Thoái hóa cột sống nên ăn và kiêng gì ?

Thoái hóa cột sống là gì?
Thoái hóa cột sống là quá trình lão hóa xảy ra ở cột sống khi cơ thể bạn trở nên già đi, hoặc những người làm việc trong môi trường làm việc thường xuyên phải mang vác nặng. Thoái hóa cột sống gây đau nhức, viêm khớp, mọc gai nơi những đốt sống, giảm bản lĩnh vận động gây đi lại, di chuyển gian khổ hơn cho bệnh nhân.

 
Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì ?
Thức ăn chứa nhiều canxi
Canxi là nguyên tố cốt lõi trong việc cấu tạo nên xương, dùng thêm các thực phẩm tính năng giúp bổ sung canxi, kẽm giúp tăng sức mạnh của xương, ngăn ngừa thoái hóa đốt sống lưng rất tốt. tất nhiên, dùng thực phẩm thiên nhiên và bổ sung canxi theo đường ăn uống vẫn là sự lựa chọn tốt nhất cho người bệnh.
 
Các loại thịt giàu protein
Đông Y quan niệm “ăn gì bổ nấy”, Vì vậy để phòng ngừa thoái hóa, họ thường ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, lợn có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên, có tính năng giúp sụn chắc khỏe, Hình như cũng là nguồn bổ sung canxi đáng kể cho cơ thể. Đây là đáp án tốt nhất cho câu hỏi thoái hóa đốt sống nên ăn gì.
 
Rau củ quả
Các loại sữa, gạo. Hình như, ăn nhiều trái cây và rau quả, ăn thêm một số gia vị như: tỏi, gừng, nghệ. Người bệnh nên bổ sung ăn nhiều: giá đỗ, rau xanh, nước chanh, nước cam để phòng chống oxy hóa cho cơ thể.
 
 
Bệnh thoái hóa cột sống kiêng ăn gì?

Đối với người thoái hóa cột sống không nên ăn những thực phẩm nào? Những cơn đau nhức xuất hiện khi bị thoái hóa cột sống cơ bản là Do tình trạng viêm. Bởi thế bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý để chống viêm. Dưới đây là những loại thực phẩm mà người bị thoái hóa cột sống cần tránh xa như:
 
– Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều giàu mỡ, cay nóng: Đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều giàu mỡ như xúc xích, dăm bông, gà rán, khoai tây chiên…là những món ăn nhanh không tốt cho sức khỏe nếu bạn dùng thường xuyên. Đây là những món ăn nhiều cholesterol – một loại chất béo trong máu từ đó làm ảnh hưởng tới sức khỏe đáng chú ý là là những người bị bệnh viêm khớp, tim mạch… hạn chế đồ cay và nước sốt nhiều gia vị. Có thể ăn thịt nhưng mà nên chọn các loại thanh đạm như thịt gà, cá và hạn chế tối đa những thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, mì, bún… chu đáo cắt giảm lượng muối trong thức ăn.
 
– Các loại đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn như bia rượu là những loại đồ uống khuyến cáo người bệnh tuyệt đối không được dùng trong quá trình điều trị bệnh.
 
– Các chất kích thích: Các chất kích thích như thuốc lá là những thứ người bệnh cần tránh xa. Theo một nghiên cứu cho biết, phần trăm người hút thuốc lá mắc các bệnh xương khớp như thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, đau lưng, thoát vị đĩa đệm cao hơn nhiều so với những người không hút thuốc.
 
– Thực phẩm giàu chất đạm: Các loại thực phẩm giàu đạm như thịt chó, thịt bò, các loại thịt màu đỏ…người bệnh cũng nên hạn chế Bởi các chất có trong đồ ăn này có thể khiến tình trạng viêm cột sống thêm nghiêm trọng hơn từ đó khiến việc trị bệnh trở nên gian khổ hơn.
 
 

Phòng khám YHCT Tâm Đức
 
ĐT: 028.726.555
Địa chỉ: 945 Trần Hưng Đạo, P.1, Q.5, TPHCM