hangnhatchuan
Thành viên gắn bó 0914844666
Ghi danh : 08/03/2019
Bài viết : 307
Xu : 21711
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 34
Đến từ : Hà Nội
Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .
Collagen Là Gì? Làm Thế Nào Để Bổ Sung Hàm Lượng Collagen Vào Cơ Thể?
Collagen thường được hiểu theo khái niệm là sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, còn thực chất collagen là gì thì không phải điều ai cũng biết. Vì vậy, chúng tôi đã tổng hợp thông tin để giải đáp cho khách hàng về collagen cũng như các cách để bổ sung collagen cho cơ thể. Hãy tham khảo ngay bài viết này nhé!
1. Collagen là gì?
Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể con người và động vật, chúng được tìm thấy đầu tiên trong cơ thể động vật, sau đó người ta đã nghiên cứu trên cơ thể người và phát hiện thành phần này chiếm đến 25-30% tổng lượng protein có trong cơ thể con người. Đặc biệt, da là cơ quan chứa nhiều collagen nhất với lượng collagen chiếm đến 80%. Đây cũng chính là lý do vì sao nhắc đến công dụng của collagen, chúng ta thường nhắc đến công dụng trong chăm sóc và làm đẹp da.
Trong cơ thể, vai trò của collagen được ví như một chất keo kết nối các mô lại với nhau, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu không có collagen, các cơ quan bộ phận sẽ trở nên rời rạc, không hoàn chỉnh. Điều này phần nào giúp chúng ta hình dung được tác dụng của collagen to lớn đến mức nào để có thể kịp thời bổ sung hàm lượng collagen kịp thời cho cơ thể.
2. Cách bổ sung collagen cho cơ thể
- Bổ sung collagen bằng việc ăn thực phẩm chứa colagen
Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm chứa colagen như gà tây, chân giò, các loại rau cải màu xanh đậm như cải bó xôi, rau bina, cải xoong, cải bắp, mật ong, cà rốt, đậu nành, đậu đũa... Bạn có thể chế biến chúng theo nhiều cách khác nhau, tùy theo khẩu vị của từng người.
Bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen một cách tự nhiên. Chúng ta thường có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều colagen, nhưng thực tế có nhiều loại sản phẩm bản thân chúng không chứa nhiều colagen nhưng khi vào cơ thể nó lại giúp sản sinh collagen vô cùng hiệu quả. Để bổ sung colagen theo cách này, bạn nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C. Theo các chuyên gia, vitamin C có vai trò rất quan trọng giúp tổng hợp nên collagen, thiếu vitamin C các amino axit không thể kết nối để tổng hợp collagen được.
Ngoài ra, bạn có thể giúp cơ thể kích thích tổng hợp colagen tự nhiên bằng cách bổ sung các thực phẩm chứa các axit amin quan trọng, đặc biệt là 2 loại axit amin có vai trò tổng hợp collagen hàng đầu hiện nay là Threonine và Proline. Các loại axit amin này chứa nhiều trong các thực phẩm như các loại đậu, thịt bò, thịt gà, trứng, sữa, bắp cải…
Đối với việc bổ sung collagen bằng các loại thực phẩm, bạn cần sử dụng kết hợp chúng với nhau để đem lại kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó bạn cần ăn uống khoa học, có chế độ hợp lý thì sẽ giúp bạn bổ sung nguồn collagen tự nhiên lành mạnh cho cơ thể.
- Bổ sung collagen ngoài da:
Sử dụng các loại mỹ phẩm chứa thành phần collagen để bổ sung colagen cho da là một trong những cách được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng, điển hình là sử dụng mặt nạ collagen và kem dưỡng da. Tuy nhiên, cách làm này mang lại hiệu quả bên ngoài, collagen bám dính bên ngoài bề mặt da tạo cảm giác ấm và mịn hơn nhưng cũng dễ dàng bị cuốn trôi khi rửa mặt hoặc dùng chất tẩy rửa.
- Bổ sung collagen bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng collagen
Đây là cách bổ sung collagen cho cơ thể được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay. Bổ sung collagen bằng cách này được đánh giá là an toàn, dễ sử dụng, dễ bảo quản. Thêm vào đó là những tác dụng mang lại, cơ thể có thể hấp thụ hoàn toàn hàm lượng collagen có trong sản phẩm. Trên thị trường có nhiều dòng thực phẩm bổ sung colagen như dạng viên, dạng bột, dạng nước. Mỗi một loại collagen lại có những ưu, nhược điểm khác nhau. Vì vậy, tùy theo nhu cầu mà mỗi người lại lựa chọn một sản phẩm phù hợp để sử dụng.
- Bổ sung collagen bằng cách tiêm colagen
Trong những năm gần đây, dịch vụ tiêm colagen khá nổi tiếng. Sử dụng phương pháp này bạn có thể thấy sự thay đổi ngay lập tức, nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn như sưng phù, biến dạng khuôn mặt, nổi mẩn đỏ, ngứa hoặc nặng hơn là hoại tử da, nhiễm trùng, viêm loét da…
Trên đây là những cách bổ sung collagen cho cơ thể mà chúng tôi đã tổng hợp được. Hi vọng với những thông tin trên có thể giúp người đọc lựa chọn được phương pháp phù hợp để bổ sung colagen cho mình.
