trungquan
Thành viên khởi nghiệp 0328762131
Ghi danh : 20/05/2020
Bài viết : 1
Xu : 16313
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 34
Đến từ : Tuoitrevn.NET
cao huyết áp càng ngày càng trở nên đại trà và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy cần làm gì khi cao huyết áp để có thể kiểm soát bệnh hiệu quả, hạn chế xảy ra biến chứng?
1. Ý nghĩa của chỉ số áp huyết
áp huyết là áp lực của máu ảnh hưởng vào thành động máu. Các động mạch có nhiệm vụ vận chuyển máu từ tim tới phổi để lấy oxy, sau đó đưa đến hệ cơ quan và mô.
Chỉ số huyết áp bao gồm nhị giá chữa, được phân tích bằng dấu gạch chéo: chẳng hạn như 110/80 (đơn vị mmHg). Số đầu tiên là sức ép đối với các thành động mạch khi tim co lại (được gọi là áp huyết tâm thu). Số thứ nhị là áp lực đối với thành động mạch khi tim thư giãn giữa nhịp (được gọi là huyết áp tâm trương). Vậy nhị chỉ số này như thế nào liền gọi là tăng huyết áp?
Xem thêm:
- hướng dẫn cải thiện sức khỏe cho những người tăng xông
- Các triệu chứng tiêu biểu của huyết áp tăng
- nhận mặt dấu hiệu tăng huyết áp - “kẻ giết người thầm lặng”
2. Áp huyết bao nhiêu là cao?
tăng xông, hay tăng xông, là khi một hoặc cả nhị chỉ số huyết áp kể trên trở nên quá cao so với bình thường:
- áp huyết bình thường: Thấp hơn 120/80 mmHg
- lên huyết áp (tăng huyết áp): áp huyết của bạn đạt mức 140/90mmHg hoặc cao hơn trong một thời gian dài.
- Nếu chỉ số huyết áp chênh lệch từ 120/80 mmHg tới dưới 140/90 mmHg, thì được xem là tiền huyết áp cao.
Một điều cần xem xét, những chỉ số trên đây chỉ ứng dụng đối với những người chưa sử dụng thuốc hạ huyết áp và trước đây không có tiền sử bệnh tim mạch tổng thể.
3. Tại sao cao huyết áp?
3.1. Các nhân tố nguy cơ không thể đổi mới được
Các yếu tố sau đây làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp thuộc nhóm không thể đổi mới được:
- Tuổi cao
- Tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch
- Một số bệnh lý có liên quan, như bệnh đái tháo đường và bệnh thận, làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp.
- Tiền sử tiền sản giật.
3.2. Những thói quen và lối sống tác động xấu tới huyết áp
thói quen sinh hoạt cũng có thể tương tác tới huyết áp. Đây là những yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được, bao gồm:
- Thừa cân, béo múp
- Thiếu hoạt động thể chất
- Hút thuốc lá
- Uống rượu
- cách thức ăn nghèo đói (quá nhiều chất phệ, không đủ trái cây và rau quả)
- Ẳn quá nhiều muối
Thừa cân, béo múp có thể là nhân tố nguy cơ dẫn tới huyết áp cao
>> https://chuacaohuyetap.com.vn/uong-thuoc-huyet-ap-luc-nao/
4. Làm gì khi cao huyết áp?
4.1. Thay đổi lối sống
Đây còn gọi là cách thức chữa trị cao huyết áp không sử dụng thuốc. Bằng cách áp dụng lối sống tích cực, từ bỏ một số lề thói xấu có thể làm giảm chỉ số áp huyết cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao trong tương lai:
- Từ bỏ hút thuốc lá
- Giảm cân, nếu bạn đang thừa cân.
- Hạn chế uống rượu.
- tập dượt thể dục đều đặn.
- Cắt giảm muối.
- thay đổi cơ chế ăn uống, có thể ứng dụng theo cách thức DASH (Phương pháp ăn uống kiên khem dùng để chặn đứng tình trạng tăng huyết áp) tập trung vào các thực phẩm tốt cho tim.
- giảm sút căng thẳng, ổn định công việc và gia đình.
>> https://chuacaohuyetap.com.vn/
4.2. Sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp
Nếu đổi mới lối sống chẳng thể làm giảm huyết áp, bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân sử dụng thuốc chữa tăng xông. Có rất nhiều nhóm thuốc hạ huyết áp, hoạt động theo những chế độ khác nhau. Điều quan trọng là sự tuân hành điều trị của bệnh nhân, tiếp tục dùng thuốc ngay cả khi người bệnh cảm thấy mạnh bạo. Bên cạnh đó, bạn cần củng cố thói quen lối sống lành mạnh ngay cả khi đang sử dụng thuốc.
Thuốc trị cao huyết áp chỉ nên dùng nếu đổi mới lối sống không đem lại
