Sức khỏe, đời sống: Uống gì giảm cân nhanh và an toàn nhất tại nhà–100% hiệu qủa

Theo kết quả khảo sát ở Việt Nam cho thấy tỷ lệ người trưởng thành thừa cân, béo phì tại Việt Nam chiếm 25% dân số. Thừa cân béo phì chẳng những ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn và còn là yếu tố làm tăng khả năng mắc phải những bệnh như tim mạch, huyết áp, đột quỵ…
Để giảm cân và lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả ngoài việc tham gia các hoạt động thể thao thì chế độ năng uống hàng ngày cũng chiếm một phần quan trọng. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn một số loại thức uống giảm cân tại nhà mang đến hiệu quả nhanh nhất.

1. Thức uống giảm cân cho buổi sáng

Giảm cân bằng uống tinh bột nghệ



-      Tinh bột nghệ ngoài việc tốt cho bao tử, làm đẹp da và bài trừ độc tố thì còn đặc biệt hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa và duy trì cân nặng giúp cải thiện vóc dáng.
Duy trì uống tinh bột nghệ đúng cách trong vòng 3 tháng các bạn sẽ thấy được cân nặng của mình sẽ được giảm một cách đáng kể,ngoài ra các bạn sẽ thấy sức khỏe và làn da của mình sẽ đẹp lên mỗi ngày.

Giảm cân bằng uống nước chanh pha mật ong


-      Nước chanh pha mật ong được áp dụng để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, thanh lọc cơ thể ngoài ra còn có tác dụng giảm cân và cải thiện làn da.
Các bạn có thể pha 1 ít nước chanh, 2 thìa mật ong cùng với 300ml nước ấm uống vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu các bạn có vấn đề về dạ dày thì nên dùng sau bữa ăn 30 phút.

 2. Thức uống giảm cân cho buổi trưa

Giảm cân bằng uống trà xanh


-      Trà xanh là thức uống có tác dụng giảm cân rất tốt. Ngoài ra còn rất tốt cho quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giúp giảm mỡ trong máu thanh lọc cơ thể.
Ngoài ra trà xanh còn có tác dụng giúp đầu óc tỉnh táo, hứng khởi tăng cường khả năng làm việc cũng như hoạt động thể thao góp phần giúp cho bạn có cơ thể săn chắc.
Để có được giảm cân tốt nhất bạn nên uống trà xanh vào khoảng thời gian từ 14h đến 16h vì đây là khoảng thời gian trà xanh phát huy tác dụng giảm cân tốt nhất.

Giảm cân bằng uống sữa không đường



-      Sữa không đường tách béo cũng có tác dụng giảm cân nhất định. Ngoài ra trong sữa cung cấp lượng canxi lớn, cũng như hàm lượng protein cao, giúp các bạn tăng sức đề kháng.
Nếu các bạn muốn giảm cân mà không sợ bị thiết các chất dinh dưỡng thiết yếu. Uống một ly sữa 250ml trước khi ăn giúp giảm cơn đói và tạo cảm giác no cũng như cung cấp đủ năng lượng cho bạn. 

3. Thức uống giảm cân cho buổi tối

 Giảm cân bằng uống nước lá sen



-      Nước lá sen có tác dụng rất tốt trong việc giảm béo, ngoài ra còn có tác dụng chóng xơ vữa động mạch trị các bên như say nắng, đau bụng tiêu chảy…
Để giảm cân hiệu quả nhất bạn nên nước nước lá sen liên tục 3 tháng vào buổi tối vì đây chính là thời gian sản sinh nhiều mỡ nhất sau đó bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.

>>> Xem ngay! Thực đợn giảm cân cho bữa tối lành mạnh


Thật là tuyệt vời khi mà bạn có thể dễ dàng giảm cân hiệu quả bằng các loại thức uống đơn giản với những nhiên liệu có sẵn trong bếp nhà bạn và đừng quên kết hợp với các bài tập thể dục giảm mỡ.

>>> Xem Ngay! 9 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất

Bây giờ các bạn có thể giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả. Hãy bắt tay ngay từ hôm nay để tập những thói quen giảm cân thật đơn giản thông qua đường ăn uống. Chúc các bạn thành công có một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng săn chắc tự tin.

thucuonggiamcan thucdongiamcan giamcan