Sức khỏe, đời sống: Tăng Cân Cho Người Gầy Bằng Gạo Lứt - Bạn Đã Biết Chưa?

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .Gạo lứt là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như: vitamin B, E, kali, magie, canxi, sắt, chất xơ, chất béo,... Bên cạnh đó, gạo lứt cũng giàu protein và các axit amin thiết yếu. Do đó, gạo lứt cũng là thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả dành cho bạn. Cùng xem ngay hướng dẫn cách tăng cân cho người gầy bằng gạo lứt dưới đây.
1. Cơm gạo lứt giúp tăng cân
Nguyên liệu cho món cơm gạo lứt cần có:
- 1 lon gạo lứt
- 2 lon nước lã
- ¼ muỗng cafe muối.
Cách nấu cơm gạo lứt tăng cân như sau:
- Ngâm gạo lứt trong 1-2 giờ cho hạt gạo mềm
- Vo gạo lứt như gạo bình thường.
- Cho gạo lứt, nước, muối vào nấu chín. Khi cơm chín, dùng đũa xới đều cơm sau đó đậy lại để yên trong 5 phút. 
Cơm gạo lứt ăn bình thường với các món ăn khác như bạn ăn cơm để tăng cân hiệu quả.
2. Tăng cân hiệu quả với chè gạo lứt
Để giúp người gầy tăng cân hiệu quả với gạo lứt mà không bị chán, bạn có thể sử dụng gạo lứt để nấu chè. Với nguyên liệu bao gồm: gạo lứt, đường, nước cốt dừa, muối.
Cách thực hiện như sau:
- Rửa sạch gạo lứt, cho vào nước sôi và vặn nhỏ lửa.
- Đun gạo lứt đến khi thấy gạo mềm và nước đặc lại
- Cho đường vừa miệng vào chè đun thêm 15 phút
- Tắt bếp và múc ra tô để nguội, cho thêm nước cốt dừa lên bát chè.
Chè gạo lứt thơm ngon, dẻo dính, béo ngậy giúp bạn tăng cân như ý.
3. Lưu ý về việc sử dụng gạo lứt để tăng cân
Gạo lứt tăng cân hiệu quả, tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều gạo lứt, chỉ nên ăn từ 2-3 lần/tuần. Nên nhai kỹ để tránh hiện tượng khó tiêu khi sử dụng gạo lứt.
Để có được hiệu quả tăng cân tốt nhất, bạn cũng nên cố gắng xây dựng chế độ tập luyện nhẹ nhàng để thúc đẩy trao đổi chất được hiệu quả.
Một phương pháp giúp bạn tăng cân hiệu quả, an toàn và tiện lợi đó là viên tảo mặt trời Gold Plus tăng cân của Mỹ. Tảo mặt trời Gold Plus mang đến 4 tác động để bạn tăng cân hiệu quả nhất:
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ tảo spirulina tự nhiên: vitamin, protein, khoáng chất,...
- Tảo mặt trời giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bạn tăng cường hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
- Sử dụng tảo mặt trời Gold Plus giúp ăn ngon, ngủ khỏe, giảm căng thẳng mệt mỏi để tăng cân tốt nhất.
- Ngoài ra, tảo mặt trời Gold Plus còn có hiệu quả thanh lọc, giải độc cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật để tăng cân tốt hơn.
Trên đây là những thông tin về phương pháp tăng cân cùng gạo lứt, nếu bạn quan tâm đến phương pháp này hoặc sản phẩm tảo mặt trời Gold Plus tăng cân được đề cập, bạn có thể liên hệ theo HOTLINE: 0914.844.666 - 0985.667.004 để được tư vấn chi tiết!
Lưu ý:
- Sản phẩm trên không phải là thuốc, không dùng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.