duoctambinh2016
Thành viên cứng 0123456789 
Ghi danh : 21/10/2017
Bài viết : 46
Xu : 26061
Được thích : 1
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 31
Đến từ : Hà Nội
Bài viết này sẽ giải đáp băn khoăn của nhiều bệnh nhân “Phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả là gì?
Thoái hóa cột sống lưng là bệnh gì ?
Thoái hóa cột sống thắt lưng là tình trạng các thành phần sụn khớp, đĩa đệm cột sống, các dây chằng cột sống và tổ chức xương đốt sống bị thoái hóa và suy giảm chức năng.
Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh khá phổ biến. Bệnh thường gặp ở những người lớn tuổi do ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, hiện nay có khá nhiều người trẻ tuổi cũng mắc căn bệnh này do ít vận động, chơi các môn thể thể thao gây tác động mạnh đến cột sống hoặc làm việc lâu trong các tư thế gây hại cho cột sống như: đứng lâu, ngồi lâu, bưng bê các vật nặng sai tư thế… Nếu không có hướng điều trị kịp thời, thì bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến chức năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Thoái hóa cột sống thắt lưng
Có nhiều phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng như: điều trị theo Tây y, theo Đông y, vật lý trị liệu hoặc kết hợp dùng thuốc với vật lý trị liệu.
Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng
Theo các chuyên gia y tế, vật lý trị liệu là một nhánh của Y học phục hồi chức năng. Phương pháp này hỗ trợ bệnh nhân phục hồi, cải thiện khả năng sinh lý, hoạt động của phần khớp bị thoái hóa. Hiện nay, có các phương pháp vật lý trị liệu được sử dụng phổ biến như sau:
* Kéo giãn giảm áp cột sống bằng máy: phương pháp này giúp kéo giãn các cơ co thắt ở cột sống, giúp giảm đau cho bệnh nhân. Trường hợp thoái hóa đốt sống kèm theo thoát vị đĩa đệm, phương pháp này sẽ giúp mở rộng các lỗ liên hợp, khiến đĩa đệm trở lại vị trí tự nhiên ban đầu, không còn chèn ép các dây thần kinh xung quanh cột sống, gây đau tê cho bệnh nhân nữa.
* Vận động trị liệu bằng máy: phương pháp này sẽ tác động đến hệ thống thần kinh điều khiển trung ương, giúp chỉnh sửa các cấu trúc sai lệch trên cột sống.
* Điện trị liệu
- Kích thích điện: Phương pháp này sẽ ức chế đường dẫn truyền thần kinh não, giúp giảm các cơn co thắt gây đau.
- Sóng ngắn: giúp phục hồi nuôi dưỡng các khu vực bị tổn thương nhờ tăng tuần hoàn máu cho các mô.
- Laser cường độ cao: các tia laser sẽ gây tê và kích thích quá trình tái tạo mô cơ, giảm các cơn đau mỏi.
- Siêu âm: tăng cường hoạt động tuần hoàn máu, giúp nuôi dưỡng sâu các mô cơ.
Tùy vào mức độ và tình trạng bệnh của từng bệnh nhân, các bác sĩ sẽ lựa chọn loại máy tập vật lý trị liệu và các bài tập phù hợp.
Vận động trị liệu chữa thoái hóa cột sống thắt lưng
Song song với phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống thắt lưng nói trên, người bệnh nên chú ý tới tư thế trong sinh hoạt hằng ngày, đồng thời tập một số bài tập hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả ở dưới đây.
Bài tập mạnh cơ lưng
- Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên giường, hai tay xuôi theo thân mình, hai chân duỗi thẳng;
- Nâng đầu và hai vai lên khỏi mặt giường (hoặc mặt sàn) giữ lại 5-10 giây, rồi trở lại tư thế khởi đầu. Lặp lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần bài tập này.
Bài tập mạnh cơ chéo bụng
- Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên giường, hai tay bắt chéo ôm sau đầu, hai chân duỗi thẳng;
- Nâng đầu dậy, chạm tay phải vào đầu gối trái, giữ nguyên 5 giây, sau đó trở về vị trí khởi đầu. Sau đó đổi bên (tay trái chạm đầu gối phải). Lặp lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần bài tập này.
