Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố

31/03/2018

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .

Uống sinh tố vừa làm đẹp da, vừa thu gọn vòng eo cân đối hơn. Vậy thì ngại gì mà không thử trong 1 tuần xem sao!

Nhiều cô gái vẫn tự đặt thắc mắc rằng, phải làm sao để vừa có khả năng ăn uống "thả phanh", vừa không phải lo sợ tới vấn đề cân nặng. Việc này là rất khó, bởi nếu muốn duy trì được số cân nặng đúng như mong muốn thì bạn cần kết liên giữa một khẩu phần ăn uống lành mạnh với việc luyện tập đều đặn hàng ngày.

Tuy nhiên, có một cách đơn thuần hơn là kết thân ngay với những loại sinh tố và nước ép trái cây tươi. Rất nhiều công thức sinh tố đa dạng được chia sẻ trên các trang mạng xã hội, thế nhưng, gộp chung lại các công thức sẽ thấy thực ra là một cách giảm cân liên kết thanh lọc cơ thể bằng liệu trình uống một lượng lớn nước trái cây tươi.

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố St-15248507634052043692282

đặc trưng, khi bạn tiến hành liệu pháp này thì cơ thể của bạn sẽ được sản xuất các khoáng chất, vitamin và enzyme cần thiết từ nước ép trái cây, hay rau củ.

Theo đó, hãy thử "bắt tay" làm theo công thức 1 tuần giảm cân bằng sinh tố dưới đây để vừa có thể ăn uống thoải mái vô tư, mà vóc dáng cũng như cân nặng vẫn không hề lay chuyển.

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố 1-tuan-giam-can-cung-sinh-to-1

Sinh tố dâu tây bạc hà

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố 1-tuan-giam-can-cung-sinh-to-2

Món sinh tố này có chứa khoảng 350 calories nên sẽ giúp bạn nạp đủ năng lượng để công tác trong suốt cả ngày.

Sinh tố bơ chuối

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố 1-tuan-giam-can-cung-sinh-to-3

Bơ và chuối là 2 loại quả vừa có nhiều chất đạm, lại vừa có nhiều chất béo nên sẽ trợ giúp bổ sung năng lượng cho một buổi tập luyện kéo dài. Một số cô nàng đang có ý chí mong muốn giảm cân nhanh mà không gây tác động đến sức khỏe thì tốt nhất nên uống một ly sinh tố bơ chuối trước mỗi buổi tập

Sinh tố dưa hấu chanh vàng

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố 1-tuan-giam-can-cung-sinh-to-4

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố Kem-duong-da-ban-ngay(1)

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố Kem-face-ban-dem-uni-beautiful

Món sinh tố này sẽ có mùi hương thơm mát từ bạc hà thoảng cùng vị ngọt đỏ tươi của dưa hấu. Đây chắc hẳn sẽ là một thức uống giải nhiệt mùa hè hữu hiệu mà bạn chẳng thể bỏ qua

Sinh tố xoài kiwi bạc hà

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố 1-tuan-giam-can-cung-sinh-to-5

Cũng nhờ có hương bạc hà tươi mát nên món sinh tố này khiến bạn thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ sâu khi được bổ sung vào buổi tối. Đặc trưng, những ai mà đang theo chế độ ăn Eat Clean thì càng nên thưởng thức ngay ly sinh tố này.

Sinh tố trà xanh táo dứa

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố 1-tuan-giam-can-cung-sinh-to-6

rất nhiều cô nàng đang detox cũng chọn lựa loại sinh tố này để hỗ trợ công cuộc giảm cân hiệu quả hơn.

Sinh tố dâu tây táo dứa

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố 1-tuan-giam-can-cung-sinh-to-7

Thật bất ngờ là chỉ vài phút, bạn đã có trên tay một ly sinh tố vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp làn da tươi sáng, căng bóng hơn.

Sinh tố dâu tây chuối

Sức khỏe, đời sống: 1 Tuần giảm cân cùng sinh tố 1-tuan-giam-can-cung-sinh-to-8

Sau buổi luyện tập để giảm cân hàng năm, chỉ cần tăng cường một ly sinh tố dâu tây chuối là bạn đã được tiếp thêm nguồn protein dồi dào để cải thiện cơ bắp phát triển săn chắc hơn.Vậy hàng năm thì cơ thể chúng ta cần nạp bao nhiêu calories để giảm cân?

Để giảm cân lành mạnh thì hằng ngày, con gái nên tiêu thụ vào cơ thể 1.200 calories và con trai là 1.800 calories. Đồng thời, hãy trừ đi số calories mà bạn nạp vào cơ thể nhờ những ly sinh tố mát lạnh ở trên, từ đó biết bản thân mình đang thiếu bao nhiêu calories để bổ sung nhanh chóng bằng các bữa ăn trong ngày.

Nguồn bài viết : https://unibeautiful.com.vn