Trà giảm cân cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng

Trà giảm cân có đặc tính riêng của mình, ma thuật, từ làm giảm kích thích tố đói của bạn để tăng lượng calo của bạn đốt cháy - nghĩa đen - làm tan chảy chất béo được lưu trữ trong các tế bào chất béo của bạn. Oh, và chúng cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. (Chấm vào 3-4 tách trà hoặc túi trà - trà mỗi ngày, và chọn các loại bia ủ trên chai để tránh thêm calo và chất ngọt.)
Dưới đây là danh sách đầy đủ, lời khen ngợi của cuốn sách mới mang tính cách mạng của tôi, trong đó cho bạn thấy làm thế nào để ăn và uống - và vẫn co lại!

Trà xanh
UỐNG NÀY: Lipton, Yogi
VÌ IT: Mở khóa các tế bào mỡ của bạn
Trước khi tập luyện, tăng cường hiệu ứng nổ chất béo bằng cách nhấm nháp một tách trà xanh. Trong một nghiên cứu 12 tuần gần đây, những người tham gia kết hợp một thói quen hàng ngày 4-5 tách trà xanh mỗi ngày với một buổi tập mồ hôi 25 phút mất trung bình hai cân Anh nhiều hơn những người tập uống không uống trà. Cảm ơn các hợp chất trong trà xanh giảm cân được gọi là catechin, crusaders bụng phẳng thổi mô mỡ bằng cách kích hoạt sự giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ (đặc biệt là trong bụng), và sau đó tăng tốc năng lực của gan để biến chất béo thành năng lượng.

Trà Oolong
UỐNG NÀY: Bigelow, Stash
VÌ NÓ: Tăng sự trao đổi chất
Oolong, một cái tên Trung Quốc cho "con rồng đen", là một loại trà hoa nhẹ, giống như trà xanh, cũng được đóng gói với catechin, giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng khả năng chuyển hóa chất béo của cơ thể. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học tích hợp Trung Quốc cho thấy những người tham gia thường xuyên uống trà ô long mất 6 pound trong suốt thời gian sáu tuần. Đó là một pound một tuần! 

Trà bạc hà

UỐNG NÀY: Tazo, Teavana
VÌ VẤN ĐỀ CNTT: Tránh xa các munchies
Đổ một tách trà lớn với trà bạc hà êm dịu, và ngửi chính mình gầy! Trong khi một số mùi hương có thể kích hoạt cơn đói (một mẹo Cinnabon đã tìm ra từ lâu), những người khác thực sự có thể ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thần kinh và Chỉnh hình cho thấy những người ngửi thấy bạc hà mỗi hai giờ mất trung bình 5 pound một tháng. (Mặc dù trà có lượng caffeine tương đối thấp - khoảng 25% trong số những gì một tách cà phê cung cấp - các giống có chất caffein là rất tốt để có sẵn cho một điều trị nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.) Xem xét thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào gối hoặc đốt cháy nến bạc hà để lấp đầy căn phòng với mùi giảm béo...Trà giảm cân golean

Trà trắng
UỐNG NÀY: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime
VÌ NÓ: Ngăn chặn các tế bào mỡ mới hình thành
Trà trắng được sấy khô tự nhiên, thường trong ánh sáng mặt trời, làm cho nó ít được xử lý và giàu chất chống oxy hóa nhất trong số các loại trà (nhiều gấp ba lần polyphenol như trà xanh!). Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition and Metabolismcho thấy trà trắng có thể đồng thời tăng lipolysis (sự phân hủy chất béo) và ngăn chặn quá trình hình thành tế bào mỡ do các thành phần cao được cho là hoạt động trên các tế bào mỡ của con người. Và giữ cho vòng eo của bạn săn chắc và chặt chẽ - trong thời gian kỷ lục - với 7 thực phẩm tốt nhất cần thiết để giảm cân nhanh chóng .

Trà Rooibos
UỐNG NÀY: Celestial Seasonings, Harney & Sons
VÌ NÓ: Điều chỉnh kích thích tố lưu trữ chất béo
Trà Rooibos được làm từ lá của cây "cây bụi đỏ", được trồng riêng ở vùng Cederberg nhỏ của Nam Phi, gần Cape Town. Điều gì làm cho trà rooibos đặc biệt tốt cho bụng của bạn là một flavonoid độc đáo và mạnh mẽ được gọi là Aspalathin. Nghiên cứu cho thấy hợp chất này có thể làm giảm kích thích tố kích thích sự đói và mỡ và có liên quan đến tăng huyết áp, hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch, kháng insulin và tiểu đường tuýp 2. Yup, đôi khi ấm đun nước có thể hiệu quả như tiếng chuông