Sức khỏe, đời sống: Tác dụng của đậu bắp với bệnh xương khớp có kỳ diệu như chún

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .Việc hiểu đúng về tác dụng của đậu bắp rất có ý nghĩa trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng, đặc biệt là bệnh thoái hóa khớp.

Những người bị thoái hóa khớp, khi cử động thường bị đau nhức, kèm theo tiếng kêu lạo xạo, răng rắc. Với những biểu hiện như vậy nên người bệnh thường cho rằng khớp bị khô nhớt và mang tâm lý ăn gì bổ đó. Vì vậy, tác dụng của đậu bắp với xương khớp được nhiều người lý giải rằng, đậu bắp có nhiều nhớt sẽ bổ sung chất nhờn cho các khớp, giúp khớp hoạt động trơn tru, giảm tình trạng khô cứng.

Tác dụng của đậu bắp với sức khỏe: 





Đậu bắp hay còn gọi là mướp tây, bông vàng, bắp chà hay thảo cà phê giàu giá trị dinh dưỡng (chất xơ, vitamin A, C, K, acid folic…), rất có lợi cho sức khỏe.

- Tốt cho hệ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ cao, đậu bắp giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi, dễ dàng hơn, hạn chế táo bón và tốt cho những người bị hội chứng ruột kích thích hay rối loạn tiêu hóa.

- Kiểm soát cholesterol: Các pectin (chất nhầy) có trong đậu bắp bản chất là một loại chất xơ hoạt động như một chất làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, rất tốt cho những người bị tim mạch, huyết áp.

- Ổn định đường huyết: Hàm lượng chất xơ và chất nhầy trong đậu bắp giúp điều chỉnh lượng đường huyết bằng cách làm chậm tốc độ hấp thu đường từ ruột non, thân thiện với người bệnh tiểu đường.

- Tăng cường hệ miễn dịch: Đậu bắp rất giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, kết hợp với chất xơ nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, nhờ đó xây dựng khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lại virus, vi khuẩn và nhiễm trùng hiệu quả.

- Tốt cho da và mắt: Vitamin A và C có trong đậu bắp là những chất dinh dưỡng cần thiết, có lợi cho đôi mắt và lan da.

- Hỗ trợ xương chắc khỏe: Nhờ chứa vitamin K và acid folic, đậu bắp được xem là thực phẩm có lợi cho xương, góp phần làm giảm tình trạng mất xương và loãng xương.

Đậu bắp có giúp chữa bệnh xương khớp không?

Không quá xa lạ, đậu bắp là thực phẩm thường xuất hiện trong nhiều bữa ăn của gia đình. Đậu bắp chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nên mọi bà nội trợ đều chọn đậu bắp làm nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon.






Trong đậu bắp có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, C, K, các axit folic, chất xơ, protein, các khoáng chất như canxi, sắt, kali, magie,... Những thành phần này đều cần thiết cho sức khỏe cơ thể và cần được bổ sung đều đặn mỗi ngày.

Sự góp mặt của những dưỡng chất này giúp đậu bắp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đậu bắp giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa tốt, bảo vệ hệ tim mạch, dưỡng da, giúp hệ cơ xương chắc khỏe....

Nhiều người thắc mắc rằng, liệu đậu bắp có thể điều trị bệnh xương khớp hay không? Thực tế, như đã nói, đậu bắp chứa axit folic, canxi, vitamin K giúp hệ cơ xương chắc khỏe hơn và đồng thời phòng ngừa bệnh loãng xương. Đậu bắp không có tác dụng tái tạo lớp sụn, tăng tiết nhầy bôi trơn các khớp xương.

Bởi vậy, nếu bạn sử dụng đậu bắp để muốn chữa bệnh đau nhức xương khớp thì thực sự không có kết quả. Đậu bắp chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị và tăng sức khỏe cơ xương, chống loãng xương.

Cách làm đậu bắp hỗ trợ trị xương khớp:

Để giúp quá trình điều trị các bệnh về xương khớp được hiệu quả và nhanh chóng hơn, đậu bắp là trợ thủ đắc lực mà bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Bằng cách sử dụng đậu bắp làm nguyên liệu chế biến các món ăn và thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của gia đình thì bạn đã vừa chăm sóc sức khỏe vừa hỗ trợ chữa trị bệnh xương khớp hiệu quả.

>> XEM THÊM: Tại đây




Ngoài cách này, bạn còn có thể ngâm đậu bắp để uống cũng khá tốt. Kiên trì sử dụng đều đặn sẽ có kết quả tốt nhất.

Bạn hãy chuẩn bị khoảng 10 trái đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ cuỗng rồi để ráo nước. Đem đậu bắp cắt thành những miếng nhỏ rồi cho vào hũ thủy tinh. Đổ thêm vào một lượng nước vừa đủ xâm xấp vừa chìm đậu bắp. Ngâm khoảng nửa ngày từ sáng sớm đến tối là bạn có thể sử dụng.

Sau khi ngâm, lượng chất nhầy trong đậu bắp sẽ tiết ra và hòa quyện vào nước. Bạn hãy uống  1 ly nước này vào mỗi tối sau khi ăn cơm. Cứ kiên trì như vậy mỗi ngày, sau khoảng 1 tháng, cử động khớp của bạn sẽ không còn cảm giác đau và cơ xương sẽ chắc khỏe hơn.

Đồng thời, ngoài đậu bắp, bạn đừng quên đảm bảo chế độ dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, đặc biệt là những thực phẩm giàu canxi tốt cho hệ cơ xương.

Ngoài ra, việc chăm sóc xương khớp, chống đau nhức sẽ hiệu quả nếu như bạn kết hợp với chế độ rèn luyện thân thể, tập thể thao đều đặn.

>> Mách bạn:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp: Hyluflex 



Hyluflex có thành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).
Công dụng: 
- Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
- Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733

Theo Hyluflex.com (Tổng hợp)