Sức khỏe, đời sống: Nguyên nhân đau lưng khi có kinh nguyệt ở người phụ nữ

01/08/2018

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .

biểu hiện đau sống lưng lúc đến kì chu kỳ hành kinh là hết sức bình thường của mọi nữ giới, nhưng thỉnh thoảng này lại tác động rất lớn đến các bước & học tập của một số người, vậy nguyên do đau sống lưng khi có kinh là gì? Các bạn sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết lúc này.

Xem thêm:
[size=40]http://xn--thoihakhp-21a4rr746a.com/tin-y-hoc/nguyen-nhan-dau-lung-khi-co-kinh-nguyet-nhung-luu-y-va-cach-de-phong/[/size]

cần kiêng gì lúc bị kinh nguyệt

Kiêng đấm lưng: hành động này ko làm giảm đau mà còn khiến cho xương cột sống và khung xương chậu lỏng lẻo hơn, máu chảy nhiều làm kéo dài thời gian kinh nguyệt. Thời kỳ hành kinh cũng chính là thời kỳ mà sức đề kháng của cơ thể kém nhất. Sự bong tróc lớp nội mạc tử cung sinh lý sẽ thành bệnh lý khi đấm sống lưng quá nặng, nảy sinh các bệnh phụ khoa.

Kiêng tắm: khoa học chưa nghiên cứu và phân tích về điều ấy. Trên đây chỉ là khả năng dân gian mà nguyên nhân chủ yếu do tắm nước lạnh sẽ khiến đợt đau nặng thêm.

nguyên nhân đau sống lưng khi có kinh:

nữ giới khi có kinh, trong đời thường người ta rất hay thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Cơ thể trong quá trình này thường mệt mỏi & dễ tổn thường hơn ngày bình thường do những thay đổi nội tiết tố Prostaglandin (hormone thúc đẩy tử cung để đổ nội mạc tử cung) hoặc bởi vì dư thừa prostaglandin gây co thắt nặng tác động đến lưng.

Trong đa số tình huống thường đau ê ẩm, đau sống lưng nhẹ, tuy nhiên còn có các người đau quằn quại không thể lao động đc.

Có 2 nguyên nhân chính dẫn theo đau sống lưng khi có kinh là:

- nguyên nhân chủ quan:

+ sử dụng nhiều kích thích trước ngày có kinh như: coffe, rượu và bia

+ chế độ ăn nhiều muối

+ sinh hoạt thể lực trên mức cho phép

+ không nghỉ ngơi thư dãn, ăn uống điều độ

- lý do khách quan:

+ Do không ổn định chuyển hóa hoóc môn

+ Do những đổi thay nội tiết tố Prostaglandin

+ Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau hành kinh, co thắt nặng.

+ bị bệnh lạc nội mạc tử cung.

những phòng & khám chữa đau lưng lúc có kinh:

dựa trên hai nguyên nhân đau sống lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ sở hữu được các cách phòng và chữa bệnh như sau:

- tập luyện thể dục nhẹ nhàng: đi bộ & yoga là hai biện pháp lý tưởng để đẩy mạnh lưu thông máu. Những bài tập giãn cơ (những cử chỉ khởi động bạn rất hay làm) cũng hiệu quả tốt.

- Nằm nghỉ lúc cần thiết. Massage nhẹ nhàng khoanh vùng bụng & sườn lưng, có khả năng dùng thêm tinh dùng để làm thư giãn đầu óc.

- cơ chế ăn đủ rau quả và hạn chế đường, muối

- Uống nhiều nước: trong thời kì kinh nguyệt, bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn đến thiếu nước. Lượng nước bù vào sẽ kích thích cơ thể tái tạo lại phần chất lỏng đã bị mất.

- tránh mọi chất kích thích như rượu, bia, cafe

- chườm nước nóng và tắm nước ấm

- dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen hiệu quả với các tình huống đau bình thường, nếu đau quằn quại, quằn quại thì bạn nên đến ngay cơ sở y khoa để chữa trị kịp thời

- một số trong những bài thuốc từ đông y như: châm kim & mát xa bấm huyệt sẽ mang đến cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái.

những nguyên nhân đau sống lưng lúc có kinh & một số cách phòng và chữa trị trên đây hi vọng đã đem lại cho các bạn gái những kỹ năng và kiến thức có lợi, giúp các bạn thông qua ngày "đèn đỏ" 1 cách nhẹ nhàng & ít khổ cực nhất.