Sức khỏe, đời sống: bấm huyệt có giúp chữa đau khớp vai hiệu quả

công đoạn đầu: có thể chỉ đau âm ỉ, ê ẩm, mỏi hoặc đau vừa phải xung quanh khớp vai, tác động ít hay không tác động tới hoạt động của khớp. Đau tăng rõ rệt về đêm, với lúc đau lan xuống cánh tay hoặc lên cổ. Thường là đau 1 vai, mang trường hợp đau cả hai vai.

quá trình sau: Thường là đau giảm và khỏi ví như chữa đúng cách thức và kịp thời. Ví như ko chữa tốt, cử động sẽ bị tránh như: tay ko giơ lên được, ko giơ ngang ra được, không đưa tay ra phía sau như thường được. Nếu phấn đấu giơ quá một chút thì sẽ đau vòng vèo khớp vai,... Chứng đau cốt yếu do kinh lạc bị phong, hàn, phải chăng làm tắc, theo nguyên tắc “không thông thì đau”. Chuyển động bị hạn chế do khí huyết bị ngưng trệ ko nuôi dưỡng được gân, cơ khớp gây nên.

cách chữa thời kỳ mới mắc: xoa, bóp, day bấm trực tiếp vào những điểm đau, chú ý đến các nhóm cơ bị co cứng: nhóm cơ thang, cơ ức - đòn - chũm.

Thiên tông: Vị trí chính giữa xương bả vai, ngang sở hữu mỏm gai sau đốt sống lưng 4.

Kiên tỉnh: Vị trí cánh tay giơ ngang huyệt, ở chỗ lõm trên vai. Ví như người bệnh đau từng cơn không dám chuyển di nên ảnh hưởng vào những huyệt ở vùng xa như:
Hợp cốc: Vị trí khép ngón dòng vào ngón trỏ huyệt ở đỉnh mô cơ vùng hộ khẩu.
Khúc trì: Vị trí gấp cẳng tay vào cánh tay, bàn tay để trên ngực cho nổi rõ nếp gấp khuỷu, huyệt ở đầu ngoài nếp gấp khuỷu phía cẳng tay.

Thủ thuật làm cho ở vùng đau nên nhẹ nhàng; những hoạt động của khớp vai nâng cao theo mức độ giảm đau của khớp vai (đau giảm, cử động tăng).

bí quyết chữa trị khớp vai hạn chế di chuyển: Nên tập đi lại khớp vai, khuôn khổ vận động tăng dần, ko nên cưỡng hiếp khớp vai chuyển động theo ý muốn chủ quan của người thầy thuốc. Bí quyết vận động khớp vai: người thầy thuốc đứng ở phía vai đau. Một tay giữ vai, 1 tay cầm cổ tay người bệnh quay tròn 2-3 lần (động tác này là chuẩn bị vận động, cùng lúc xem khuôn khổ hoạt động khớp vai đến đâu). Co giãn cánh tay ra ngang, rồi đưa lên cao, ra trước, qua sát ngực, rời vòng xuống dưới trong khoảng 3-4 lần (chú ý đưa lên tới mức người bệnh cảm thấy đau là đủ, ko nên đưa cao quá). Nắm ngón tay mẫu người bệnh, vòng cẳng tay trong khoảng dưới lên trên, từ sau ra trước, rồi kéo xuống tay người bệnh ra phía sau.

- 2 tay xoạc thẳng, hai bàn tay nắm lại từ từ nâng dần 2 tay lên cao (càng cao càng tốt) rồi buông từ từ hai tay xuống. Trong lúc đó cúi khum lưng ra phía trước sao cho tạo với nửa thân dưới một góc 90^o.

- Vung tay cúi lưng: Nửa thân trên cúi về phía trước tạo có nửa thân dưới 1 góc 90^o; tay lành víu vào thành ghế, tay đau ko thẳng và trong khoảng từ khiến các động tác sau: Quay trái theo chiều kim đồng hồ trong khoảng góc độ nhỏ sau tăng dần giác độ lớn và làm trái lại. Trong khi tập có thể cầm 1 vật nặng khoảng 1kg để giúp cho việc mở khớp được rẻ hơn. Đưa tay ra trước, sau, phải, trái.

- Người bệnh đứng đối diện có tường, tay đau choạng thẳng, bàn tay chống vào tường và trong khoảng từ đu người xuống, làm cho 5 lần. Đổi phong độ đứng nghiêng và cũng khiến cho như trên.

các động tác tập ở nhà, ngày khiến cho trong khoảng 1-2 lần, tập theo sức chịu đựng.