Sức khỏe, đời sống: Giảm cân bằng quả bưởi

Ẳn bưởi có giảm mỡ bụng không được nghiên cứu lâm sàng cho thấy, bưởi là trái cây chứa nhiều nước và chất xơ. Không những thế, một quả bưởi kích thước trung bình có thể cung cấp cho cơ thể một lượng khoảng 200 calo, 9mg Vitamin C, 4,500 IU sinh tố nhóm A, 325mg Kali, 1g chất xơ hòa tan pectin và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Đặc biệt với loại bưởi màu đỏ và hồng còn có thêm hàm lượng Beta Carotene. Đây là một chất chống oxy hóa mà cơ thể sẽ chuyển hoá thành sinh tố nhóm A. Khi ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi, trong thành phần nước bưởi có Fitogen thực vật nên sử dụng nước bưởi ép thường xuyên sẽ có tác dụng đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ Cholesterol trong máu.

Nghiên cứu còn cho thấy, bưởi là một trong những lợi trái cây làm giảm nồng độ Insulin. Sự giảm hàm lượng của Insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất béo dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả. Ngoài ra với lượng chất xơ và Vitamin C cao, bưởi còn có tác dụng tăng thời gian no và hạn chế những cơn đói vặt trong ngày. Điều này giúp bạn giảm mỡ an toàn mà cơ thể vẫn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Ẳn bưởi có giảm mỡ bụng không đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bạn không nên ăn hoặc uống quá nhiều nước ép bưởi, đặc biệt là trước bữa ăn sáng vì vị chua trong loại trái cây này sẽ kích thích thành dạ dày hoạt động mạnh hơn. Khi chưa có thức ăn để co bóp, dạ dày sẽ dễ bị tổn thương gây nên các bệnh viêm loét dạ dày và hệ tiêu hóa.

Bữa sáng là một trong những bừa ăn quan trọng nhất trong ngày. Với bữa ăn sáng bạn cần phải ăn no và đầy đủ dinh dưỡng. Sau bữa ăn, bạn bổ sung thêm một nửa trái bưởi để thức đẩy tiêu hao năng lượng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa cho hoạt động ban ngày đó sẽ là thực đơn giảm cân ngon miệng hàng ngày cho bữa tráng miệng bằng bưởi hiệu quả.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung một cốc nước ép bưởi tươi ngon vừa đốt cháy mỡ thừa vừa cải thiện hệ tiêu hóa. Bóc vỏ từng múi bưởi, tách hạt và sử dụng máy ép trái cây đê ép lấy nước, nếu như bạn không có máy ép trái cây thì có thể dùng máy xay sinh tố và rây để lọc bã.

Một lời khuyên để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn là bạn cần cân đối chế độ dinh dưỡng ăn trưa của mình, hạn chế ăn tinh bột, chất béo và tăng cường rau xanh, chất xơ.

Hãy ăn sáng như vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như ăn mày. Đây là câu châm ngôn muôn thuở đánh giá tầm quan trọng của các bữa ăn trong ngày cũng như kinh nghiệm giảm cân mà bạn nên nhớ. Với bữa tối, bạn chỉ cần ăn ít và đủ chất là có thể cung cấp đủ năng lượng và giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Hãy ăn nhẹ một ít salad trước 7 giờ tối và sau đó ăn thêm một nửa quả bưởi, bạn đã có một bữa tối đủ no mà vẫn giảm cân an toàn.

Trong bưởi có chất Acid Citric rất cao. Chính vì thế, ăn bưởi vào buổi sáng lúc bụng đang đói, chất Acid có thể sẽ làm tổn hại cho dạ dày của bạn. Ẳn bưởi có giảm mỡ bụng không? Tất nhiên là có tuy nhiên bạn nên ăn bưởi sau khi ăn nhẹ hoặc ăn cơm sẽ giúp cho việc tiêu hóa được tốt hơn, đồng thời cũng giảm lượng Cholesterol của cơ thể.

Bưởi có tính hàn, khiến cho người bị tiêu chảy ăn vào sẽ càng nghiêm trọng. Do vậy, nếu trong người yếu, hệ tiêu hóa không ổn định thì không nên ăn nhiều bưởi. Thông thường người ta chỉ dùng bưởi để hạ nhiệt, hạ quá mức cũng sẽ gây ra triệu chứng đau bụng, tiêu chảy,…

Các bác sĩ khuyến cáo rằng nếu bạn dùng rượu hoặc hút thuốc lá thì phải ít nhất sau 48 giờ mới có thể ăn hoặc uống nước ép bưởi. Trong thành phần của bưởi có chứa chất Pyranocoumarin làm tăng cường chuyển hoá Cytochromes P450 (men ruột) gây nên những tác dụng phụ làm tăng độc tính của thuốc lá, Nicotin và Ethanol, cực kỳ gây hại cho sức khoẻ. Vì vậy không nên ăn bưởi sau khi dùng những chất kích thích nguy hại trên.

Có một cách giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả mà bạn không còn phải băn khoăn ăn bưởi có giảm mỡ bụng không đó chính là sử dụng dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo. Không xâm lấn, không cắt rạch, Max Burn Lipo sẽ sử dụng lực hút đẩy, các động tác rung để tác động chính xác tới các mô mỡ thừa tích tụ trong cơ thể làm cho các mô mỡ xung đột với nhau tạo ra nội nhiệt. Khi nội nhiệt xuất hiện sẽ làm cho mỡ bị hóa lỏng và đào thải ra bên ngoài qua đường bài tiết tự nhiên một cách cực kỳ nhẹ nhàng mà không hề ảnh hưởng tới các cơ quan nội tạng hay sức khỏe của người sử dụng.

Một điểm đặc biệt nữa là Max Burn Lipo có khả năng định hình phom dáng cho cơ thể, làm tăng sinh lượng Collagen và Elastin. Chính vì vậy sau khi thực hiện liệu trình Max Burn Lipo không chỉ loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể mà còn tăng sinh Collagen giúp người sử dụng có một vóc dáng thon gọn, một vòng eo con kiến đầy mê hoặc.

Nguồn: https://giammoantoan.vn/an-buoi-co-giam-can-khong/