Chia sẻ các món đồ uống chống bức xạ rất tốt cho dân văn phòng

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính, khiên bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Vậy phải làm thế nào để hạn chế bớt những tác động tiêu cực của bức xạ máy tính? Cùng dạy pha chế đồ uống HorecaVN điểm danh những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp bạn giải khát, xua đi cơn nóng mùa hè mà còn có thể giúp cơ thể chống đỡ lại bức xạ máy tính hiệu quả nhé!

Bức xạ điện từ tác động trực tiếp đến các rối loạn nội tiết của con người, kết quả là ảnh hưởng đến trao đổi chất. Chưa nói đến việc máy tính tích tụ bụi và không khí bẩn, ảnh hưởng đến chất lượng da cũng như làm trầm trọng thêm sự lão hóa của da. Không những vậy còn gây hại trực tiếp đến đôi mắt của bạn. Cùng theo dõi những thức uống cực dễ làm để vừa giải khát vừa có lợi cho sức khỏe nhé.

1/ Trà:

Trong trà có chứa chất catechin cùng các vitamin và khoáng chất không chỉ loại bỏ các gốc tự do mà còn giúp vỏ thượng thận tiết ra kích thích tố chống lại áp lực. Ngoài ra lượng nhỏ caffein trong trà giúp loại trừ mệt mỏi trong cơ thể, kích thích hệ thống thần kinh trung ương, thúc đẩy tinh thần.

Các bạn có thể sử dụng trà xanh hay trà ô long đều được và nên lưu ý tốt nhất uống trà xanh ban ngày để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.




2/ Trà hoa cúc:







Trà hoa cúc không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chống mất ngủ hiệu quả mà còn rất tốt cho thị lực nên cực kỳ thích hợp cho dân văn phòng, những người thường xuyên phải ngồi làm việc trước máy tính, đối mặt với áp lực công việc lớn. Ngoài ra trà hoa cúc còn mang đến hiệu quả trong việc giữ gìn sắc đẹp, trà hoa cúc còn giúp cho kéo dài tuổi thọ , giảm sự lão hóa da và giảm cân rất tốt . Với những người bệnh tiểu đường trà hoa cúc giúp kiểm soát bệnh và giảm đường huyết tốt hơn so với những người không uống .

>> Lớp học pha chế cafe 

*Pha trà hoa cúc giảm căng thẳng:

- Cho trà hoa cúc vào bình, tráng sơ rồi đổ phần nước đi.

- Đun sôi nước rồi cho phần trà hoa cúc đã tráng rồi đun tiếp nhỏ lửa trong 5’ rồi tắt bếp.

- Hãm trà 15’, rót ra ly rồi thêm mật ong (tùy khẩu vị) khuấy đều và thưởng thức.

*Pha trà hoa cúc giải nhiệt:

- Đun sôi nước rồi bỏ trà hoa cúc, rễ cam thảo, đường phèn đun nhỏ lửa trong 5’

- Lọc bỏ bã trà, cho phần nước vào chai rồi bỏ tủ làm lạnh uống dần trong ngày,

*Pha trà hoa cúc giảm cân:

- Cho atiso khô vào ấm rồi đun nước 45’.

- Atiso lúc này đã ra hết nước, cho thêm hoa cúc khô vào đun thêm 5’ nữa thì tắt bếp.

- Thêm đường, đá tùy khẩu vị và thưởng thức.

3/ Nước ép cà rốt

Theo các nhà khoa học, nước ép cà rốt được xem là “vua” các loại nước ép rau củ. Nguyên do vì nó có hàm lượng cao các chất kali, magiê, canxi và là nguồn cung cấp beta-carotene, carotenoid tuyệt hảo để từ đó cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp tăng cường thị lực về ban đêm và giảm nguy cơ bệnh đục thủy tinh thể. Không uống quá nhiều nước ép cà rốt trong ngày, lượng beta-carotene quá mức có thể ảnh hưởng đến gan, làm da đổi màu. 

4/ Trà đỗ trọng

Trà đỗ trọng có tác dụng bổ máu, thích hợp với dân văn phòng làm việc căng thẳng trước máy vi tính nhiều giờ.

Trên đây là những gợi ý giúp bạn có tinh thần thật tốt để làm việc hiệu quả. Hy vọng với những gợi ý của dạy pha chế đồ uống HorecaVN sẽ giúp bạn phần nào có một sức khỏe dồi dào, tránh lại những tác hại khi phải làm việc bên máy tính quá lâu.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách làm sinh tố dưa bở