thuonghoai28
Thành viên cứng 0947361541
Ghi danh : 09/04/2019
Bài viết : 28
Xu : 19984
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 27
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt NamTheo những chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai nữ giới nên ăn những loại hạt dinh dưỡng như hạt sen, hát óc chó, hạt chia… là cách tốt nhất để giữ cân nặng vừa phải mà vẫn đủ chất bởi không nạp quá nhiều calo. Ngoài ra, các loại hạt này còn giàu axit béo cần yếu, vitamin B, protein và khoáng chất rất tích cực cho sự hình thành và lớn mạnh đặc thù là sự phát triển trí óc của thai nhi.
Dưới đây là danh sách 5 loại hạt mẹ chớ bỏ qua trong thai kỳ:
1. Hạt chia
Loại hạt này có chứa hàm lượng cao những axit béo Omega-3 rất cấp thiết cho sự tăng trưởng não bộ của trẻ khi còn trong bụng mẹ.
2. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương là loại hạt có hàm lượng protein to hơn so với các loại hạt khác mà nhiệt lượng khá thấp. Tuy nhiên, hạt hướng dương còn chứa vitamin E và loại axit có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể giúp mẹ bầu an thai và làm giảm nguy cơ sảy thai. Bên cạnh đó, trong hạt hướng dương còn có nhân tố sắt, kẽm, kali, magie giúp mẹ bầu ngừa hiện tượng thiếu máu.
>>> Xem thêm: Các loại hạt tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai | Hạt Ngon
3. Hạt sen
Hạt sen vốn là 1 loại hạt có nhiều công dụng và có lợi cho sức khỏe. Trong hạt sen chứa nhiều canxi, đạm, photpho có tác dụng an thần. Loại hạt này rất có lợi với các mẹ hay bị mất ngủ khi mà thai nghén.
4. Hạt mắc-ca
Hạt mắc-ca có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm chất béo, đường, protein, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, phốt-pho… nên rất thích hợp để bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi, đặc trưng là có hiệu quả trong việc sản xuất chất dinh dưỡng cho những tế bào não.
>>> Bài viết liên quan: https://hatngon.shop/phu-nu-3-thang-dau-mang-thai-nen-gi-2.html
5. Hạt óc chó
Cũng như hạt mắc-ca, hạt óc chó có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sự phát triển của não bộ và hợp khẩu vị của đa số người. Trong nhân hạt óc chó có các nguyên tố vi lượng chẳng thể thiếu cho thân thể con người như kẽm, mangan, crom. Axit hữu cơ có trong hạt óc chó có tác dụng rất lớn trong việc xúc tiến sự lớn mạnh đại não của thai nhi.
>>> Bạn có thể yên tâm chọn mua các loại hạt ngon và chất lượng cho mẹ bầu tại: http://hatngon.shopHotline: 0934 608 609
Cửa hàng: Lầu 1, 19 Lý Văn Phức, P.Tân Định, Quận 1, TP.HCM, Việt Nam
Nhà máy: Thôn 3, Thống Nhất, Bù Đăng, Bình Phước, Việt Nam
|
|
|
