Sức khỏe, đời sống: Cách dùng tỏi đen hiệu quả, tốt cho sức khỏe

21/05/2018

Tỏi đen là mặt hàng được nghiên cứu thành tựu Bởi vì các nhà khoa học Hàn Quốc. Tại xứ sở kim chi, tỏi đen có sức hút không kém gì nhân sâm. Hiện tỏi đen đã có mặt tại Việt Nam và được người phung phí thú vị là ưa chuộng. Tất nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn về cách dùng tỏi đen. Và thực tế thì cách sử dụng tỏi đen như thế nào không phải ai cũng biết. Vậy thì hôm nay tôi sẽ chia sẻ đến bạn các tính năng của tỏi đen và cách áp dụng mặt hàng này qua bài viết sau đây

1. Tỏi đen có giá trị như thế nào?

Tỏi đen được biết đến là sản phẩm bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Sau quá trình lên men tự nhiên, giá trị dinh dưỡng của chúng vượt lên ngoài mong đợi. Không còn màu trắng và vị cay nồng của loại tỏi thông thường. Tỏi đen đã mang trong mình diện mạo vừa đủ mới. Đó là một màu đen đặc trưng cùng với vị chua ngọt dễ ăn, khiến nhiều người yêu thích.

Thế nhưng mà, thứ làm nên giá trị của mặt hàng này chính là hàm lượng chất dinh dưỡng có trong tỏi đen. Theo các nghiên cứu, tỏi đen có chứa 18 loại axit amin quan trọng cho cơ thể con người. Hàm lượng các chất chống oxy hóa hơn rất nhiều so với tỏi tươi. Chính Vì vậy, tỏi đen có nhiều tính năng bảo vệ sức khỏe.

Sức khỏe, đời sống: Cách dùng tỏi đen hiệu quả, tốt cho sức khỏe Boc%20vo%20an%20truc%20tiep%20toi%20den%20kobi

Thêm vào đó, các bạn có thể sử dụng tỏi đen như một nguyên lý hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt, đặc biệt là những đối tượng sau:

Người bị cao huyết áp, cholesterol cao.
Người bị xơ cứng động mạch.
Người đang trong quá trình hóa trị, xạ trị.
Người hay bị căng thẳng, mệt mỏi, muốn đẩy mạnh sức đề kháng.
Người hay bị chướng bụng, đầy hơi, tiêu hóa kém.
Người mắc bệnh tiểu đường.
Người mắc bệnh ung thư hoặc có có nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Người uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá.

Do là một thảo dược nên cách ăn tỏi đen cần tuân hành những phép tắc nhất định. Ẳn đúng lúc, đúng liều lượng, đúng đối tượng. Bạn không nên lạm dụng loại thảo dược này. Vì điều đó vừa gây lãng phí, lại không có ích cho sức khỏe. Vậy cách dùng tỏi đen như thế nào, các bạn hãy theo dõi ở phần tiếp theo của bài viết nhé.

2. Bật mí cách dùng tỏi đen không phải ai cũng biết

Hãy mở màn ăn tỏi đen với liều lượng thấp

Đây là cách dùng tỏi đen để thử phản ứng của cơ thể bạn, xem liệu rằng bạn có hợp với tỏi đen không. Nó cũng giúp bạn tránh khỏi các hội chứng rối loạn tiêu hóa Bởi kích thích ruột. Thuở đầu bạn chỉ nên áp dụng 1 củ/lần, ngày 2 lần và dùng không quá 5g/ngày. Sau thời gian này, nếu thấy cơ thể phản ứng tốt, bạn có thể tăng lên 3 củ/ngày. Xem xét không quá 4 củ (10g)/ngày nhé.

Nên ăn tỏi đen vào lúc nào?

Cách dùng tỏi đen vào lúc nào là tốt nhất cũng là vấn đề bạn cần lưu tâm. Ẳn không đúng thời điểm sẽ không hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng có trong tỏi đen. Lời khuyên dành cho bạn là: tỏi đen nên được ăn trong hoặc ngay sau bữa ăn. Lúc này, dịch vị có trong dạ dày và thức ăn sẽ giúp các hoạt chất hấp thu dễ dàng hơn. Hình như nó còn tránh được các chức năng phụ không tốt cho dạ dày.

Có phải ai dùng tỏi đen cũng tốt không?

Tỏi đen thực sự rất tốt đối với những người có dấu hiệu không phổ biến chung về sức khỏe, thể chất yếu, suy kiệt. Còn đối với những người mạnh bạo thì cần lưu ý hơn một chút. Bởi vì với những đối tượng này, tỏi đen chỉ có công dụng phòng ngừa bệnh. Bạn không nên làm dụng để tránh lãng phí. Thay vào đó, để có sức khỏe tốt, bạn chỉ cần điều chỉnh cơ chế ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Tham gia các hoạt động thể chất một cách khoa học mà thôi. Nếu bạn vẫn muốn sử dụng tỏi đen, bạn sẽ cần sự giải đáp của những người có chuyên môn.

Với phụ nữ có thai và trẻ em dưới 3 tuổi thì việc áp dụng tỏi đen cần có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Những người gan thận hư, nóng trong dạ dày, khí huyết kém cần hạn chế ăn tỏi. Người mập mạp muốn giảm cân nên áp dụng từ từ, trong thời gian dài. Và cũng cần liên kết ăn uống vừa phải, tập thể dục thường xuyên.

