Sức khỏe, đời sống: Lời Khuyên Từ Chuyên Gia: Mẹ Sau Sinh Nên Ăn Gì Cho Béo?

Trong khi các bà mẹ sau sinh phải tìm đến các phương pháp giảm cân thì một số bà mẹ gặp phải tình trạng giảm cân. Việc giảm cân có thể do tình trạng mất ngủ kéo dài, tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi của các mẹ,... Vậy các bà mẹ sau sinh bị giảm cân nên ăn gì để lại dáng.
1. Bổ sung đạm để tăng cân hiệu quả sau sinh
Chất đạm là chất dinh dưỡng giúp tăng cường sự sống của các tế bào trong cơ thể cũng như đóng góp vào hoạt động của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Cơ thể con người cần cung cấp đạm mỗi ngày, các bà mẹ sau sinh cũng vậy, lượng đạm cần bổ sung đầy đủ, thậm chí còn nhiều hơn mức bình thường.
Những thực phẩm bổ sung đạm mà các bà mẹ lưu ý bổ sung như:
- Đạm thực vật: đậu tương, đậu xanh,... các loại hạt như vừng, lạc,..
- Bổ sung đạm động vật qua thịt, trứng, sữa, cá, tôm,... 
Bổ sung đầy đủ đạm các bà mẹ sẽ có thể tăng cân hiệu quả.
2. Các bà mẹ bị giảm cân nên bổ sung tinh bột
Tinh bột giúp cung cấp năng lượng, calo cho cơ thể, bởi vậy khi muốn tăng cân cho các bà mẹ sau sinh thì không nên bỏ quan chất này. Tinh bột có phổ biến ở nhiều loại thực phẩm và thức ăn hàng ngày như: cơm, bánh mì, bánh từ bột gạo, lúa mạch,... Nếu muốn vừa tăng cân, vừa đủ sữa cho con bú, các bà mẹ nên tăng cường lượng tinh bột trong bữa ăn hàng ngày.
3. Mẹ sau sinh lên cân tốt nhờ chất béo
Chất béo là chất dinh dưỡng quan trọng cho việc tăng cân của các bà mẹ rơi vào trường hợp này. Tuy nhiên các mẹ cũng nên chú ý bổ sung những chất béo có lợi. Chất béo tốt cho sức khỏe là chất béo không bão hòa. Nó có trong các thực phẩm như: bơ thực vật, dầu đậu nành, hạt óc chó, hạt chia cá hồi, rau bina,...
Các bà mẹ cũng nên tránh các chất béo có hại trong một số thực phẩm như: khoai tây chiên, thịt nướng, bánh nướng,  thịt mỡ của các loại động vật,... 
4. Nên bổ sung vitamin và khoáng chất để cải thiện cân nặng
Vitamin và khoáng chất không trực tiếp giúp tăng cân nhưng đây là chất bổ trợ tốt cho việc tăng cân của bạn. Các bà mẹ bị giảm cân sau sinh có thể bổ sung vitamin, khoáng chất trong rau xanh, trái cây đồng thời uống nhiều nước mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể của bạn.
Với những nhóm dinh dưỡng ở trên, các bà mẹ cần cân bằng và đa dạng khẩu phần ăn với các chất dinh dưỡng này để lấy lại cân nặng như ý.
5. Viên tảo mặt trời Gold Plus tăng cân từ Mỹ
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm hàng ngày, các bà mẹ sau sinh có thể bổ sung viên tảo mặt trời Gold Plus để tăng cân hiệu quả. Với thành phần tảo spirulina tự nhiên và quả sơ ri, tảo mặt trời Gold Plus giúp tăng cân qua nhiều tác động tích cực mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
- Bổ sung hơn 100 chất dinh dưỡng: vitamin, khoáng chất,.... cân bằng dinh dưỡng, tốt cho cơ thể
- Tảo mặt trời Gold Plus bổ sung vitamin nhóm B và axit amin cần thiết giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm stress, giúp ngủ ngon và sâu giấc.
- Tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể của viên tảo mặt trời hỗ trợ loại bỏ chất độc hại, giúp mẹ sau sinh tăng cân tốt hơn.
- Sử dụng Tảo mặt trời Gold Plus giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp ngon miệng để các bà mẹ bị giảm cân tăng cân tốt hơn.
Trên đây là những thông tin về dinh dưỡng bổ sung cho các bà mẹ sau sinh bị giảm cân. Nếu có điều gì thắc mắc về nội dung trên hoặc quan tâm đến sản phẩm tảo mặt trời Gold Plus tăng cân, bạn có thể liên hệ theo HOTLINE: 0914.844.666 - 0985.667.004 để được tư vấn chi tiết! 
Cảm ơn  và chúc bạn luôn khỏe mạnh!