hangnhatchuan
Thành viên gắn bó 0914844666
Ghi danh : 08/03/2019
Bài viết : 307
Xu : 21031
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 34
Đến từ : Hà Nội
Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .
Hạt chia là thực phẩm bổ dưỡng nhờ thành phần dưỡng chất phong phú được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Những tác dụng mà hạt chia mang lại là vô cùng kỳ diệu, nhờ thế mà nó được sử dụng rộng rãi trên nhiều quốc gia. Vậy cách chế biến hạt chia như thế nào? Hạt chia được sử dụng như thế nào hiệu quả nhất? Dưới đây là những thông tin về cách chế biến hạt chia mà chúng tôi đã tổng hợp được, hãy tham khảo ngay nhé!
Pha hạt chia với nước
Hạt chia pha với nước là cách sử dụng hạt chia đơn giản nhất, nhưng hiệu quả mà nó mang lại cho sức khỏe là vô cùng lớn. Bạn chỉ cần cho hạt chia vào cốc nước và khuấy đều, để trong 10 phút sau đó thưởng thức. Sử dụng nước hạt chia hàng ngày sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Detox hạt chia
Kết hợp hạt chia với các loại detox từ nhiều loại hoa quả khác nhau cũng là cách chế biến hạt chia mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, thay đổi khẩu vị ăn uống đa dạng hơn. Detox hạt chia cũng được biết tới là phương pháp giảm cân, thải độc cơ thể tuyệt vời. Các loại trái cây có thể kết hợp với hạt chia để làm detox có thể là dây tây, táo, dưa hấu, chanh, dứa, bưởi, dưa leo…
Hạt chia kết hợp với mật ong
Hạt chia kết hợp với mật ong rất tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống nhiều bệnh tật, làm đẹp da, chống lão hóa đồng thời là phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả. Cách pha hạt chia với mật ong như sau:
- Cách 1: Ngâm một lượng hạt chia vừa đủ trong nước ấm để chia tạo thành một lớp gel, sau đó cho mật ong vào, khuấy đều và sử dụng. Gel của hạt chia kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn cảm giác no lâu hơn giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
- Cách 2: Thay vì đem hạt chia ngâm như cách 1 thì bạn rang hạt chia lên chảo, sau đó đem trộn với mật ong và sử dụng.
Cà phê hạt chia
Nếu bạn có thói quen thường xuyên uống cà phê vào mỗi sáng thì đây là cách để bạn làm mới cho ly cà phê của mình thêm hấp dẫn hơn. Rất đơn giản, bạn chỉ cần thêm 1 muỗng hạt chia vào ly cà phê, khuấy đều rồi thưởng thức. Một cảm giác lạ miệng nhưng vô cùng hấp dẫn mà chắc chắn bạn sẽ muốn duy trì cho những lần tiếp theo.
Sữa chua hạt chia
Đây là cách chế biến hạt chia được nhiều người ưa thích, thường được dùng vào bữa sáng. Bạn chuẩn bị một muỗng hạt chia, một ly sữa chua và một muỗng mật ong. Lần lượt cho hạt chia và mật ong vào sữa chua, sau đó trộn đều hỗn hợp này lên và thưởng thức. Đây cũng có thể xem là một cách giảm cân với hạt chia rất hiệu quả mà còn giúp đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa nữa.
Nước chanh hạt chia giúp giảm cân
Cách pha hạt chia uống giảm cân này rất phổ biến, được nhiều người áp dụng thành công, giúp phát huy tối đa công dụng của hạt chia giảm cân, giảm mỡ bụng. Ngoài ra, nước uống hạt chia với chanh cũng giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc cơ thể hiệu quả.
Cách làm: Cho 1 muỗng hạt chia vào một chén nước nhỏ, khuấy đều để hạt chia không dính vào nhau, để như vậy trong khoảng 10 phút. Tiếp đó thêm 2 muỗng cà phê nước chanh tươi và 2 thìa cà phê mật ong vào, trộn đều hỗn hợp này với nhau rồi thưởng thức.
Bạn cũng có thể đảo ngược các bước bằng cách chuẩn bị một ly nước chanh đường trước, sau đó cho chia gel vào khuấy đều và uống. Ngoài ra, thay vì chanh, bạn cũng có thể áp dụng hạt chia uống với nước cam cũng rất tốt và cho hiệu quả tương tự.
Hạt chia được cho vào các món salad không chỉ làm cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn mà nó còn làm tăng giá trị dinh dưỡng của món ăn. Sald hạt chia là món ăn được đông đảo chị em ưa chuộng bởi vừa có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả, phù hợp với những người ăn chay, ăn kiêng.
Trên đây là một số cách chế biến hạt chia được nhiều người sử dụng. Với những cách chế biến trên hi vọng có thể giúp bạn bổ sung dưỡng chất từ hạt chia đa dạng, tránh nhàm chán. Nếu bạn có những thắc mắc liên quan đến hạt chia hoặc muốn mua hạt chia có thể liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE: 0914.844.666 để được đáp ứng một cách nhanh chóng và chính xác nhất.
Chúc bạn sức khỏe và thành công!
