị.

Hình ảnh có nội dung gây shock !! Cân nhắc trước khi xem

Hình ảnh có nội dung gây shock !! Cân nhắc trước khi xem
https://bom.to/k4eFbZa3

#mintmintonline #thuocdieutri #health

Khám chữa bệnh tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu khá đơn giản, bệnh nhân có thể đăng ký qua bảng tư vấn trực tuyến được chèn trong mỗi bài viết, gọi điện đến hotline 028. 3923 9999 hoặc đến trực tiếp quầy lễ tân. Sau đó nhân viên lễ tân sẽ nhập thông tin bệnh nhân vào hệ thống máy tính.