Vũ Nhung
Thành viên gắn bó
Ghi danh : 17/01/2018
Bài viết : 1488
Xu : 27397
Được thích : 5
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 28
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh xương khớp thường gặp hiện nay, để hỗ trợ điều trị bệnh nhân cần có chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp. Dưới đây là một số thực phẩm mà người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên và không nên ăn.
Những thực phẩm nên ăn:
Những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên bổ sung nhiều chất như magie, canxi, photpho…, những chất này có thể tìm thấy ở những loại thực phẩm:
- Cá: những món ăn được làm từ cá sẽ có chứa một hàm lượng canxi khá cao và cao hơn nhiều so với những loại động vật khác, đặc biệt cá thu, cá hồi sẽ rất tốt cho những người mắc bệnh xương khớp.
- Xương ống: nước hầm có từ xương ống sẽ có nhiều magie và canxi cung cấp cho cơ thể khả năng phục hồi các đĩa đệm, sản sinh các chất nhầy cho đốt sống được phục hồi tốt hơn.
- Sữa và thực phẩm từ sữa: một nguồn canxi dồi dào có trong sữa hoặc những thực phẩm từ sữa sẽ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự tái tạo và các hoạt động của khớp xương.
- Nấm: nấm là chậm sự lão hóa, phòng bệnh ung thư, tim mạch và tăng sức đề kháng cho cơ thể… Nấm và đặc biệt là nấm hương rất tốt cho người mắc các bệnh xương khớp nhờ tác dụng chống viêm, tê chân tay và chống sự suy nhược cơ thể.
- Rau củ và trái cây: các khoáng chất và vitamin có trong rau củ quả sẽ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên khá cần thiết cho cơ thể, cần thiết cho cả cơ thể khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung một số loại như: cà chua, cà rốt, bông cải xanh,…vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giúp chống viêm, giảm đau hiệu quả.
- Đậu nành, các thực phẩm từ đậu nành: đậu phụ, sữa đậu nành…không chứa nhiều canxi nhưng lại chứa nhiều genistein tốt cho sự chắc khỏe của xương, ngăn quá trình loãng xương và những bệnh về xương khớp khác.
Những thực phẩm không nên ăn:
Bên cạnh những món ăn nên bổ sung hàng ngày như trên thì người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng nên kiêng:
- Thực phẩm có chứa nhiều chất béo hoặc có lượng đường cao: các thực phẩm này làm kích thích các phản ứng viêm bên trong bao khớp khiến người bệnh bị đau nhức.
- Các đồ uống có chứa các chất kích thích chẳng hạn: rượu bia, cà phê, nước uống, đồ uống có chứa cồn,…nó gây phá hủy những ổ khớp, từ đó gây ra các cơn đau viêm khớp cấp tính.
- Thực phẩm có chứa nhiều chất béo hoặc có lượng đường cao: các thực phẩm này làm kích thích các phản ứng viêm bên trong bao khớp khiến người bệnh bị đau nhức.
- Các đồ uống có chứa các chất kích thích chẳng hạn: rượu bia, cà phê, nước uống, đồ uống có chứa cồn,…nó gây phá hủy những ổ khớp, từ đó gây ra các cơn đau viêm khớp cấp tính.
Ngoài ra, người bệnh không nên hút thuốc lá, đây chính là nguyên nhân khiến cấu trúc xương bị phá hủy, làm chất nhầy bị thoát ra ngoài ảnh hưởng đến các rễ thần kinh cột sống, tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp xương và nguy cơ bị loãng xương.
Trên đây là những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc bệnh xương khớp, để bệnh tiến triển tốt thì người bệnh cũng cần duy trì thói quen vận động, lối sống lành mạnh. Hoặc, có thể áp dụng một số liệu pháp điều trị khác như: châm cứu, chườm, nhiệt điều trị...sử dụng TPCN an toàn mà hiệu quả.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Hyluflex
.jpg)
HyluflexThành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).
Công dụng:
- Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
- Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733
Theo Hyluflex.com (Tổng hợp)
|
|
|
