Sức khỏe, đời sống: Những lợi ích tuyệt vời của trà matcha

Tăng cường năng lượng

Tuy nhiên, khả năng tăng cường năng lượng của trà matcha khác hoàn toàn với cà phê. Nguyên nhân là do chúng chứa hợp chất L-theanine có khả năng bù đắp các tác động tiêu cực của cafein và giúp người uống bổ sung năng lượng từ từ thay vì tăng đột biến như nhiều đồ uống kích thích khác. Một đánh giá vào năm 2017 được công bố trên tạp chí Current Pharmaceutical Design cũng cho thấy, L-theanine giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung.

Cải thiện làn da

Những người bị mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác nên uống loại trà này thường xuyên. Theo một nghiên cứu tháng 3 năm 2014 trên Tạp chí Y học và Lối sống, matcha sở hữu nhiều chất diệp lục, hợp chất phytochemical đã được chứng minh có khả năng hạn chế xuất hiện nếp nhăn trên mặt và tăng cường độ đàn hồi của da ở phụ nữ trên 45 tuổi.
Trên thực tế, chất diệp lục được bôi trực tiếp lên da trong khoảng ba tuần sẽ giúp giảm lỗ chân lông và thậm chí cải thiện mụn trứng cá từ nặng sang nhẹ. Một nghiên cứu nhỏ vào tháng 6 năm 2015 được công bố trên Tạp chí Da liễu Hoa Kỳ cũng đã chỉ ra, hợp chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG) trong matcha giúp ngăn ngừa collagen mất đi do quá trình lão hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh mối liên hệ giữa trà xanh và giảm cân, không ít chuyên gia tin rằng loại trà có hiệu quả giữ dáng đáng lưu ý. Theo công bố trên Tạp chí Quốc tế về bệnh Béo phì, sự kết hợp của EGCG và cafein giúp mọi người dễ dàng kiểm soát cân nặng trong quá trình ăn kiêng.

Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

EGCG không chỉ giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe da. Sheri Barke, chuyên gia dinh dưỡng kiêm nhà tư vấn chăm sóc sức khỏe có trụ sở tại Tổ chức Stevenson Ranch, California cho thấy, chất chống oxy hóa này cũng có thể cải thiện hệ thống miễn dịch.
EGCG có khả năng tiêu diệt các gốc tự do gây hại trong máu vốn gây viêm và tổn thương tế bào. Khi các gốc tự do phát triển mạnh tạo nên tình trạng mất cân bằng oxy hóa, bạn có nhiều nguy cơ phải đối mặt với nhiều bệnh như viêm khớp, bệnh thiếu máu cục bộ như đột quỵ và thậm chí là vấn đề về rối loạn dây thần kinh như Alzheimer và Parkinson.