Bài tập mạnh cơ thẳng bụng
– Nằm ngửa, chân hơi co sao cho cẳng chân, đùi và mặt sàn tạo thành hình tam giác, hai tay duỗi thẳng trên đỉnh đầu;
– Nâng đầu dậy, hai bàn tay đưa về phía trước chạm vào hai đầu gối, giữ nguyên trong 5 giây, sau đó trở về vị trí khởi đầu. Lặp lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần bài tập này.
>> Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống lưng là gì ?
Để điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, tốt nhất người bệnh nên kết hợp dùng phương pháp vật lý trị liệu với việc sử dụng thuốc Đông y sắc uống hoặc một số sản phẩm Đông y uy tín trên thị trường như sản phẩm Viên khớp Tâm Bình của Công ty Dược phẩm Tâm Bình.
Theo GS. TS Dương Trọng Hiếu, Tiến sĩ đầu tiên của ngành Y học cổ truyền Việt Nam, với 9 thành phần dược liệu, được thu hái và lựa chọn cẩn thận từ các vùng rừng núi, vùng trồng nguyên liệu đạt chuẩn tại Việt Nam, Viên khớp Tâm Bình an toàn với người sử dụng, giúp bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết, thông kinh lạc, tăng lưu thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp, làm chậm quá trình lão hóa khớp; giúp hỗ trợ giảm nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp, viêm khớp.
Bên cạnh đó, Viên khớp Tâm Bình cũng được người bệnh đánh giá rất cao về mặt giá cả. Với chi phí từ 8.500 – 9.000đ/ngày dùng, Viên khớp Tâm Bình có giá thành vừa phải, phù hợp với thu nhập của đa phần người dân Việt Nam. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến hàng nghìn bệnh nhân luôn đón nhận và tin dùng sản phẩm Viên khớp Tâm Bình kể từ khi sản phẩm ra mắt đến nay. Viên khớp Tâm Bình hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Thoái hóa cột sống lưng là bệnh gì ?
Thoái hóa cột sống thắt lưng là tình trạng các thành phần sụn khớp, đĩa đệm cột sống, các dây chằng cột sống và tổ chức xương đốt sống bị thoái hóa và suy giảm chức năng.
Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh khá phổ biến. Bệnh thường gặp ở những người lớn tuổi do ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, hiện nay có khá nhiều người trẻ tuổi cũng mắc căn bệnh này do ít vận động, chơi các môn thể thể thao gây tác động mạnh đến cột sống hoặc làm việc lâu trong các tư thế gây hại cho cột sống như: đứng lâu, ngồi lâu, bưng bê các vật nặng sai tư thế… Nếu không có hướng điều trị kịp thời, thì bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến chức năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Thoái hóa cột sống thắt lưng
Có nhiều phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng như: điều trị theo Tây y, theo Đông y, vật lý trị liệu hoặc kết hợp dùng thuốc với vật lý trị liệu.
Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng
Theo các chuyên gia y tế, vật lý trị liệu là một nhánh của Y học phục hồi chức năng. Phương pháp này hỗ trợ bệnh nhân phục hồi, cải thiện khả năng sinh lý, hoạt động của phần khớp bị thoái hóa. Hiện nay, có các phương pháp vật lý trị liệu được sử dụng phổ biến như sau:
* Kéo giãn giảm áp cột sống bằng máy: phương pháp này giúp kéo giãn các cơ co thắt ở cột sống, giúp giảm đau cho bệnh nhân. Trường hợp thoái hóa đốt sống kèm theo thoát vị đĩa đệm, phương pháp này sẽ giúp mở rộng các lỗ liên hợp, khiến đĩa đệm trở lại vị trí tự nhiên ban đầu, không còn chèn ép các dây thần kinh xung quanh cột sống, gây đau tê cho bệnh nhân nữa.
