hangnhatchuan
Thành viên gắn bó 0914844666
Ghi danh : 08/03/2019
Bài viết : 307
Xu : 21241
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 34
Đến từ : Hà Nội
Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, để tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, cho mắt luôn sáng và đẹp thì việc bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt là điều vô cùng quan trọng. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho đôi mắt của bạn. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé!
1. Cà rốt giúp mắt sáng tăng cường thị lực
Cà rốt là một loại thực phẩm quen thuộc tốt cho đôi mắt của bạn, bởi Cà rốt chứa rất nhiều beta-carotene, tiền thân của vitamin A. Vitamin A ngăn ngừa mù đêm, giúp tăng cường sức khỏe giác mạc, bảo vệ các tế bào trong mắt và khắp cơ thể.
Cà rốt cũng chứa lutein, giúp tăng mật độ sắc tố trong võng mạc (tế bào hình bầu dục màu vàng gần trung tâm của võng mạc). Điều này giúp bảo vệ võng mạc và làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Cà rốt cũng giàu chất xơ và kali.
2. Khoai lang giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh
Khoai lang chứa một lượng vitamin A dồi dào, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt. Vitamin A cải thiện thị lực và cũng ngăn ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp. Vitamin A cũng hạn chế tình trạng khô mắt và bảo vệ mắt khỏi nhiễm khuẩn và virus.
Khoai lang cũng rất giàu beta-carotene, kali và chất xơ. Khoai lang có khoảng 400 giống khác nhau và có thể được chế biến với nhiều cách khác nhau như nướng, chiên hoặc luộc.
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa một lượng vitamin B2 dồi dào. Thiếu vitamin B2 có thể khiến mắt nhạy cảm với ánh sáng, có thể gây viêm, mờ mắt và mệt mỏi mắt. Vitamin B2 cũng đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể hoặc trì hoãn đục thủy tinh thể do tuổi tác.
Bông cải xanh cũng chứa các chất chống oxy hoá như lutein và zeaxanthin, và vitamin A rất cần thiết cho thị lực khỏe mạnh. Để có được lợi ích dinh dưỡng tối đa, hãy ăn bông cải xanh sống ví dụ như trộn salad hoặc xay sinh tố.
4. Hạt chia Seed Nutiva 907g
Nếu bạn đang phân vân ăn gì tốt cho mắt thì hạt chia chính là lời khuyên hàng đầu các chuyên gia khuyên dùng. Hạt chia Seed Nutiva 907g của Mỹ là sản phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực cao, mang lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tốt cho đôi mắt của bạn.
Chia Seed Nutiva 907g là sản phẩm đã được Hiệp hội Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) đóng dấu công nhận là sản phẩm hữu cơ đảm bảo an toàn và chất lượng toàn vẹn đối với người tiêu dùng.
Trong Hạt chia Seed chứa đến 20% hàm lượng omega 3. Lượng omega 3 này cao gấp 8 lần cá hồi, hơn nữa lại hoàn toàn hữu cơ nên đặc biệt an toàn và thân thiện cho người dùng.
Hạt Chia Seed Nutiva có chứa thành phần Omega 3, có tác dụng giúp đôi mắt sáng khỏe, hỗ trợ phòng và điều trị hiệu quả tình trạng khô mắt, giảm thị lực, thoái hóa điểm vàng, cận thị.
Hạt chia được bổ sung thường xuyên thông qua chế độ ăn uống hàng ngày giúp nuôi dưỡng và phục hồi đôi mắt khỏe mạnh. Đây là thực phẩm tốt cho mắt khô, mắt cận thị, loạn thị, mắt sau mổ...
5. Quả việt quất
Quả việt quất hỗ trợ sự hoạt động của mắt thông qua các chất chống oxy hoá, chống viêm, ổn định collagen, bảo vệ mạch. Ăn quả việt quất thường xuyên cải thiện tầm nhìn và tăng cường mạch máu ở phía sau mắt.
Quả việt quất cũng có chứa anthocyanins, giúp hạ thấp huyết áp và viêm cũng như ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch cung cấp oxy cho võng mạc. Ngoài quả việt quất, thường xuyên ăn quả mâm xôi, dâu tằm, dâu tây.
Trên đây là top 5 thực phẩm tự nhiên tốt cho đôi mắt được các chuyên gia khuyên dùng mỗi ngày để có được đôi mắt sáng, đẹp, không bị các vấn đề về mắt như cận thị, loạn thị, viễn thị,… bạn hãy áp dụng ngay và cảm nhận kết quả tuyệt vời mà chúng mang lại nhé.
Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe.