Nguồn https://aloola.vn/hat-chia/
Hạt chia là thực phẩm bổ dưỡng nhờ thành phần dưỡng chất phong phú được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Những tác dụng mà hạt chia mang lại là vô cùng kỳ diệu, nhờ thế mà nó được sử dụng rộng rãi trên nhiều quốc gia. Vậy cách chế biến hạt chia như thế nào? Hạt chia được sử dụng như thế nào hiệu quả nhất? Dưới đây là những thông tin về cách chế biến hạt chia mà chúng tôi đã tổng hợp được, hãy tham khảo ngay nhé!
Pha hạt chia với nước
Hạt chia pha với nước là cách sử dụng hạt chia đơn giản nhất, nhưng hiệu quả mà nó mang lại cho sức khỏe là vô cùng lớn. Bạn chỉ cần cho hạt chia vào cốc nước và khuấy đều, để trong 10 phút sau đó thưởng thức. Sử dụng nước hạt chia hàng ngày sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Hạt chia pha với nước là cách sử dụng hạt chia đơn giản nhất
Detox hạt chia
Kết hợp hạt chia với các loại detox từ nhiều loại hoa quả khác nhau cũng là cách chế biến hạt chia mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, thay đổi khẩu vị ăn uống đa dạng hơn. Detox hạt chia cũng được biết tới là phương pháp giảm cân, thải độc cơ thể tuyệt vời. Các loại trái cây có thể kết hợp với hạt chia để làm detox có thể là dây tây, táo, dưa hấu, chanh, dứa, bưởi, dưa leo…
Hạt chia kết hợp với mật ong
Hạt chia kết hợp với mật ong rất tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống nhiều bệnh tật, làm đẹp da, chống lão hóa đồng thời là phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả. Cách pha hạt chia với mật ong như sau:
- Cách 1: Ngâm một lượng hạt chia vừa đủ trong nước ấm để chia tạo thành một lớp gel, sau đó cho mật ong vào, khuấy đều và sử dụng. Gel của hạt chia kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn cảm giác no lâu hơn giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
- Cách 2: Thay vì đem hạt chia ngâm như cách 1 thì bạn rang hạt chia lên chảo, sau đó đem trộn với mật ong và sử dụng.
Cà phê hạt chia
Nếu bạn có thói quen thường xuyên uống cà phê vào mỗi sáng thì đây là cách để bạn làm mới cho ly cà phê của mình thêm hấp dẫn hơn. Rất đơn giản, bạn chỉ cần thêm 1 muỗng hạt chia vào ly cà phê, khuấy đều rồi thưởng thức. Một cảm giác lạ miệng nhưng vô cùng hấp dẫn mà chắc chắn bạn sẽ muốn duy trì cho những lần tiếp theo.
Sữa chua hạt chia
Đây là cách chế biến hạt chia được nhiều người ưa thích, thường được dùng vào bữa sáng. Bạn chuẩn bị một muỗng hạt chia, một ly sữa chua và một muỗng mật ong. Lần lượt cho hạt chia và mật ong vào sữa chua, sau đó trộn đều hỗn hợp này lên và thưởng thức. Đây cũng có thể xem là một cách giảm cân với hạt chia rất hiệu quả mà còn giúp đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa nữa.
Nước chanh hạt chia giúp giảm cân
Cách pha hạt chia uống giảm cân này rất phổ biến, được nhiều người áp dụng thành công, giúp phát huy tối đa công dụng của hạt chia giảm cân, giảm mỡ bụng. Ngoài ra, nước uống hạt chia với chanh cũng giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc cơ thể hiệu quả.
Cách làm: Cho 1 muỗng hạt chia vào một chén nước nhỏ, khuấy đều để hạt chia không dính vào nhau, để như vậy trong khoảng 10 phút. Tiếp đó thêm 2 muỗng cà phê nước chanh tươi và 2 thìa cà phê mật ong vào, trộn đều hỗn hợp này với nhau rồi thưởng thức.
Bạn cũng có thể đảo ngược các bước bằng cách chuẩn bị một ly nước chanh đường trước, sau đó cho chia gel vào khuấy đều và uống. Ngoài ra, thay vì chanh, bạn cũng có thể áp dụng hạt chia uống với nước cam cũng rất tốt và cho hiệu quả tương tự.
Nước chanh hạt chia giúp giảm cân
Salad hạt chiaHạt chia được cho vào các món salad không chỉ làm cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn mà nó còn làm tăng giá trị dinh dưỡng của món ăn. Sald hạt chia là món ăn được đông đảo chị em ưa chuộng bởi vừa có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả, phù hợp với những người ăn chay, ăn kiêng.
Trên đây là một số cách chế biến hạt chia được nhiều người sử dụng. Với những cách chế biến trên hi vọng có thể giúp bạn bổ sung dưỡng chất từ hạt chia đa dạng, tránh nhàm chán. Nếu bạn có những thắc mắc liên quan đến hạt chia hoặc muốn mua hạt chia có thể liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE: 0914.844.666 để được đáp ứng một cách nhanh chóng và chính xác nhất.
Chúc bạn sức khỏe và thành công!
Nguồn https://aloola.vn/hat-chia/
|
|
|