3. Vậy có những cách sử dụng tỏi đen nào vừa đơn giản, lại hiệu quả

Cách dùng tỏi đen ăn trực tiếp

Đây là cách đơn giản và tiện lợi nhất. Mỗi ngày bạn dùng từ 2-4 củ tùy thuộc vào tình trạng thể chất, sức khỏe. Bạn chỉ cần bóc vỏ là có thể ăn trực tiếp. Thời điểm lý tưởng là buổi sáng và buổi tối. Tỏi đen rất dễ ăn Bởi vì có mùi thơm, vị chua chua ngọt ngọt và dẻo như ô mai nên rất dễ ăn.

Cách dùng tỏi đen làm nước ép

Nước ép tỏi đen giúp cơ thể hấp thu nhanh hơn. Nó đặc biệt tốt với hệ tiêu hóa và đẩy mạnh sức đề kháng cho cơ thể. Nước ép tỏi đen cũng rất tốt cho chị em nào muốn thực hiện hình thức giảm cân khoa học.

Bạn chỉ cần dùng 3-5g tỏi đen với một ly nước ấm và xay bằng máy xay sinh tố. Sau khi xay nhuyễn bạn lọc lấy nước uống.

Bật mí nhỏ: bạn có thể uống riêng một vị tỏi đen hoặc pha cùng với nước trái cây đều được.

Cách dùng tỏi đen ngâm mật ong

Tỏi đen ngâm mật ong là món đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Nó trợ giúp điều trị bệnh dạ dày, tá tràng, cảm cúm, viêm họng… đáng chú ý là là giúp chống lão hóa và làm đẹp da nên rất tốt cho phụ nữ.

Cách ngâm mật ong với tỏi cũng rất đơn giản.

nguyên liệu cần sử dụng: 200g tỏi đen và mật ong nguyên chất.
Thực hiện: Tỏi đen bóc bỏ vỏ, cho vào bình thủy tinh. Sau đó bạn đổ mật ong vào bình sao cho ngập tỏi. Đậy nắp kín và bảo quản nơi khô ráo. Ngâm trong khoảng 3 tuần là có thể dùng được.
Cách dùng: Mỗi bữa nên uống 1 thìa mật ong và 1-2 củ tỏi đen đã ngâm. Mỗi ngày dùng 2-3 lần sẽ có hiệu quả nhanh chóng.

Sức khỏe, đời sống: Cách dùng tỏi đen hiệu quả, tốt cho sức khỏe Chi-cu-toi

Cách ngâm rượu tỏi đen

Rượu tỏi đen là “vị thuốc” đặc biệt có hiệu quả phòng chống bệnh rất tốt. Chúng giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách đơn giản. Theo các nghiên cứu, tỏi đen ngâm rượu có chứa kháng sinh tự nhiên và nhiều hoạt chất khác. Các hoạt chất này có bản lĩnh diệt khuẩn, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch, giảm mỡ máu,…Chính Bởi vì vậy, mỗi gia đình nên có bình rượu đen ngâm tỏi để bảo vệ sức khỏe.

Cách thực hiên ngâm tỏi đen với rượu như sau:

Chuẩn bị: 200g tỏi đen đã lột vỏ sạch đẹp, 1 lít rượu trắng loại ngon. Nếu bạn dùng rượu nếp thì càng tốt. Nhưng mà bạn cần để ý khi chọn mua rượu để không mua phải loại rượu có chứa cồn công nghiệp, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Thêm vào đó, nồng độ rượu thì dựa vào vào khẩu vị của người dùng.
Thực hiện và cách dùng: Bạn cho tỏi đen vào bình thủy tinh sau đó đổ rượu vào bình. Đậy kín nắp. Sau 15 ngày là có thể áp dụng được. Đây là loại rượu có mùi vị rất thơm ngon, dễ uống. Do vậy bạn nên xem xét uống với liều lượng vừa phải. Mỗi ngày chỉ nên uống một chén nhỏ mà thôi. Uống nhiều có thể dẫn tới nóng trong, không tốt cho sức khỏe.

4. Cách bảo quản tỏi đen có khó không?

Bảo quản tỏi đen không hề khó như nhiều người nghĩ. Bản thân tỏi là một loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn, diệt virus rất tốt. Tỏi đen cũng được thừa hưởng đặc tính này. Chính Bởi vì vậy chúng không thể bị nấm mốc tiến công. Bạn chỉ cần để nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp là được. Để giữ được trọn vẹn chất dinh dưỡng có trong tỏi đen, bạn nên để vào ngăn mát tủ lạnh. Cách này cũng giúp cho tỏi đen ngon hơn khi áp dụng. Nhưng bạn cần xem xét một số vấn đề sau:

Trước khi để vào tủ lạnh, bạn nên để tỏi đen vào trong hũ nhựa hoặc hũ thủy tinh. Đậy kín nắp và để vào ngăn mát. Như vậy tỏi sẽ giữ được độ ẩm quan trọng. Khi ăn sẽ có cảm giác ngon và mát dịu.
Ngược lại nếu bạn để trực tiếp bên ngoài, độ ẩm sẽ dần bặt tăm. Tỏi sẽ bị khô, không còn cảm giác mềm dẻo, thơm ngon nữa.

Với cách dùng tỏi đen như trên, chắc chắn bạn đã tích lũy thêm nhiều kiến thức cho mình. Cách sử dụng tỏi đen phù hợp sẽ phát huy hết công dụng của dược liệu này. Bạn hãy chia sẻ những thông tin hữu ích này cho mọi người xung quanh để cùng bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Chúc bạn và gia đình luôn luôn khỏe mạnh!
Xem thêm: Giá tỏi đen http://toidenmaori.vn/gia-toi-den-tren-thi-truong-co-dat-khong-.html
Trang chủ: http://toidenmaori.vn