* Vận động trị liệu bằng máy: phương pháp này sẽ tác động đến hệ thống thần kinh điều khiển trung ương, giúp chỉnh sửa các cấu trúc sai lệch trên cột sống.
* Điện trị liệu
- Kích thích điện: Phương pháp này sẽ ức chế đường dẫn truyền thần kinh não, giúp giảm các cơn co thắt gây đau.
- Sóng ngắn: giúp phục hồi nuôi dưỡng các khu vực bị tổn thương nhờ tăng tuần hoàn máu cho các mô.
- Laser cường độ cao: các tia laser sẽ gây tê và kích thích quá trình tái tạo mô cơ, giảm các cơn đau mỏi.
- Siêu âm: tăng cường hoạt động tuần hoàn máu, giúp nuôi dưỡng sâu các mô cơ.
Tùy vào mức độ và tình trạng bệnh của từng bệnh nhân, các bác sĩ sẽ lựa chọn loại máy tập vật lý trị liệu và các bài tập phù hợp.
Vận động trị liệu chữa thoái hóa cột sống thắt lưng
Song song với phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống thắt lưng nói trên, người bệnh nên chú ý tới tư thế trong sinh hoạt hằng ngày, đồng thời tập một số bài tập hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả ở dưới đây.
Bài tập mạnh cơ lưng
- Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên giường, hai tay xuôi theo thân mình, hai chân duỗi thẳng;
- Nâng đầu và hai vai lên khỏi mặt giường (hoặc mặt sàn) giữ lại 5-10 giây, rồi trở lại tư thế khởi đầu. Lặp lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần bài tập này.
Bài tập mạnh cơ chéo bụng
- Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên giường, hai tay bắt chéo ôm sau đầu, hai chân duỗi thẳng;
- Nâng đầu dậy, chạm tay phải vào đầu gối trái, giữ nguyên 5 giây, sau đó trở về vị trí khởi đầu. Sau đó đổi bên (tay trái chạm đầu gối phải). Lặp lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần bài tập này.
Bài tập mạnh cơ thẳng bụng
– Nằm ngửa, chân hơi co sao cho cẳng chân, đùi và mặt sàn tạo thành hình tam giác, hai tay duỗi thẳng trên đỉnh đầu;
– Nâng đầu dậy, hai bàn tay đưa về phía trước chạm vào hai đầu gối, giữ nguyên trong 5 giây, sau đó trở về vị trí khởi đầu. Lặp lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần bài tập này.
>> Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống lưng là gì ?
Để điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, tốt nhất người bệnh nên kết hợp dùng phương pháp vật lý trị liệu với việc sử dụng thuốc Đông y sắc uống hoặc một số sản phẩm Đông y uy tín trên thị trường như sản phẩm Viên khớp Tâm Bình của Công ty Dược phẩm Tâm Bình.
Theo GS. TS Dương Trọng Hiếu, Tiến sĩ đầu tiên của ngành Y học cổ truyền Việt Nam, với 9 thành phần dược liệu, được thu hái và lựa chọn cẩn thận từ các vùng rừng núi, vùng trồng nguyên liệu đạt chuẩn tại Việt Nam, Viên khớp Tâm Bình an toàn với người sử dụng, giúp bồi bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết, thông kinh lạc, tăng lưu thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, tăng tiết hoạt dịch ổ khớp, làm chậm quá trình lão hóa khớp; giúp hỗ trợ giảm nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp, viêm khớp.
Bên cạnh đó, Viên khớp Tâm Bình cũng được người bệnh đánh giá rất cao về mặt giá cả. Với chi phí từ 8.500 – 9.000đ/ngày dùng, Viên khớp Tâm Bình có giá thành vừa phải, phù hợp với thu nhập của đa phần người dân Việt Nam. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến hàng nghìn bệnh nhân luôn đón nhận và tin dùng sản phẩm Viên khớp Tâm Bình kể từ khi sản phẩm ra mắt đến nay. Viên khớp Tâm Bình hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Mụn ẩn là loại mụn xuất hiện ở sâu dưới da, nhân mụn thường có kích thước nhỏ, mọc thành từng cụm.
