Đau lưng sau sinh mổ - Các mẹ đã biết nguyên nhân do đâu không?

Chín tháng mang thai là một thời kỳ đầy hạnh phúc nhưng cũng rất khó khăn. Tưởng chừng những khó khăn ấy sẽ biến mất khi đứa con ra đời, nhưng trên thực tế, sau khi sinh người mẹ còn phải đối mặt với nhiều khó khăn hơn trước. Và hiện tượng đau lưng sau sinh mổ là một điển hình.

Mức độ sau sinh mổ bị đau lưng theo thống kê chiếm đến hơn 70% các trường hợp, có nghĩa là cứ 10 người phụ nữ sinh thì có đến 7 người bị đau lưng sau đó. Nếu không hiểu hết mức độ đau lưng sau sinh mổ, thì có lẽ sẽ rất nhiều người để tình trạng này kéo dài, tác động đến cuộc sống và hình thành nên các vấn đề bệnh lý nguy hiểm. Vậy đâu là những nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng sau sinh mổ?




Mẹ đau lưng do gây tê tuỷ sống


Gây tê tuỷ sống là phương pháp hỗ trợ sản khoa nhằm ức chế cơn đau trong quá trình vượt cạn của các mẹ. Khi đó, thuốc tê sẽ được đưa vào các xoang ngoài tủy từ đốt sống L4-5 trở xuống.

Gây tê ngoài màng cứng có công dụng ức chế cơn đau mà không hề ảnh hưởng đến hoạt động các chi của mẹ, những cơn cơ thắt của tử cung nên đang được rất nhiều bà mẹ lựa chọn khi sinh.

Dẫu vậy, phương pháp gây tê tủy sống là  thủ thuật xâm lấn vào vùng cột sống. Mặc dù vậy, sau khi thuốc tê hết tác dụng, mẹ có thể gặp phải biến chứng là đau âm ỉ, nhức mỏi thắt lưng.

Mẹ bị thoát vị đĩa đệm dễ bị mắc chứng đau lưng

Tình trạng đau lưng sau sinh mổ cũng sẽ trở nên trầm trọng hơn với những mẹ bị thoát vị đĩa đệm. Ngoài những cơn đau lưng do thủ thuật can thiệp ngoại khoa, mẹ còn phải đối mặt với những cơn đau lưng do dây thần kinh bị chèn ép bởi các đĩa đệm bị lệch. Sức khỏe chưa ổn định kết hợp với việc chăm con vất vả sẽ khiến mẹ sau sinh dễ rơi vào tình trạng stress và trầm cảm sau sinh.

>> Xem thêm: Cách massage giảm béo giúp mẹ sau sinh xua tan mỡ bụng hiệu quả an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú mẹ nhé!

Thiếu canxi - Nguyên nhân dẫn đến đau lưng sau sinh

Thiếu canxi là nguyên nhân thường gặp gây ra chứng đau lưng sau sinh mổ. Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ cần cung cấp đầy đủ canxi cho sự phát triển của thai nhi. Chính điều này đã khiến cho rất nhiều bà mẹ sau sinh bị thiếu hụt canxi và làm giảm khả năng chịu lực của cột sống.

>> Xem thêm: Viên canxi tốt cho bà bầu cũng như mẹ sau sinh để bổ sung đầy đủ canxi cần thiết cho mẹ!

Thay đổi nội tiết tố - Nguyên nhân dẫn đau lưng sau sinh


Tất cả các rối loạn về nội tiết tố có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh phó giao cảm của cơ thể. Các dây thần kinh xuất phát từ cột sống bị kích thích và gây ảnh hưởng đến khả năng dẫn truyền các phản ứng đau ở vùng lưng. Hậu quả là khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng đau nhức lưng trong suốt thời gian mang thai.

Sau sinh, nội tiết trong cơ thể chưa thể trở về cân bằng ngay lập tức cùng với sự tác động mạnh mẽ trong quá trình vượt cạn có thể khiến triệu chứng đau lưng sau sinh trở nên nặng nề hơn.


Cơ bắp ở lưng hoạt động quá mức

Để đưa bé yêu ra khỏi tử cung, các khớp xương vùng chậu của mẹ sẽ trở nên lỏng lẻo hơn và toàn bộ các cơ bắp trên cơ thể: vùng lưng, bụng,… cũng phải gồng lên, co giãn cơ xảy ra liên tục với cường độ cực lớn để đẩy em bé ra ngoài. Quá trình này đã làm cho mẹ kiệt sức, các cơ bắp bị mất lực, co cứng khiến mẹ bị đau toàn cơ thể.

Vận động sai tư thế khiến mẹ gặp chứng đau lưng

Vận động sai tư thế cũng khiến mẹ gặp phải chứng đau lưng. Một số tư thế như: gập hay vặn, xoay mạnh người,… đều có thể khiến các khớp đốt sống lưng bị sai lệch, các cơ vùng lưng bị co giãn quá mức,… gây ra tình trạng đau nhức vùng lưng.


Tư thế cho con bú sai cách - Nguyên nhân dẫn đến đau lưng nhiều mẹ gặp phải


Nhiều mẹ có thói quen ngồi thẳng lưng 90 độ để cho con bú sẽ có nguy cơ mắc phải những tổn thương vùng lưng cao hơn nhiều so với những mẹ ngồi hơi nghiêng về sau tạo thành góc 125 độ.

Ở tư thế 90 độ, vùng cột sống của mẹ sẽ bị dồn nhiều áp lực hơn, sự phân bổ lực không tốt có thể khiến mẹ bị đau nhức, khó chịu ở lưng. 

Mệt mỏi kéo dài do chăm sóc con - Nguyên nhân khiến các mẹ bị đau lưng

Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi khi chăm con nhỏ cũng là một trong những nguyên nhân khiến các bà mẹ sau sinh dễ bị đau nhức vùng lưng. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm cơ thể tạo ra những chất có hại, hệ thần kinh bị căng thẳng nên mẹ dễ dàng cảm thấy đau nhức lưng.

Để cải thiện chứng đau lưng sau sinh mổ hiệu quả, mẹ có thể thực hiện massage sau sinh, xoa bóp để kích thích tuần hoàn máu và đánh tan các cơn đau nhức. Bên cạnh đó, còn giúp đẩy lùi stress, giúp tinh thần thoải mái hơn. Mẹ có thể nhờ người thân hỗ trợ hoặc tới các spa sau sinh uy tín để thực hiện massage sau sinh giúp thư giãn tinh thần, đánh tan các cơn đau nhức mỏi, giúp cơ thể khỏe và thoải mái hơn.