hangnhatchuan
Thành viên gắn bó
Ghi danh : 08/03/2019
Bài viết : 307
Xu : 19921
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 34
Đến từ : Hà Nội
Việc bổ sung dinh dưỡng từ các loại hạt là cách tốt nhất để phụ nữ đang mang thai nạp đủ dinh dưỡng, giữ cân nặng vừa phải mà vẫn đủ chất bởi không nạp quá nhiều calo. Bài viết sau đây sẽ bật mí top 5 loại hạt mẹ bầu nên ăn để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé trong quá trình mang thai. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Hạt sen tốt cho bà mẹ đang mang bầu
Hạt sen là loại hạt quen thuộc với người dân Việt Nam, nó có chứa hàm lượng thành phần lớn canxi, chất đạm, photpho có tác dụng bổ thận, an thần, giúp mẹ bầu giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu, stress trong suốt thời kỳ mang thai.
Không dừng lại ở công dụng tuyệt vời dành cho mẹ mà hạt sen còn rất có ích cho thai nhi khi các dưỡng chất thiết yếu giúp nhiều cho sự phát triển về hệ thần kinh, trí não của bé yêu.
2. Hạt óc chó tốt cho sức khỏe của mẹ bầu
Hạt óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất cho mẹ mang thai, trong hạt óc chó có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi như omega 3, vitamin E, photpho và nhiều loại axit hữu cơ khác.
Thành phần axit hữu cơ có trong hạt óc chó có tác dụng quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình phát triển đại não của thai nhi trong bụng mẹ.
Hàm lượng thành phần dinh dưỡng có trong hạt óc chó cực kỳ tốt cho tế bào thần kinh, giúp nhanh chóng làm lành vết thương, đẩy mạnh quá trình tạo máu, tốt cho sự phát triển của cả mẹ và bé.
3. Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân là loại hạt ưa thích được các mẹ bầu sử dụng thường xuyên, nó giúp cung cấp thành phần chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển toàn diện.
Thành phần omega 3, axit folic có trong hạt hạnh nhân có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Trong khi đó, magie có trong loại hạt này giúp hệ thần kinh của bé yêu đủ điều kiện phát triển đồng thời ngăn ngừa được nguy cơ sinh non. Các chuyên gia còn mách nước mẹ bầu dùng hạt hạnh nhân nếu gặp chứng tiện bí trong suốt thời kỳ bầu bí.
4. Hạt chia Seed Nutiva 907g của Mỹ
Hạt chia Seed là thực phẩm có nguồn gốc từ Mỹ, là loại hạt có màu trắng hoặc màu đen, có hình dạng nhỏ như hạt é hoặc hạt mè, là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng hàng ngày để tăng cường sức khỏe, bên cạnh đó nó còn là sản phẩm mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ đang mang bầu.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong 100gr hạt chia chứa 19,3g omega-3, cao gấp 8 lần so với cá hồi và cao hơn rất nhiều so với các thực phẩm giảm Omega-3 khác có tác dụng tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.
Chia Seed Nutiva có chứa hàm lượng axit folic khá cao có tác dụng phòng ngừa khiếm khuyết ống thần kinh của thai nhi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.
Chất đạm có trong hạt chia Seed có tác dụng giúp mẹ bầu giảm bớt mệt mỏi, tăng năng lượng của cơ thể, bổ sung lượng sữa sau khi sinh cho bà bầu.
Sử dụng Hạt chia không những giúp mẹ bầu xương chắc khỏe mà còn bổ sung dưỡng chất cho thai nhi trong quá trình hình thành và phát triển.
Thành phần chất xơ có trong hạt chia Seed có tác dụng giảm táo bón , tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.
5. Hạt bí ngô tốt cho phụ nữ đang mang bầu
Hạt bí ngô cũng là một trong những loại hạt vô cùng tốt cho phụ nữ giai đoạn mang bầu, nó cung cấp các thành phần dinh dưỡng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, giúp mẹ bầu làm đẹp da, thư giãn tinh thần mỗi ngày.
Bài viết trên đây là top 5 loại hạt dinh dưỡng được các chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ thời kỳ mang thai. Bạn hãy bổ sung các loại hạt này cho cơ thể mỗi ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.
