Mr_Làm Đẹp
Thành viên khởi nghiệp 0378361014
Ghi danh : 06/04/2020
Bài viết : 8
Xu : 16944
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 35
Đến từ : Hà Nội
Nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ bụng dưới là gì?
· Tiêu thụ lượng lớn thực phẩm: Thói quen ăn vặt , ăn nhiều bữa tỏng này cùng với lượng tiêu thụ kcal quá nhiều , khiến tình tích mỡ dưới bụng bắt đầu hình thành. Thức ăn phần lớn là thực phẩm chât béo bão hòa là nguyên nhân chính gây ra trình trạng tích mỡ vùng bùn dưới.
· Lười vận động: Những người có thói quen ngồi, nằm , đôi khi là nugr sẽ khiến cho chất béo tích tụ lại nhiều hơn trong cơ thể. Đặc biệt là vùng bụng, sau khi ăn xong mà nằm ngủ luôn thì rất dễ gây nên tình trạng đau dạ dày đồng thời khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn
· Sử dụng đồ ngọt: Những loại thực phẩm như bánh ngọt, nước ngọt khiến cơ thể béo nhanh hơn, và các loại đường sẽ kích thích quá trình chuyển hóa chất béo nhiều hơn, đăc biệt là vùng mỡ bụng.
· Tư thế ngồi:
· Việc ngồi quá nhiều, ngồi hay gù cũng có thể là nguyên nhân khiến cho vùng bụng dưới to hươn. Kể cả khi ngồi gù lưng cơ bụng cũng bị trùng xuống tạo ra không gian cho các lớp mỡ.
· Mang thai : Phụ nữ mang thai thì thường có phần bụng dưới to hơn và bắt đầu hình thành mỡ do sự thay đổi trong cấu trúc cơ bụng . Sau khi sinh phần mỡ này sẽ nhỏ đi một chút nhưng không phải là quá đáng kể.
· Đó là những nguyên nhân chủ yếu khiến tình trạng tích mỡ bụng dưới ở nữ và nam giới. Vậy làm cách nào để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả? Và có phương pháp nào không tốn thời gian hay không?
Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ qua ăn uống
· Nữ giới ngoài bữa chính thường rất hay có sở thích ăn vặt nhất là trong môi trường làm việc như công sở thì nhu cầu này lại càng cao. Những thực phẩm, đồ ăn thường xuyên được tiêu thụ dó là bánh ngọt, trà sữa, .. Đây là những thực phẩm có lượng đường và muối cao, được làm từ tinh bột và nhiều dầu mỡ . Và để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả thì thói quen ăn vặt phải được loại bỏ . Tuy nhiên đối với các chị em thì đây là điều rất khó
· Loại bỏ những thực phẩm có đường, sản phẩm chế biến từ tinh bột
· Việc giảm lượng đường calo rỗng như soda, cà pê sẽ giúp bạn đối cháy chất béo nhanh hơn . Vì thế nếu như cóc cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh chóng thì chỉ có thể là loại bỏ thực phẩm chế biến
· Ăn nhiều rau, trái cây, củ quả
· VIệc bạn ăn nhiều rau trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn kích thích sự thèm ăn đối với các thực phẩm lành mạnh . Môi bữa ăn không thể thiếu những loại ngũ cốc nguyên hạt . Đây là những thực phẩm có chỉ số đường thấp.
Hotline: 0981 857 555
Chi nhánh HCM: 285/20 Cách Mạng Tháng 8, P12, Q.10, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0932 957 555
Fanpage: fb.com/thammysen.vn
· Tiêu thụ lượng lớn thực phẩm: Thói quen ăn vặt , ăn nhiều bữa tỏng này cùng với lượng tiêu thụ kcal quá nhiều , khiến tình tích mỡ dưới bụng bắt đầu hình thành. Thức ăn phần lớn là thực phẩm chât béo bão hòa là nguyên nhân chính gây ra trình trạng tích mỡ vùng bùn dưới.
· Lười vận động: Những người có thói quen ngồi, nằm , đôi khi là nugr sẽ khiến cho chất béo tích tụ lại nhiều hơn trong cơ thể. Đặc biệt là vùng bụng, sau khi ăn xong mà nằm ngủ luôn thì rất dễ gây nên tình trạng đau dạ dày đồng thời khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn
· Sử dụng đồ ngọt: Những loại thực phẩm như bánh ngọt, nước ngọt khiến cơ thể béo nhanh hơn, và các loại đường sẽ kích thích quá trình chuyển hóa chất béo nhiều hơn, đăc biệt là vùng mỡ bụng.
· Tư thế ngồi:
· Việc ngồi quá nhiều, ngồi hay gù cũng có thể là nguyên nhân khiến cho vùng bụng dưới to hươn. Kể cả khi ngồi gù lưng cơ bụng cũng bị trùng xuống tạo ra không gian cho các lớp mỡ.
· Mang thai : Phụ nữ mang thai thì thường có phần bụng dưới to hơn và bắt đầu hình thành mỡ do sự thay đổi trong cấu trúc cơ bụng . Sau khi sinh phần mỡ này sẽ nhỏ đi một chút nhưng không phải là quá đáng kể.
· Đó là những nguyên nhân chủ yếu khiến tình trạng tích mỡ bụng dưới ở nữ và nam giới. Vậy làm cách nào để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả? Và có phương pháp nào không tốn thời gian hay không?
Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ qua ăn uống
· Nữ giới ngoài bữa chính thường rất hay có sở thích ăn vặt nhất là trong môi trường làm việc như công sở thì nhu cầu này lại càng cao. Những thực phẩm, đồ ăn thường xuyên được tiêu thụ dó là bánh ngọt, trà sữa, .. Đây là những thực phẩm có lượng đường và muối cao, được làm từ tinh bột và nhiều dầu mỡ . Và để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả thì thói quen ăn vặt phải được loại bỏ . Tuy nhiên đối với các chị em thì đây là điều rất khó
· Loại bỏ những thực phẩm có đường, sản phẩm chế biến từ tinh bột
· Việc giảm lượng đường calo rỗng như soda, cà pê sẽ giúp bạn đối cháy chất béo nhanh hơn . Vì thế nếu như cóc cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh chóng thì chỉ có thể là loại bỏ thực phẩm chế biến
· Ăn nhiều rau, trái cây, củ quả
· VIệc bạn ăn nhiều rau trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn kích thích sự thèm ăn đối với các thực phẩm lành mạnh . Môi bữa ăn không thể thiếu những loại ngũ cốc nguyên hạt . Đây là những thực phẩm có chỉ số đường thấp.
Hotline: 0981 857 555
Chi nhánh HCM: 285/20 Cách Mạng Tháng 8, P12, Q.10, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0932 957 555
Fanpage: fb.com/thammysen.vn
