huyentrang89
Thành viên cứng 0988852691
Ghi danh : 05/12/2018
Bài viết : 22
Xu : 21226
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 35
Đến từ : Hà Nội
Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam Đau khớp chủ yếu là triệu chứng của viêm thấp khớp, chủ yếu biểu hiện như sưng khớp, đau đớn rõ rệt. Khi bị viêm khớp da sưng đỏ lên.
Thông qua các điểm châm cứu xoa bóp, có thể có tác dụng giảm đau khớp khắp cơ thể.
BƯỚC/PHƯƠNG PHÁP
Ấn day huyệt đốt sống
Vị trí: dưới cạnh đốt sống cổ tử cung thứ 7, cạnh thấp nhất của xương.
Phương pháp mat-xa đông y: vị trí ngồi cho người mat-xa, cúi đầu, dùng ngón tay cái masa theo chiều kim đồng hồ, ấn day đốt sống ngược chiều kim đồng hồ trong 2 phút, sưng trướng cục bộ.
Ấn day huyệt
Vị trí: lưng, đốt sống ngực thứ 7 dưới cạnh ngang hai tay, góc dưới của vai.
Phương pháp mat-xa đông y: vị trí cho người được mat-xa, người được mat-xa đứng một bên, hai ngón tay cái ấn day theo hướng kim đồng hồ 2 phút, lại ấn day ngược kim đồng hồ 2 phút, làm trướng cục bộ.
Ấn day khoanh huyệt
Vị trí: khớp khúc khuỷu tay, đầu khúc khuỷu tay.
Phương pháp mat-xa đông y: dùng tay trái giữ cánh tay của người được mat-xa, thuận ngón tay cái bên phải, ấn day huyệt ngược kim đồng hồ trong 2 phút.
Mat-xa trên chi
Người được massa nằm ngửa, hai cánh tay đặt thẳng thả lỏng cơ thể, người được masa có thể sử dụng phương pháp masa từ bên phải, cách day từ mặt sau của bàn tay hướng dọc lên theo cổ tay, cổ tay đến khớp lặp lại 3-5 lần, sau đó người được masa lật tay lại để day, kết hợp với khuỷu tay, cổ tay, cử động khớp ngón tay, khuỷu tay, ấn day cổ tay 1-2 phút và kết hợp duỗi gập khơp khuỷu tay và lắc cổ tay, cuối cùng lại lắc khớp vai, xoa chi trên 3-5 lần.
＊CHÚ Ý
- Đặc biệt nhắc nhở: khi khớp đau, nhất định chú ý giữ ấm, nghỉ ngơi, và bổ xung thêm vitamin C.
- Công thức Chế độ ăn uống: 10gram đu đủ, 30 gram gạo nếp, 30gram gạo tẻ, đặt chúng vào nồi với nhau, đổ nước lạnh vào, đun lửa to cho tới khi sôi, sau đó giảm lửa nhỏ để hầm khi chín nhừ gạo là có thể ăn được.
Thông qua các điểm châm cứu xoa bóp, có thể có tác dụng giảm đau khớp khắp cơ thể.
BƯỚC/PHƯƠNG PHÁP
Ấn day huyệt đốt sống
Vị trí: dưới cạnh đốt sống cổ tử cung thứ 7, cạnh thấp nhất của xương.
Phương pháp mat-xa đông y: vị trí ngồi cho người mat-xa, cúi đầu, dùng ngón tay cái masa theo chiều kim đồng hồ, ấn day đốt sống ngược chiều kim đồng hồ trong 2 phút, sưng trướng cục bộ.
Ấn day huyệt
Vị trí: lưng, đốt sống ngực thứ 7 dưới cạnh ngang hai tay, góc dưới của vai.
Phương pháp mat-xa đông y: vị trí cho người được mat-xa, người được mat-xa đứng một bên, hai ngón tay cái ấn day theo hướng kim đồng hồ 2 phút, lại ấn day ngược kim đồng hồ 2 phút, làm trướng cục bộ.
Ấn day khoanh huyệt
Vị trí: khớp khúc khuỷu tay, đầu khúc khuỷu tay.
Phương pháp mat-xa đông y: dùng tay trái giữ cánh tay của người được mat-xa, thuận ngón tay cái bên phải, ấn day huyệt ngược kim đồng hồ trong 2 phút.
Mat-xa trên chi
Người được massa nằm ngửa, hai cánh tay đặt thẳng thả lỏng cơ thể, người được masa có thể sử dụng phương pháp masa từ bên phải, cách day từ mặt sau của bàn tay hướng dọc lên theo cổ tay, cổ tay đến khớp lặp lại 3-5 lần, sau đó người được masa lật tay lại để day, kết hợp với khuỷu tay, cổ tay, cử động khớp ngón tay, khuỷu tay, ấn day cổ tay 1-2 phút và kết hợp duỗi gập khơp khuỷu tay và lắc cổ tay, cuối cùng lại lắc khớp vai, xoa chi trên 3-5 lần.
＊CHÚ Ý
- Đặc biệt nhắc nhở: khi khớp đau, nhất định chú ý giữ ấm, nghỉ ngơi, và bổ xung thêm vitamin C.
- Công thức Chế độ ăn uống: 10gram đu đủ, 30 gram gạo nếp, 30gram gạo tẻ, đặt chúng vào nồi với nhau, đổ nước lạnh vào, đun lửa to cho tới khi sôi, sau đó giảm lửa nhỏ để hầm khi chín nhừ gạo là có thể ăn được.
|
|
|
