Mách bạn những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng của quả lê

Quả lê ăn vào mùa thu rất ngon ngọt lại giàu dưỡng chất nên được nhiều người vô cùng ưa thích. Đặc biệt, trong mỗi quả lê chứa vô vàn giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.
 
Mang mùi vị đặc biệt, thơm ngon lại mát lành, lê là thứ quả giúp ngăn ngừa các bên về hô hấp. Ngoài ra, lê còn hỗ trợ không nhỏ giúp điều trị các bệnh về tuần hoàn, tim mạch, tiêu hóa, xương khớp,… nên luôn được ưa chuộng, nhất là vào mùa thu. Và đặc biệt hơn cả, loại trái cây nhập khẩu như quả lê hiện nay cũng được nhiều bà nội trợ tin dung và chọn mua cho gia đình mình.

Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời trong mỗi quả lê:
Theo Cơ sở Dữ liệu Dinh dưỡng Quốc gia USDA, trung bình một quả lê nặng khoảng 178gr,có thể cung cấp cho cơ thể tới 101 calo năng lượng, 27gr carbs (bao gồm 17gr đường và 6gr chất xơ) cùng 1gr chất đạm, 12% lượng vitamin C, 10% vitamin K, 0,6% kali và một lượng nhỏ canxi, sắt, magie, riboflavin, vitamin B6, folate.
 
Thêm nữa, loại quả này còn chứa các thành phần như carotenoid, flavonol và anthocyanin (nhất là những quả lê vỏ đỏ). Những dưỡng chất này đều rất cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tật.

Bạn có thể xem thêm quả lê – trái cây nhập khẩu:

• Lê Tottori Nhật Bản
  
• Lê Singo HQ
  
• Lê Nam Phi
  
• Lê Hwasan Hàn Quốc
  

Ăn 1 quả lê mỗi ngày thu về nhiều lợi ích “vàng” cho sức khỏe và vóc dáng:

• Cải thiên tiêu hóa: Quả lê chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể phòng ngừa tiêu chảy, táo bón và đại tiên ra phân lỏng.
  
• Bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể: Thu về từ 25 – 30gr chất xơ nếu ăn lê tươi hằng ngày, từ đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.
  
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Quả lê là loại trái cây nhập khẩu chứa nhiều anthocyanin giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
  

• Tăng cường hệ miễn dịch: Chứa nhiều vitamin B như B2, B3, B6 và C, K, đồng thời còn rất giàu các khoáng chất thiết yếu như canxi, folate, magie, đồng và mangan nên góp phần giúp tăng cường hệ miễn dịch cho toàn cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin C có trong mỗi quả lê cũng sẽ giúp giảm mệt mỏi và suy nhược. Vitamin C còn bảo vệ ADN, duy trì quá trình trao đổi chất lành mạnh và ngăn chặn đột biến tế bào.
  

 

• Giảm cân: Vốn mang trong mình nhiều chất xơ lại có hàm lượng calo thấp nên tiêu thụ lê sẽ rất tốt và an toàn cho người đang giảm cân. Trung bình một quả lê có chứa đến khoảng 100 calo, lê sẽ giúp bạn no lâu và giảm tình trạng tiêu thụ đồ ăn vặt.
  
• Giảm cholesterol dư thừa: Lượng pectin và chất xơ có trong quả lê cũng sẽ giúp giảm bớt mức cholesterol dư thừa trong máu. Chống lại các tác hại của gốc tự do: Chứa khoáng chất đồng (Cu), vitamin C và K nên sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động có hại của gốc tự do.
  
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Lê có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.
  

 

• Phòng ngừa loãng xương: Lượng boron, khoáng chất vi lượng có trong lê sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả nên rất cho sức khỏe xương khớp.
  
• Phòng ngừa viêm nhiễm: Các chất trong quả lê có khả năng chống viêm cao nên giúp giảm đau, giảm sưng viêm do các bệnh viêm khớp gây ra.Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư: Chất xơ trong quả lê sẽ kết dính với các axit mật thứ cấp, do đó phòng ngừa được nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột già và các vấn đề ở ruột.
  

Lê là loại trái cây nhập khẩu mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe,đồng thời giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối cho mình. Hãy bổ sung lê mỗi ngày vào thực đơn của mình để bạn luôn có một sức khỏe tốt nhé.

Mua lê nhập khẩu chất lượng với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng tại Mộc Lan Fruit -  Địa chỉ tìm mua, đặt hàng trái cây nhập khẩu, thực phẩm nhập khẩu, hải sản nhập khẩu chất lượng nhất dành cho bạn.

LIÊN HỆ VÀ ĐẶT HÀNG TẠI MỘC LAN FRUIT:

1. MỘC LAN FRUIT NGUYỄN TRÃI
   
2. Địa chỉ: 72 Đường Nguyễn Trãi - P. An Hội - Q. Ninh Kiều - TP. Cần Thơ
   
3. Điện thoại: 0901 24 2772
   
4. MỘC LAN FRUIT 30/4
   
5. Địa chỉ: 342 đường 30/4 - P. Xuân Khánh - Q. Ninh Kiều - TP. Cần Thơ
   
6. Điện thoại: 093 111 25 12 - 0901 24 2772
   
7. Email: cskh@moclanfruit.com
   
8. Website: Moclanfruit.com