Cách làm hẹp vùng kín sau sinh hiệu quả

Thiên chức làm mẹ, thời gian, tuổi tác, cơ địa khiến vùng nữ quyền lão hóa và xuống cấp ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc và sự tự tin của nữ giới. Để cải thiện tình trạng này, các nàng có thể áp dụng các cách làm se khít vùng kín nhờ các bài tập hoặc từ công nghệ thẩm mỹ. Cùng Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng khám phá 3 cách làm se khít vùng kín cho "cô bé" tươi trẻ như tuổi đôi mươi qua nội dung bài viết sau đây.

Cách làm se khít vùng kín bằng bài tập Kegel tại nhà

Đối với cách làm se vùng kín bằng bài tập Kegel, bạn cần thực hiện theo 2 giai đoạn sau đây:

Giai đoạn 1: Chuẩn bị

Đây là giai đoạn chuẩn bị giúp bạn kiểm tra vùng cơ xương chậu trước khi thực hiện bài tập. Để kiểm tra cơ xương chậu, bạn có thể thực hiện theo hai cách bao gồm:

===================>Sự thật thẩm mỹ vùng kín là gì!

    Ngưng dòng chảy của nước tiểu đột ngột sau đó tiếp tục nhằm cảm nhận vị trí cơ Kegel.
    Dùng ngón tay đặt vào bên trong âm hộ và thực hiện co bóp cơ âm hộ. Từ các chuyển động tại vùng âm hộ bạn có thể cảm nhận được sự co thắt của âm hộ cũng như xương chậu dần di chuyển lên trên.
    Sử dụng gương quan sát và xác định vị trí cơ Kegel. Di chuyển gương xuống phần đáy sàn chậu sau đó siết chặt các cơ vùng âm hộ và cảm nhận vị trí cơ Kegel.

Giai đoạn 2: Thực hiện cách làm se khít vùng kín bằng bài tập Kegel

Sau khi đã xác định được vị trí của cơ Kegel, bạn có thể bắt đầu tập siết cơ nhằm thu nhỏ vùng kín. Cụ thể bài tập này sẽ được thực hiện như sau:

    Siết cơ sàn chậu từ từ trong khoảng từ 2 đến 3 giây sau đó tăng lên 5 giây
    Thư giãn cơ sàn chậu khoảng 10 giây sau mỗi lần siết. Thả lỏng cơ Kegel nhằm tránh căng cơ và để cơ làm quen với cường độ luyện tập.
    Thực hiện lặp lại động tác siết chặt cơ sàn khoảng 10 lần mỗi hiệp. Thực hiện đều đặn bao gồm siết chặt trong vòng 5 giây từ từ và 5 giây nhanh, thả lỏng 10 giây và lặp lại.

===================>XEM THÊM cách làm hẹp vùng kín.

    Lặp lại động tác từ 3 đến 4 hiệp hàng ngày nhằm thu nhỏ vùng kín.

Cách làm se khít vùng kín bằng công nghệ Laser
Áp dụng công nghệ Laser là cách làm thu nhỏ vùng kín thẩm mỹ được nhiều chị em phụ nữ trên toàn thế giới lựa chọn. Phương pháp này mang đến hiệu quả giúp thu hẹp đường kính âm hộ, làm các cơ âm hộ săn chắc, tăng tính đàn hồi và thắt chặt các cơ. Thủ thuật thu nhỏ âm hộ này sử dụng các thiết bị Laser hoặc tần số vô tuyến nhằm định hình các mô âm hộ bị tổn thương và lão hóa.


Nguồn năng lượng từ Laser sẽ xuyên thấu vào trong âm hộ khiến các mô được tái tạo và trẻ hóa từ bên trong ra bên ngoài. Phương pháp thu nhỏ vùng kín này không đụng chạm dao kéo, không gây đau đớn. Phương pháp này giúp cải thiện màu sắc tại vùng âm hộ, khiến vùng kín trẻ trung và “khăng khít” hơn. So với các cách làm se kít vùng kín, phẫu thuật sử dụng Laser hạn chế tình trạng xâm lấn đến cô bé.

Ưu điểm của phương pháp này là an toàn, hạn chế các nguy cơ và biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Ngoài thu nhỏ vùng kín, công nghệ Laser cũng giúp tăng tiết nhờn, khắc phục tình trạng khô hạn và thâm sạm tại âm hộ. Thời gian phục hồi vùng kín của phương pháp này cũng nhanh hơn. Tuy nhiên cách làm se vùng kín này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro, có thể để lại sẹo hoặc làm rối loạn khả năng tình dục.


===================>XEM NGAY tân trang vùng kín.