Nguồn https://aloola.vn/collagen/
Collagen Là Gì? Làm Thế Nào Để Bổ Sung Hàm Lượng Collagen Vào Cơ Thể?
Collagen thường được hiểu theo khái niệm là sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, còn thực chất collagen là gì thì không phải điều ai cũng biết. Vì vậy, chúng tôi đã tổng hợp thông tin để giải đáp cho khách hàng về collagen cũng như các cách để bổ sung collagen cho cơ thể. Hãy tham khảo ngay bài viết này nhé!
1. Collagen là gì?
Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể con người và động vật, chúng được tìm thấy đầu tiên trong cơ thể động vật, sau đó người ta đã nghiên cứu trên cơ thể người và phát hiện thành phần này chiếm đến 25-30% tổng lượng protein có trong cơ thể con người. Đặc biệt, da là cơ quan chứa nhiều collagen nhất với lượng collagen chiếm đến 80%. Đây cũng chính là lý do vì sao nhắc đến công dụng của collagen, chúng ta thường nhắc đến công dụng trong chăm sóc và làm đẹp da.
Trong cơ thể, vai trò của collagen được ví như một chất keo kết nối các mô lại với nhau, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu không có collagen, các cơ quan bộ phận sẽ trở nên rời rạc, không hoàn chỉnh. Điều này phần nào giúp chúng ta hình dung được tác dụng của collagen to lớn đến mức nào để có thể kịp thời bổ sung hàm lượng collagen kịp thời cho cơ thể.
Collagen là gì?
2. Cách bổ sung collagen cho cơ thể
- Bổ sung collagen bằng việc ăn thực phẩm chứa colagen
Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm chứa colagen như gà tây, chân giò, các loại rau cải màu xanh đậm như cải bó xôi, rau bina, cải xoong, cải bắp, mật ong, cà rốt, đậu nành, đậu đũa... Bạn có thể chế biến chúng theo nhiều cách khác nhau, tùy theo khẩu vị của từng người.
Bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen một cách tự nhiên. Chúng ta thường có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều colagen, nhưng thực tế có nhiều loại sản phẩm bản thân chúng không chứa nhiều colagen nhưng khi vào cơ thể nó lại giúp sản sinh collagen vô cùng hiệu quả. Để bổ sung colagen theo cách này, bạn nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C. Theo các chuyên gia, vitamin C có vai trò rất quan trọng giúp tổng hợp nên collagen, thiếu vitamin C các amino axit không thể kết nối để tổng hợp collagen được.
Ngoài ra, bạn có thể giúp cơ thể kích thích tổng hợp colagen tự nhiên bằng cách bổ sung các thực phẩm chứa các axit amin quan trọng, đặc biệt là 2 loại axit amin có vai trò tổng hợp collagen hàng đầu hiện nay là Threonine và Proline. Các loại axit amin này chứa nhiều trong các thực phẩm như các loại đậu, thịt bò, thịt gà, trứng, sữa, bắp cải…
Đối với việc bổ sung collagen bằng các loại thực phẩm, bạn cần sử dụng kết hợp chúng với nhau để đem lại kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó bạn cần ăn uống khoa học, có chế độ hợp lý thì sẽ giúp bạn bổ sung nguồn collagen tự nhiên lành mạnh cho cơ thể.
- Bổ sung collagen ngoài da:
Sử dụng các loại mỹ phẩm chứa thành phần collagen để bổ sung colagen cho da là một trong những cách được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng, điển hình là sử dụng mặt nạ collagen và kem dưỡng da. Tuy nhiên, cách làm này mang lại hiệu quả bên ngoài, collagen bám dính bên ngoài bề mặt da tạo cảm giác ấm và mịn hơn nhưng cũng dễ dàng bị cuốn trôi khi rửa mặt hoặc dùng chất tẩy rửa.
- Bổ sung collagen bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng collagen
Đây là cách bổ sung collagen cho cơ thể được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay. Bổ sung collagen bằng cách này được đánh giá là an toàn, dễ sử dụng, dễ bảo quản. Thêm vào đó là những tác dụng mang lại, cơ thể có thể hấp thụ hoàn toàn hàm lượng collagen có trong sản phẩm. Trên thị trường có nhiều dòng thực phẩm bổ sung colagen như dạng viên, dạng bột, dạng nước. Mỗi một loại collagen lại có những ưu, nhược điểm khác nhau. Vì vậy, tùy theo nhu cầu mà mỗi người lại lựa chọn một sản phẩm phù hợp để sử dụng.
- Bổ sung collagen bằng cách tiêm colagen
Trong những năm gần đây, dịch vụ tiêm colagen khá nổi tiếng. Sử dụng phương pháp này bạn có thể thấy sự thay đổi ngay lập tức, nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn như sưng phù, biến dạng khuôn mặt, nổi mẩn đỏ, ngứa hoặc nặng hơn là hoại tử da, nhiễm trùng, viêm loét da…
Trên đây là những cách bổ sung collagen cho cơ thể mà chúng tôi đã tổng hợp được. Hi vọng với những thông tin trên có thể giúp người đọc lựa chọn được phương pháp phù hợp để bổ sung colagen cho mình.
Nguồn https://aloola.vn/collagen/
