khanhpham90
Thành viên cứng 0931289513
Ghi danh : 30/03/2019
Bài viết : 21
Xu : 20073
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 34
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam[size=14]Ẳn hạnh nhân ở mức vừa phải làm giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và có thể giúp giảm cân. Hạt hạnh nhân là một trong những dòng thực phẩm phải chăng nhất cho việc phòng chống bệnh tật. Có một vài cách ăn hạt hạnh nhân, nhưng rộng rãi nhất là ăn hạt thô hoặc phối hợp vào các món salad, sữa chua hoặc bột yến mạch cho bữa sáng.[/size]
[size=14]Hạnh nhân là một nguồn xuất sắc của vitamin E, với 25g cung cấp 70% nhu cầu thân thể hàng ngày. Chúng cũng có một lượng magiê, kali, kẽm, chất xơ, sắt và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Chúng đựng nhiều canxi hơn so với bất kỳ hạt khác, lý tưởng cho người ăn chay không ăn bất kỳ sản phẩm sữa. Hạt hạnh nhân cũng chứa amygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17, chất dinh dưỡng chống ung thư.[/size]
[size=14]Xem thêm :
[size=13]https://hatngon.shop/hat-hanh-nhan-co-tac-dung-gi-9-loi-ich-dinh-duong-cua-qua-hanh-nhan-doi-voi-suc-khoe.html[/size][/size]
[size=14]Sức khỏe tim mạch
Hạnh nhân có chứa phytochemicals bao gồm beta-sisterol stigmasterol và campesterol được đóng góp một trái tim khỏe mạnh. Một Nắm hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim bằng phương pháp hạ bớt LDL, cholesterol trong máu 10%.
bao gồm chất béo không bão hòa đơn, một chất béo quan yếu được phát hiện thấy trong chế độ ăn Địa Trung Hải, đem lại cho họ lợi ích to lớn hơn phổ quát so với chỉ đơn giản là làm giảm cholesterol. Gần như tất cả các nghiên cứu cho thấy những người ăn một chế độ ăn uống truyền thống Địa Trung Hải không chỉ có một nguy cơ của bệnh tim và ung thư tốt hơn, họ cũng sống lâu hơn.[/size]
[size=14]hai trong số những hợp chất hóa học dinh dưỡng hạnh nhân là những axit béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất chống oxy hóa, giúp tương trợ sức khỏe tim mạch và ngăn phòng ngừa những nguyên tố của bệnh tim mạch. Hạnh nhân đặc biệt sản xuất chất flavonoid chống oxy hóa. Hạnh nhân cũng giữ những khoáng chất dinh dưỡng quan yếu cho sức khỏe tim mạch, bao gồm arginine, magiê, đồng, mangan, canxi và kali. Nghiên cứu cho thấy quả hạnh nhân giảm LDL cholesterol "xấu", đặc biệt là ở những người có lượng cholesterol cao và bệnh đái tháo đường. Hạnh nhân giúp ngăn đề phòng thiệt hại từ hình thành mảng xơ vữa trong động mạch và bảo vệ chống lại sự tích tụ mảng bám nghiêm trọng này.[/size]
Hạnh nhân có hàm lượng protein cao, khoảng 18%, và hầu như không có carbohydrate, chúng lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường hoặc bất cứ người nào có vấn đề lượng đường trong máu.[/size]
Hạnh nhân thường được coi là một trong những thực phẩm phải chăng nhất cho não. Hạnh nhân có các chất dinh dưỡng độc đáo là riboflavin và L-carnitine, hai chất dinh dưỡng quan yếu có khả năng tích cực ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Đây là một trong các lý do tại sao người lớn, đặc biệt là người cao tuổi, được khuyến khích ăn những loại hạt hạnh nhân nhiều lần mỗi tuần, vì chúng có liên quan với việc giảm nguy cơ viêm nhiễm có thể gây ra chứng rối loạn chức năng não, bao gồm mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
SHOP NGON là địa uy tín để tham khảo và đặt mua hạt hạnh nhân trên toàn quốc.
