levubaoanh
Thành viên gắn bó
Ghi danh : 28/11/2016
Bài viết : 60
Xu : 27479
Được thích : 9
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 28
Đến từ : Hà Nội
Bạn đang bước vào giai đoạn ôn thi cuối kỳ đầy căng thẳng và càng gần đến ngày thi bạn lại càng thấy áp lực và lo lắng. Tuy nhiên lại không thể biết làm cách nào để giảm đi tình trạng căng thẳng đó cũng như ôn thi một cách hiệu quả. Dưới đây là 6 cách giúp bạn vừa có thể ôn thi đạt hiệu quả cao nhất mà bạn lại vừa có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, giảm stress khi kỳ thi cuối kỳ đang đến.
Hãy cố gắng tập thể dục buổi sáng:
Những ngày thi chắc chắn bạn sẽ rất bạn rộn nên thường không dành thời gian chăm chút cho bản thân như việc tập thể dục vào mỗi buổi sáng. Nhưng đó là việc không hề tốt bởi vì khi bạn tập những động tác thể dục vào sáng sớm bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái, cơ thể được cung cấp thêm năng lượng cho một ngày dài hoạt động. Hãy tập những bài tập thật nhẹ nhàng và để tâm hồn thư thái có như vậy hiệu quả mới cao.
Hoặc dành 15-20 phút làm một điều gì đó thật vui vẻ và bạn cảm thấy hào hứng:
Tường thì sau thời gian dài học tập bộ não của bạn đã rất mệt mỏi và rất muốn được nghỉ ngơi và thư giãn. Việc để não bộ nghỉ ngơi và thư giãn sẽ có tác dụng rất kỳ diệu mà bạn không hề biết bởi vì lúc đó những kiến thức bạn tiếp thu được sẽ khắc sâu vào trí nhớ. Hãy để não mình nghỉ ngơi bằng cách xem video hài YouTube về một chương tình hài, nghe nhach, đọc một cuốn tạp chí, chơi một trò chơi điện tử, hoặc Skype với một người bạn ở xa như thế bạn sẽ được thư giãn.
Hãy vạch ra những kế hoạch cho một ngày:
nhiều học sinh thường hay bỏ qua công việc này bởi vì họ thấy mất thời gian hoặc là không cần thiết, tuy nhiên lại không biết tác dụng vô cùng hiệu quả của cách làm này. Cách làm này đối với một số người, làm cho một danh sách những việc cần làm/học có thể giúp giảm bớt căng thẳng vì nó giúp bạn chủ động hơn. Cách tốt nhất để tiến hành mọi thứ là lập kế hoạch trước. Hãy lập thời gian biểu một cách khoa học, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và vượt qua kỳ thi với kết quả tốt nhất bạn nhé.
Dành ra 5- 10 phút không làm gì cả.
Điều này thường nghe có vẻ khó khăn hơn nhưng bạn biết không đây là một trong những phương pháp đã được rất nhiều người áp dụng và thu được những kết quả tích cực. Hãy dành ra vài phút để tắt tất cả các thiết bị công nghệ và ngồi tư giãn (ngồi thiền) nếu bạn có thể. Vài phút bình tâm và thư giãn sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn cho những bài học tiếp theo.
Hãy áp dụng những điều trên để chúng trở thành một thói quen bởi vì đây là những phương pháp cực kì hiệu quả.
Để giúp con bạn có một kiến thức tốt trước khi bước vào kì thi bạn hãy cho con mình đến học tại trung tâm gia sư Ngọc Bình - nơi bạn có thể gửi gắm con mình. Gia sư Ngọc Bình hiện đang được rất nhiều phụ huynh và học sinh tin tưởng đưa con đến học. Bởi vì Trung tâm gia sư Ngọc Bình của chúng tôi đã được thành lập từ lâu và đi vào hoạt động trong nhiều năm qua tạo ra một môi trường học tập rất tốt cho rất nhiều lớp học sinh.
Ngọc Bình có đội ngũ giáo viên đều là những thầy cô giỏi, nắm vững chuyên môn và rất nhiệt huyết với công việc. Đây đều là những thầy cô đã được trung tâm tuyển chọn và là các thầy cô đang theo dạy tại các trường uy tín trên địa bàn Hà Nội nên đảm bảo lượng kiến thức khi dạy các em. Ngoài ra Phương pháp dạy học tại đây luôn được đổi mới và phù hợp với từng đối tượng học sinh nên các em rất dễ tiếp thu
Vì những lý do trên chúng tôi tin tưởng sẽ tạo ra một môi trường học tập tốt nhất cho con bạn. Trung tâm gia sư Ngọc Bình nơi chắp cánh những ước mơ trở thành hiện thực
Điện thoại:0976.584.277
Nguồn:http://giasungocbinh.com/cach-on-thi-cuoi-ki-de-khong-bi-stress
|
|
|
