Bổ sung thường xuyên những thực phẩm giàu canxi này để ngăn ngừa bệnh loãng xươn

17/01/2018

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .Loãng xương là căn bệnh xương khớp thường gặp ở phụ nữ, sau một độ tuổi nhất định các xương trở nên mỏng và dần nứt dẫn đến nguy cơ loãng xương. Dưới đây là một số thực phẩm lành mạnh giàu canxi, tốt cho xương, cần được bổ sung thường xuyên.

Sản phẩm từ sữa
Đây là nhóm thực phẩm hàng đầu giúp bạn ngăn ngừa loãng xương. Sữa, sữa chua, pho mát chứa nhiều canxi và protein đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ xương.
Trứng
Trứng là một nguồn cung cấp giàu canxi, vitamin B6, vitamin B12, và folate. Trứng rất tốt cho sức khỏe của xương và được coi là một trong những thực phẩm tốt cho bệnh loãng xương.

Bổ sung thường xuyên những thực phẩm giàu canxi này để ngăn ngừa bệnh loãng xươn Bo-sung-thuong-xuyen-nhung-thuc-pham-giau-can-xi-nay-de-ngan-ngua-benhloang-xuong-hieu-qua-hon-1

Nước ép rau xanh, hoa quả
Các loại nước ép như táo, cam, lê, chuối, chanh, rau bina, rễ gừng là những loại thực phẩm tốt cho bệnh loãng xương. Hãy uống nước ép mỗi ngày để cân bằng lượng canxi cho cơ thể.
Ngũ cốc
Hạt ngũ cốc là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Hơn nữa, trong ngũ cốc chứa nhiều magiê - một loại khoáng tốt cho xương.
Gan bò

Trong gan bò chứa hàm lượng cao vitamin A. Hơn nữa, gan bò cũng là nguồn cung cấp của một số chất cần thiết như phốt pho, selen, kẽm và sắt giúp bổ sung khoáng chất hỗ trợ sức khỏe của xương.
Cá
Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ rất tốt cho những người bị bệnh loãng xương. Chúng rất giàu canxi giúp bạn cải thiện sức khỏe của xương.
Các loại hạt khô
Các loại quả/hạt khô giúp tăng cường sức khỏe của xương như hạt lạc, quả óc chó, hạt điều, hạnh nhân… đều chứa nhiều a-xít béo và omega 3. Hơn nữa, trong hạt lạc và hạnh nhân chứa nhiều kali giúp bảo vệ chống lại sự mất cân bằng canxi trong cơ thể.

Đậu

Những loại đậu như đậu Hà Lan và đậu lăng là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp nhiều protein và canxi, hỗ trợ cho sức khỏe của xương. Các loại cây đậu như đậu nành cũng là một trong những loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ loãng xương cao.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Hyluflex

Bổ sung thường xuyên những thực phẩm giàu canxi này để ngăn ngừa bệnh loãng xươn 2(19)

HyluflexThành phần chính: Hydrolyzed Collagen Type II, Hyaluronic acid, Glucosamine HCL, Chondroitin sulfate, MSM, Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate), Pyridoxine HCL, Vitamin D3, Boswellia Serrata, Chinese Skullcap, Bromelain, Black Catechu, Turmeric Extract, Chiết xuất rễ gừng (Ginger Root Extract), Tiêu đen (Bioperine).
Công dụng:
- Hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn, tăng tiết dịch nhờn cho khớp,
- Hỗ trợ sự hoạt động linh hoạt của các khớp xương, giảm thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, viêm sưng khớp.
Đối tượng sử dụng: Dùng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), người vận động nặng nhọc, người bị loãng xương, thoái hóa xương khớp, chấn thương xương khớp, viêm khớp.
Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Peacelife Việt Nam.
Địa chỉ: 262A Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0943.968.958/ 046.654.7733

Theo Hyluflex.com (Tổng hợp)

Bổ sung thường xuyên những thực phẩm giàu canxi này để ngăn ngừa bệnh loãng xươn

Hot box

Tin tài trợ