[size=14]Hạnh nhân là một nguồn xuất sắc của vitamin E, với 25g cung cấp 70% nhu cầu thân thể hàng ngày. Chúng cũng có một lượng magiê, kali, kẽm, chất xơ, sắt và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Chúng đựng nhiều canxi hơn so với bất kỳ hạt khác, lý tưởng cho người ăn chay không ăn bất kỳ sản phẩm sữa. Hạt hạnh nhân cũng chứa amygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17, chất dinh dưỡng chống ung thư.[/size]
[size=14]Xem thêm :
[size=13]https://hatngon.shop/hat-hanh-nhan-co-tac-dung-gi-9-loi-ich-dinh-duong-cua-qua-hanh-nhan-doi-voi-suc-khoe.html[/size][/size]
[size=14]Sức khỏe tim mạch
Hạnh nhân có chứa phytochemicals bao gồm beta-sisterol stigmasterol và campesterol được đóng góp một trái tim khỏe mạnh. Một Nắm hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim bằng phương pháp hạ bớt LDL, cholesterol trong máu 10%.
bao gồm chất béo không bão hòa đơn, một chất béo quan yếu được phát hiện thấy trong chế độ ăn Địa Trung Hải, đem lại cho họ lợi ích to lớn hơn phổ quát so với chỉ đơn giản là làm giảm cholesterol. Gần như tất cả các nghiên cứu cho thấy những người ăn một chế độ ăn uống truyền thống Địa Trung Hải không chỉ có một nguy cơ của bệnh tim và ung thư tốt hơn, họ cũng sống lâu hơn.[/size]
[size=14]hai trong số những hợp chất hóa học dinh dưỡng hạnh nhân là những axit béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất chống oxy hóa, giúp tương trợ sức khỏe tim mạch và ngăn phòng ngừa những nguyên tố của bệnh tim mạch. Hạnh nhân đặc biệt sản xuất chất flavonoid chống oxy hóa. Hạnh nhân cũng giữ những khoáng chất dinh dưỡng quan yếu cho sức khỏe tim mạch, bao gồm arginine, magiê, đồng, mangan, canxi và kali. Nghiên cứu cho thấy quả hạnh nhân giảm LDL cholesterol "xấu", đặc biệt là ở những người có lượng cholesterol cao và bệnh đái tháo đường. Hạnh nhân giúp ngăn đề phòng thiệt hại từ hình thành mảng xơ vữa trong động mạch và bảo vệ chống lại sự tích tụ mảng bám nghiêm trọng này.[/size]
Hạnh nhân duy trì sức khỏe da
[size=14]Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của vitamin E và chất chống oxy hóa khác giúp nuôi dưỡng làn da và làm giảm các tín hiệu lão hóa. Nghiên cứu cho thấy rằng hạnh nhân có đựng các chất dinh dưỡng nồng độ cao của catechin, epicatechin và flavonol chất chống oxy hóa, bao gồm cả quercetin, kaempferol và isorhamnetin - hợp chất chống ung thư và tổn thương da bằng cách chống stress oxy hóa, ô nhiễm và ánh sáng tia cực tím. Chất béo lành mạnh của hạnh nhân, cộng với khả năng cải thiện lưu thông, cũng giúp giữ cho làn da ngậm nước và có khả năng tốt hơn để chữa lành vết thương.[/size]
[size=14]chứa nhiều protein cho cơ thểHạnh nhân có hàm lượng protein cao, khoảng 18%, và hầu như không có carbohydrate, chúng lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường hoặc bất cứ người nào có vấn đề lượng đường trong máu.[/size]
Hạnh nhân hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh
Hạnh nhân thường được coi là một trong những thực phẩm phải chăng nhất cho não. Hạnh nhân có các chất dinh dưỡng độc đáo là riboflavin và L-carnitine, hai chất dinh dưỡng quan yếu có khả năng tích cực ảnh hưởng đến hoạt động thần kinh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Đây là một trong các lý do tại sao người lớn, đặc biệt là người cao tuổi, được khuyến khích ăn những loại hạt hạnh nhân nhiều lần mỗi tuần, vì chúng có liên quan với việc giảm nguy cơ viêm nhiễm có thể gây ra chứng rối loạn chức năng não, bao gồm mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
Chống viêm và chống co thắt
Trong y khoa cổ truyền Trung Quốc, hạnh nhân được coi là chống viêm, chống co thắt, chất làm mềm và cũng được sử dụng như là thuốc bổ. Chúng cũng được biết đến như là thức ăn bổ não và xương, có thể là do hàm lượng canxi cao của chúng.
Được sửa bởi khanhpham90 ngày 30.03.19 12:20; sửa lần 4. (Reason for editing : SỬA TIÊU ĐỀ)
|
|
|
