Nước hoa, mỹ phẩm: Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt collagen?

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam Collagen là một loại protein đặc biệt vì nó giống như "chất keo" kết nối các mô liên kết trong cơ thể thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Nó có mặt trong tất cả các bộ phận của cơ thể, đặc biệt là trên da.


 
Tuy nhiên, collagen cũng giống như các tế bào khác, theo thời gian nó sẽ dần giảm đi. Điều này khiến cho cơ thể bạn trở nên yếu đi, đặc biệt là khiến làn da bị xuống cấp nghiêm trọng. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu hụt collagen.
 
Da nhăn nheo, có dấu hiệu lão hóa.


Trên 20 tuổi, làn da của bạn bắt đầu có dấu hiệu: nám, sạm, khô. Trên 30 tuổi, làn da bắt đầu kém đàn hồi, chảy xệ, nếp nhăn liên tục xuất hiện rõ ràng trên khuôn mặt ... Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu collagen rõ ràng nhất.
 
Khi tình trạng này xảy ra, bạn cần nhanh chóng tăng cường lượng collagen cần thiết qua các bữa ăn hàng ngày.
 
Tầm nhìn kém

Collagen có nhiều trong giác mạc, nó giúp thị lực phát triển và hỗ trợ bạn nhìn rõ hơn. Khi không có collagen, mắt thường xuất hiện các hiện tượng như thị lực kém, mờ, khô ... Đây là những dấu hiệu cho bạn biết rằng bạn cần bổ sung collagen ngay lập tức. Thiếu hụt collagen trong thời gian dài sẽ gây đục thủy tinh thể ở mắt và ảnh hưởng lớn đến thị lực.
 
Vết thương lâu lành

Collagen tích cực tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp da hồi sinh nhanh chóng sau hư tổn. Do đó, nếu bạn bị thiếu collagen trong khi cơ thể đang bị thương sẽ khiến chúng lâu lành lại, thậm chí để lại sẹo thâm. Lúc này, hãy nhanh chóng cung cấp collagen bằng cách bổ sung thông qua thực phẩm giàu collagen như đậu nành, cá thu, cá mòi, cá hồi, quả việt quất, dâu tây, cam, dưa hấu, cà chua ... để các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh hơn
 
Tóc rối, móng giòn

Collagen có nhiều trong tóc, móng tay và móng chân giúp cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ nó hoạt động. Khi thiếu collagen, tóc sẽ bị rối, cứng và chẻ ngọn, móng tay và móng chân sẽ bắt đầu có dấu hiệu xấu đi, đặc biệt là dễ gãy.
 
Răng dễ bị bệnh nha chu

Thiếu collagen, răng của bạn dễ bị các bệnh nha chu. Collagen tồn tại rất nhiều trong thành phần của nướu răng và được sử dụng như một yếu tố kháng lại các bệnh nha chu. Do đó, nếu bạn dễ bị chảy máu chân răng, viêm nướu,... thì rất có thể cơ thể bạn đang thiếu collagen nghiêm trọng!
 
Thoái hóa xương

Bên cạnh canxi, collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương. Nếu so sánh cấu trúc xương như một ngôi nhà, thì hãy tưởng tượng rằng canxi là xi măng, còn collagen là sắt. Vì vậy, khi cơ thể thiếu collagen, bạn sẽ nhận thấy các dấu hiệu như tay chân thường xuyên bị đau khớp.
 
Nếu cơ thể có bất kỳ triệu chứng nào như thế này, hãy bổ sung ngay collagen để có sức khỏe tốt và duy trì một làn da đẹp.
 
Rau xanh đậm, các sản phẩm từ đậu nành, thực phẩm màu đỏ ... là những thực phẩm giàu collagen mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.