Nguồn: https://aloola.vn/chia-seed-nutiva-hat-chia-black-chia-nutiva-907-g-giam-can-cua-my/
Nên ăn gì để tăng cường thị lực tốt nhất?
1. Cà rốt giúp mắt sáng tăng cường thị lực
Cà rốt là một loại thực phẩm quen thuộc tốt cho đôi mắt của bạn, bởi Cà rốt chứa rất nhiều beta-carotene, tiền thân của vitamin A. Vitamin A ngăn ngừa mù đêm, giúp tăng cường sức khỏe giác mạc, bảo vệ các tế bào trong mắt và khắp cơ thể.
Cà rốt cũng chứa lutein, giúp tăng mật độ sắc tố trong võng mạc (tế bào hình bầu dục màu vàng gần trung tâm của võng mạc). Điều này giúp bảo vệ võng mạc và làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Cà rốt cũng giàu chất xơ và kali.
2. Khoai lang giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh
Khoai lang chứa một lượng vitamin A dồi dào, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt. Vitamin A cải thiện thị lực và cũng ngăn ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp. Vitamin A cũng hạn chế tình trạng khô mắt và bảo vệ mắt khỏi nhiễm khuẩn và virus.
Khoai lang cũng rất giàu beta-carotene, kali và chất xơ. Khoai lang có khoảng 400 giống khác nhau và có thể được chế biến với nhiều cách khác nhau như nướng, chiên hoặc luộc.
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa một lượng vitamin B2 dồi dào. Thiếu vitamin B2 có thể khiến mắt nhạy cảm với ánh sáng, có thể gây viêm, mờ mắt và mệt mỏi mắt. Vitamin B2 cũng đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể hoặc trì hoãn đục thủy tinh thể do tuổi tác.
Bông cải xanh cũng chứa các chất chống oxy hoá như lutein và zeaxanthin, và vitamin A rất cần thiết cho thị lực khỏe mạnh. Để có được lợi ích dinh dưỡng tối đa, hãy ăn bông cải xanh sống ví dụ như trộn salad hoặc xay sinh tố.
4. Hạt chia Seed Nutiva 907g
Hạt chia Seed Nutiva 907g cho mắt khỏe đẹp
Nếu bạn đang phân vân ăn gì tốt cho mắt thì hạt chia chính là lời khuyên hàng đầu các chuyên gia khuyên dùng. Hạt chia Seed Nutiva 907g của Mỹ là sản phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực cao, mang lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tốt cho đôi mắt của bạn.
Chia Seed Nutiva 907g là sản phẩm đã được Hiệp hội Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) đóng dấu công nhận là sản phẩm hữu cơ đảm bảo an toàn và chất lượng toàn vẹn đối với người tiêu dùng.
Trong Hạt chia Seed chứa đến 20% hàm lượng omega 3. Lượng omega 3 này cao gấp 8 lần cá hồi, hơn nữa lại hoàn toàn hữu cơ nên đặc biệt an toàn và thân thiện cho người dùng.
Hạt Chia Seed Nutiva có chứa thành phần Omega 3, có tác dụng giúp đôi mắt sáng khỏe, hỗ trợ phòng và điều trị hiệu quả tình trạng khô mắt, giảm thị lực, thoái hóa điểm vàng, cận thị.
Hạt chia được bổ sung thường xuyên thông qua chế độ ăn uống hàng ngày giúp nuôi dưỡng và phục hồi đôi mắt khỏe mạnh. Đây là thực phẩm tốt cho mắt khô, mắt cận thị, loạn thị, mắt sau mổ...
5. Quả việt quất
Quả việt quất hỗ trợ sự hoạt động của mắt thông qua các chất chống oxy hoá, chống viêm, ổn định collagen, bảo vệ mạch. Ăn quả việt quất thường xuyên cải thiện tầm nhìn và tăng cường mạch máu ở phía sau mắt.
Quả việt quất cũng có chứa anthocyanins, giúp hạ thấp huyết áp và viêm cũng như ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch cung cấp oxy cho võng mạc. Ngoài quả việt quất, thường xuyên ăn quả mâm xôi, dâu tằm, dâu tây.
Trên đây là top 5 thực phẩm tự nhiên tốt cho đôi mắt được các chuyên gia khuyên dùng mỗi ngày để có được đôi mắt sáng, đẹp, không bị các vấn đề về mắt như cận thị, loạn thị, viễn thị,… bạn hãy áp dụng ngay và cảm nhận kết quả tuyệt vời mà chúng mang lại nhé.
Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe.
Nguồn: https://aloola.vn/chia-seed-nutiva-hat-chia-black-chia-nutiva-907-g-giam-can-cua-my/
|
|
|
