Soiseo
Thành viên khởi nghiệp 09865995120 
Ghi danh : 31/03/2018
Bài viết : 9
Xu : 24337
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 27
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Chè xanh hay lá trà là thức uống đang được áp dụng rộng rãi tại nước ta. Uống nước chè thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe con người một cách đáng kể. Bên dưới là một sốtác dụng của chè nếu bạn uống hằng ngày.
1. Hỗ trợ giảm cân
Bạn có tin không uống trà xanh hay nước chè thường xuyên sẽ kích thích rất tốt cho quá trình nói chuyện chất. Chất polyphenol được tìm thấy trong trà xanh giúp bổ sung oxy hóa chất béo và chuyển hóa lượng lương thực nạp vào bản thân thành calo. Ngoài ra, chất catechin có trong chè còn có thể đốt cháy mỡ bụng kết quả tốt nữa đấy.
2. Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Trong chè xanh có chất catechin có khả năng tiêu diệt tạp khuẩn và virus gây viêm họng, sâu răng và các bệnh nha khoa khác. Mặt khác, chất fluoride có trong nước chè khi liên kết với canxi trong răng sẽ tạo ra lớp màng bảo vệ giúp răng chắc khỏe, giảm thiểu sâu bệnh xâm nhập. Tuy nhiên để giảm thiểu làm răng xỉn màu nhất là đối với bạn đã tẩy trắng răng thì sau khi uống nước trà các bạn nên súc miệng bằng nước lọc hoặc đánh răng ngay nhé.
3. Giảm căng thẳng, chống phiền muộn
tác dụng của chè phải nói là rất lý tưởng đối với những người đang bị căng thẳng, stress và mệt mỏi. Chất theanine là một amino acid tự dưng được tìm thấy trong lá chè xanh có công dụng giúp thư giãn, an thần và làm dịu bớt căng thẳng. Mặt khác, trong chè xanh hay trà còn có chứa flavonoid rất cao đạt 1.000mg chỉ trong 1 tách trà, có thể giúp giảm lo âu, cải thiện trí nhớ và giúp ngủ ngon hơn.
4. Chống lão hóa
Sau công dụng giảm căng thẳng, căng thẳng, mệt mỏi thì một công dụng của chè xanh nữa phải nói tới là rất tuyệt vời đối với sức khỏe con người đó là có khả năng chống lão hóa. Uống nước lá trà xanh hay trà đã qua pha chế sở thích sẽ giúp ngăn ngừa triệu chứng lão hóa hiệu quả, ngăn nếp nhăn xuất hiện, giảm thiểu hình thành đốm nâu, đặc trưng còn giảm thiểu tác hại của tia nắng mặt trời gây ra.
5. Ngăn ngừa tiểu đường
Trong trà xanh hay lá chè có chất giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Từ đó, công dụng của lá trà xanh là có khả năng ngăn ngừa tăng đột biến insulin và giảm tích trữ chất béo nên có tác dụng ngăn ngừa tiểu đường loại 2 rất hiệu quả.
6. Đề phòng bệnh tim mạch
Các bệnh tim mạch luôn đi đôi với bệnh tiểu đường. Và bạn có biết không? Không chỉ ngăn ngừa tiểu đường, trà xanh còn có thể phòng ngừa các bệnh tim mạch rất kết quả tốt.
Xem thêm : Kem đặc trị nám
Các thành phần trong lá trà xanh sẽ sinh hoạt trên lớp màng trong của mạch máu, giúp mạch máu hứng chịu được sự thay đổi huyết áp tốt hơn. Hơn nữa, chè xanh cũng có khả năng hạn chế sự hình thành cục máu đông trong thành mạch, ngăn ngừa các cơn đau tim và tai biến đột quỵ.
7. Ngăn ngừa nhiều loại ung thư
Chè xanh có thể phòng ngừa rất nhiều bệnh ung thư như: ung thư thực quản, u bứu vú, phổi, bạch cầu, tuyến tiền liệt, dạ dày, ruột, da...bởi hợp chất EGCG, polyphemol, catechin và các chất chống oxy hóa khác chứa rất nhiều trong chè xanh có khả năng tiêu diệt và ức chế sự tăng trưởng của tế bào u bứu.
8. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson
Uống trà hay chè xanh hằng ngày cũng là cách tăng cường bộ não khỏe mạnh ngăn ngừa và trì hoãn sự suy thoái do bệnh Alzheimer và Parkinson gây ra. Bởi các chất có trong trà có tác dụng rất tốt lên não, bảo vệ tế bào não, ngăn ngừa tế bào não chết và phục hồi tế bào não bị vết thương.
công dụng của nước chè rất tuyệt vời, tuy nhiên khi uống chè bạn cũng phải biết cách để không chỉ cảm nhận vị ngon mà cả giữ được những giá trị khoáng chất có trong chè. Khi uống trà xanh bạn cần phải lưu ý:
- không nên uống nước chè xanh lúc đói. Bởi nước chè sẽ khiến bao tử cồn cào và dễ gây bệnh.
- Sauk hi ăn mà uống ngay trà xanh sẽ làm giảm nguy cơ hấp thụ dinh dưỡng. Vì thế, hàng đầu chỉ nên uống trà sau khi ăn 30 – 60 phút.
- công dụng của chè rất có lợi cho sức khỏe, nhưng cái gì dư quá cũng không tốt, vì vậy bạn không thể uống quá nhiều trà xanh trong ngày. Uống quá nhiều có khả năng gây mất ngủ và bản thân dễ bị thiếu máu.
- Nước chè để qua đêm cũng không nên uống, bởi khi nước trà để qua đêm thì nhiều vitamin trong trà bị phân hủy thành chất không có lợi cho sức khỏe.
Nguồn bài viết : http://unibeautiful.com.vn
https://myphamuni.com/
