Sức khỏe, đời sống: Loại thực phẩm phổ biến trị đau lưng hiểu quả tuyệt vời

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .Đau lưng là căn bệnh phổ biến của những người lớn tuổi hoặc ít vận động hoăc vật động quá mức. Những giờ bạn không cần bạn không cần phải lo sợ nữa chỉ cần sử dụng những loại thực phẩm quen thuộc. Dưới đây là top 6 loại thực phẩm phổ biến trị đau lưng hiệu quả tuyệt vời cho gia đình bạn.

Thứ 1 : Rau quả



- Theo như là khoa hoặc nghiên cứ thì hầu hết các loại trái cây và rau quả là ít calo và nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp bạn duy trì được trọng lượng của cơ thể một cách dễ dàng hơn và igups giảm cân ở những người béo phì. Việc duy trì một trọng lượng vừa phải sẽ làm giảm đi áp lực tác dụng lên các xương khơp, xương cột sống. Do đó sẽ có tác dụng làm giảm bớt đi cơn đâu. Ngoài ra bên cạnh đó một số loại trái cây và rau có thêm đặc tính chống đau rất tốt như : anh đào, nam việt quất, nho đỏ, trái cây họ cam quýt có chữa nhiều vitamin C. Những loại trái cây này sẽ giúp làm trì hoãn sự tiến triển của viên khớp và làm giảm đi các cơn đau lưng

Thứ 2 : Cá 



- Cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega - 3 có thể tác dụng tuyệt vời trong việc giảm viêm. Đau lưng là một hình thức viêm nội bộ, thêm cá trong chế độ ăn uống của bạn để có thể giúp làm giảm mức độ đau đơn do những cơn đau lưng gây nên. Omega 3-  ở mức độ cao giúp giảm đáng kể tình trạng viêm gây ra cơm đau lưng. Nếu bạn không thể ăn cá thì bạn cần phải bổ sung omega - 3 từ các loại dầu cá. Tuy nhiên bổ sung cá thì cần phải tham khảo ý kiến của thầy thuốc

Thứ 3 : Các loại hạt
- Vừng đen : Vừng đen có có khả nagw trị ngũ  tạng hư tổn và làm tăng khí lực và làm vững gân cốt. Trong dân gian thường sử dụng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp. tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già. Dân gian thường dùng cháo vừng đen để bổ thận và chữa chứng yêu thống.




Thứ 4 : Các loại gia vị
- Trong bữa ăn hàng ngày cần một số loại gia vị mà thành phần của nó sẽ giúp làm giảm đau như : củ gừng, củ nghệ có tác dụng làm giảm sức, bảo vệ các khớp xương

Thứ 5 : Hạt dẻ
- Hạt dẻ có công dụng bổ thận khím kiệm tỳ vị và làm mạnh lưng gối. Để trị chứng đau lưng mỗi ngày nên ăn 10 hạt dẻ hoặc giả nấu cháo hạt dẻ ăn thường xuyên



Thứ 6 :Hạt sen
- Trong đông y, hạt sen rất thích hợp với chứng đau lưng mạn tính do thận hư hoặc có kèm theo hàn thấp.
- Để tránh và ngăn ngừa đau lưng, bạn nên tránh các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường. Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo như đồ ăn nhanh, các món ăn chiên, rán, xào sẽ làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng.



- Như vậy thay đổi chế độ ăn uống cũng là một cách điều trị bệnh hiểu quả. Việc ăn những thực phẩm nhất định có thể giúp kiểm soát cơn đau và viêm nhiễm, chế độ ăn uống khỏe mạnh kết hợp với các hình thức điều trị khác như tập thể dục nhẹ nhàng và kéo dài, thư giãn, và dùng thuốc sẽ giúp điều trị hiệu quả bệnh đau lưng.

Đau lưng là triệu chứng phổ biến ở nhiều người lớn tuổi cũng như người ít vận động, hoặc vận động quá mức. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này, và nếu đau lưng thông thường do xương khớp, thì bạn có thể khỏi đau sau vài ngày. Để có thể phòng tránh và đẩy lùi cơn đau lưng nhanh chóng, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm có tác dụng chống đau, chống viêm cũng như bồi bổ cơ thể – những đặc tính thích hợp để điều trị đau lưng.Bạn hãy tham khảo thêm các món ăn chữa bệnh khác nữa nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương Khớp: Hyluflex



Hyluflex có thành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).

Công dụng:
– Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
– Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
– Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.

Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733

Tổng hợp