Sức khỏe, đời sống: Bệnh viêm khớp gối - triệu chứng và nguyên nhân

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam Viêm khớp là tình trạng bệnh xương khớp thường gặp ở người già và những người lao động nặng. Việc những vùng khớp xương bị đau không cvhir ảnh hưởng đến sưc koer mà nó còn gây cản trở trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của mọi người.

Bệnh viêm khớp gối là một loại bệnh viêm vùng khớp gối, nó khiến người bệnh phải chịu những cơn đau đột ngột hoặc kéo dài, nhất là ở người già. Vậy làm sao để biết được mình có bị viêm khớp gối hay không và đâu là nguyên nhân của căn bệnh này? Chúng ta cần phải có những kiến thức nhất định để tránh khỏi những nguy cơ mắc bệnh không đáng có.



Triệu chứng:

Những người mắc bệnh viêm khớp gối sẽ có những biểu hiện chung như : bị cứng khớp sung đau các khớp xung quanh cùng gối. Thường xuyên xuất hiện những cơn đau vào buổi sang, khó khăn trong việc đứng lên ngồi xuống, khi gập khớp gối. Những cơn đau có thể đến bất thường, keo dài và đau âm ỉ, gây cảm giác nóng trong khớp. Những biểu hiện của bệnh khiến người bệnh cảm thấy khó chịu nhất là vào thời tiết lạnh.

Nguyên nhân:

Đau khớp gối là chứng bệnh xương khớp thường xuyên xảy ra, chúng ta có thể bắt gặp những nguyên nhân khác nhau:

- Do làm việc quá nặng gây kiệt sức tạo áp lực trong khoảng thời gian dài, hoặc do những chấn thương khi chúng ta tập luyện thể dục thể thao quá sức, khi đó dây chằng và gân khớp gối dễ bị tổn thương và nếu kéo dài sẽ dẫn đến viêm khớp mãn tính.

- Do viêm gân bánh chè, gân bánh chè là gân quanh khớp gối nối liền với xương chày. Khi các gân và các cơ nhỏ xung quanh nó bị viêm và tổn thương thì sẽ nên tình trạng viêm chung.

- Hay trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày thì chúng ta có thể vì những tổn thương về sụn hay rách sụn chem., đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau khớp gối.




- Đối với những người lao động nặng hoặc lao động thường xuyên nhất là những người thường xuyên vận động chạy như vận động viên điền kinh thì dễ mắc bệnh viêm khớp gối hơn khi tình trạng bánh chè bị ảnh hưởng và dẫn đấn bị nhuyễn sụn.

- Viêm khớp mãn tính cũng chính là một trong những nguyên nhân chính và phổ biến gây ra các bệnh đau khớp gối. Các khớp trên cơ thể chúng ta thì dễ bị chịu tác động lẫn nhau, một khi một khớp bị viêm thì đương nhiên những vùng xương khớp cũng bị ảnh hưởng.

Phòng tránh bệnh:

Tùy vào mức độ tình trạng mà người bệnh có thể chịu những cơn đau khác nhau. Bệnh viêm khớp gối dễ mắc và cũng dễ tái phát. Để tránh những ảnh hưởng phức tạp của căn bệnh này thì chúng ta cần lưu ý những chế độ vận động, chế độ ăn uống...

• Thường xuyên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp các xương khớp được linh hoạt hơn có tác dụng giảm sưng đau các khớp. Một số bài tập nhẹ nhàng cần thiết khi bị các bệnh xương khớp nói chung gồm đi bộ, đạp xe đạp, tập yoga. 
  
• Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, những thực phẩm như rau xanh, các loại hoa quả tươi có tác dụng rất tốt cho những người bị bệnh xương khớp. Tránh những thực phẩm có chứa quá nhiều chất béo và đạm. Người bệnh cũng nên tránh không nên ăn quá mặn hoặc quá ngọt, hạn chế bia rượu và chất kích thích.
  

• Không nên làm việc quá sức nhất là việc mang vác những đò vật quá nặng và kéo dài tình trạng làm việc quá sức. Đối với những người làm việc văn phòng thì nên vận động nhiều hơn cóhể kết hợp những động tác vươn vai, thư giãn cơ thể.
  
• Không nên đi bộ quá lâu hay thường xuyên đi những nơi có địa hình gồ ghềnh. Không nên đi giày cao gót quá nhiều đối với phái nữ.
  

Bệnh viêm khớp gối nói riêng và bệnh viêm khớp nói chung đang ngày càng ảnh hưởng tới cuộc sống con người. Chúng ta cần phải lưu ý nhiều hơn về những thí quen sinh hoạt và làm việc hàng ngày để tránh khỏi những nguy cơ mắc bệnh, đản bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Theo Hyluflex.com