Sức khỏe, đời sống: Điều trị thoái hóa cột sống bằng phương pháp tự nhiên

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .1.Vận động
Một biện pháp điều trị bệnh an toàn đặc biệt là đối với những ngành nghề ít vận động như nhân viên văn phòng, thu ngân…để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng thoái hóa cột sống bạn nên dành thời gian tập thể dục mỗi ngày. Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, thúc đẩy quá trình cung cấp máu và chất dinh dưỡng cho đĩa đệm và đốt sống do đó sẽ làm chậm quá trình thoái hóa cột sống. Các bài tập an toàn, phù hợp mà mọi người bệnh có thể tham gia đó là đi bộ, bơi lội và đạp xe.

Ngoài ra đối với những người bị thoái hóa đốt sống cổ bạn nên kết hợp các động tác tập thể dục vùng cổ như xoay cổ theo chiều kim đồng hồ, nghiêng hay ngửa cổ, ngoài ra các bài tập vai như nâng lên nâng xuống, xoay vai cũng sẽ giúp cải thiện tình hình bệnh, giảm đau nhức mỏi hiệu quả.
Những người làm các công việc ít vận động như nhân viên văn phòng nên tranh thủ vận động. Tránh tình trạng ngồi quá lâu. Ví dụ như sau mỗi giờ làm việc bạn có thể đứng tại chỗ hoặc đi lại nhẹ nhàng quanh bàn làm việc , vận động chỉ 1 – 2 phút cũng sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.


2.Chế độ ăn uống
- Chế độ ăn uống của những người bị thoái hóa đốt sống nên bổ sung các món như salad gồm rau sống, cà chua, cà rốt, bắp cải, dưa chuột, củ cải, rau diếp hoặc bổ sung nhiều các loại rau xanh khác như súp lơ, rau bina, các loại rau màu xanh đậm và trái cây nhằm cung cấp vitamin và các chất cần thiết cho cơ thể và hệ xương khớp.
- Người bệnh nên tránh các thức ăn giàu chất béo, đồ ăn nhanh, chiên xào. Không hút thuốc lá, đồng thời tránh uống các đồ uống kích thích có cồn như bia rượu, cà phê.
- Protein và vitamin c là cần thiết cho sự phát triển của xương. Vitamin D, canxi, photpho, và các khoáng chất vi lượng thiết yếu khác cần thiết cho xương khỏe mạnh do đó người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa các chất này.




3.Mẹo sử dụng tỏi trị thoái hóa cột sống
Một biện pháp khắc phục điều trị thoái hóa cột sống mà nhiều người không ngờ tới đó là sử dụng tỏi. Bạn có thể chuẩn bị khoảng 10 tép tỏi cho vào chảo cùng với 60gr dầu ăn, đun hỗn hợp này với lửa nhỏ đến khi nào tỏi chuyển dần sang màu nâu, lưu ý là không làm tỏi bị cháy. Sau khi hỗn hợp này nguội bạn có thể sử dụng để xoa lên khu vực cơ thể bị đau nhức, massage nhẹ nhàng và để nguyên trong khoảng 3 tiếng. Sau đó làm sạch cơ thể bằng cách tắm nước ấm, người bệnh nên thực hiện phương pháp này ít nhất 15 ngày, bạn sẽ nhận thấy kết quả mang lại nhanh chóng.



Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp: Hyluflex



Hyluflex có thành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).

Công dụng:
– Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
– Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
– Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.

Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733

Tổng hợp