Cảm ơn sự quan tâm của quý độc giả. Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe mỗi ngày!
Nguồn: https://aloola.vn/chia-seed-nutiva-hat-chia-black-chia-nutiva-907-g-giam-can-cua-my/
1. Hạt sen tốt cho bà mẹ đang mang bầu
Hạt sen là loại hạt quen thuộc với người dân Việt Nam, nó có chứa hàm lượng thành phần lớn canxi, chất đạm, photpho có tác dụng bổ thận, an thần, giúp mẹ bầu giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu, stress trong suốt thời kỳ mang thai.
Không dừng lại ở công dụng tuyệt vời dành cho mẹ mà hạt sen còn rất có ích cho thai nhi khi các dưỡng chất thiết yếu giúp nhiều cho sự phát triển về hệ thần kinh, trí não của bé yêu.
Hạt sen tốt cho bà mẹ đang mang bầu
2. Hạt óc chó tốt cho sức khỏe của mẹ bầu
Hạt óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất cho mẹ mang thai, trong hạt óc chó có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi như omega 3, vitamin E, photpho và nhiều loại axit hữu cơ khác.
Thành phần axit hữu cơ có trong hạt óc chó có tác dụng quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình phát triển đại não của thai nhi trong bụng mẹ.
Hàm lượng thành phần dinh dưỡng có trong hạt óc chó cực kỳ tốt cho tế bào thần kinh, giúp nhanh chóng làm lành vết thương, đẩy mạnh quá trình tạo máu, tốt cho sự phát triển của cả mẹ và bé.
3. Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân là loại hạt ưa thích được các mẹ bầu sử dụng thường xuyên, nó giúp cung cấp thành phần chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển toàn diện.
Thành phần omega 3, axit folic có trong hạt hạnh nhân có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Trong khi đó, magie có trong loại hạt này giúp hệ thần kinh của bé yêu đủ điều kiện phát triển đồng thời ngăn ngừa được nguy cơ sinh non. Các chuyên gia còn mách nước mẹ bầu dùng hạt hạnh nhân nếu gặp chứng tiện bí trong suốt thời kỳ bầu bí.
4. Hạt chia Seed Nutiva 907g của Mỹ
Hạt chia Seed là thực phẩm có nguồn gốc từ Mỹ, là loại hạt có màu trắng hoặc màu đen, có hình dạng nhỏ như hạt é hoặc hạt mè, là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng hàng ngày để tăng cường sức khỏe, bên cạnh đó nó còn là sản phẩm mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ đang mang bầu.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong 100gr hạt chia chứa 19,3g omega-3, cao gấp 8 lần so với cá hồi và cao hơn rất nhiều so với các thực phẩm giảm Omega-3 khác có tác dụng tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.
Hạt chia Seed Nutiva 907g của Mỹ
Chia Seed Nutiva có chứa hàm lượng axit folic khá cao có tác dụng phòng ngừa khiếm khuyết ống thần kinh của thai nhi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.
Chất đạm có trong hạt chia Seed có tác dụng giúp mẹ bầu giảm bớt mệt mỏi, tăng năng lượng của cơ thể, bổ sung lượng sữa sau khi sinh cho bà bầu.
Sử dụng Hạt chia không những giúp mẹ bầu xương chắc khỏe mà còn bổ sung dưỡng chất cho thai nhi trong quá trình hình thành và phát triển.
Thành phần chất xơ có trong hạt chia Seed có tác dụng giảm táo bón , tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.
5. Hạt bí ngô tốt cho phụ nữ đang mang bầu
Hạt bí ngô cũng là một trong những loại hạt vô cùng tốt cho phụ nữ giai đoạn mang bầu, nó cung cấp các thành phần dinh dưỡng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, giúp mẹ bầu làm đẹp da, thư giãn tinh thần mỗi ngày.
Bài viết trên đây là top 5 loại hạt dinh dưỡng được các chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ thời kỳ mang thai. Bạn hãy bổ sung các loại hạt này cho cơ thể mỗi ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.
Cảm ơn sự quan tâm của quý độc giả. Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe mỗi ngày!
Nguồn: https://aloola.vn/chia-seed-nutiva-hat-chia-black-chia-nutiva-907-g-giam-can-cua-my/
|
|
|
