Vòng eo bao nhiêu được coi là béo bụng, các mẹ ơi!

Đừng vội xuýt xoa vòng 2 chuẩn của các siêu mẫu rồi “hùng hục” lao ngay vào chiến dịch giảm cân, giảm béo nhé! Có thể chính các ấy mới là người sở hữu một vòng eo vừa đẹp lại vừa khỏe đấy! Vậy vòng eo bao nhiêu thì béo bụng ? Hãy cùng mình đi tìm hiểu công thức chuẩn để xem bản thân có béo bụng không nhé! 



Vòng eo chuẩn là bao nhiêu cm? Công thực thức tính thân hình cân đối



Cho dù bạn thuộc nhóm béo bụng nào, dù cơ thể gầy hay béo thì béo bụng là vấn đề mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể gặp phải. Công thức tính cụ thể để xác định liệu mình có đang béo bụng hay không?

Thế nào là vòng eo chuẩn? Vòng eo chuẩn là phải hài hòa với 2 vòng còn lại, cân đối so với chiều cao và cân nặng chứ không hẳn là nhỏ như nhiều người vẫn nghĩ.
Muốn sở hữu vòng eo lý tưởng, trước hết bạn cần đảm bảo mình đáp ứng được những tiêu chí: có cân nặng lý tưởng so với chiều cao hoặc thân hình có đang trong tình trạng cân đối không gầy và không quá béo. 
Cân nặng lý tưởng được tính bằng công thức: chiều cao (mét) x chiều cao (mét) x 22.
Hoặc có thể tính theo công thức BMI [chia khối lượng (kg) cho bình phương chiều cao (m)] để xác định thân hình cân đối chưa. 
– BMI < 18,5: gầy.

– BMI 18,5 – 24,9: cân đối.

– BMI >24,9: béo.

Vòng eo chuẩn được tính theo công thức: Vòng eo = chiều cao/2 – 22.
Ngoài ra, một cách khác để tính vòng eo hiện tại của bạn có đang ở mức nào bằng việc tính tỉ lệ eo/mông. Tỉ lệ lý tưởng giữa eo và mông của nữ là dưới 0.8 và của nam là dưới 0.9.

Công thức có rồi, các chị em hãy thử tính xem bản thân có bị béo bụng không nhé!

Vòng eo bao nhiêu là béo bụng? Những nhóm người béo bụng

Nếu số đo vòng eo của bạn vượt ngoài số đo chuẩn. Thì lúc này, bạn sẽ thuộc 1 trong 3 nhóm người béo bụng sau đây.

Nhóm người gầy nhưng béo bụng ( Dân văn phòng)



Nhóm người này thường là nhân viên văn phòng. Do tính chất công việc là ngồi bàn giấy nhiều giờ nên vòng eo vì thế cũng tích mỡ dần theo thời gian. Đây là nhóm người có cân nặng ổn định, không bị thừa cân nhưng do mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng nên gây ra tình trạng béo bụng.

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho dân văn phòng để giúp chị em có vòng eo thon gọn hơn.

Nhóm béo bụng do quá trình sinh nở hoặc tuổi tác 

Nhóm người này bao gồm các mẹ đã qua ít nhất 1 lần sinh nở hoặc phụ nữ tuổi trung niên. Do ảnh hưởng của nội tiết tố trong cơ thể gây ảnh hưởng đến sự tích mỡ thừa ở vùng bụng.

Nhóm người béo bụng thừa cân béo phì



Nhóm người béo bụng thừa cân là nhóm người có kích thước vòng bụng tăng lên theo cân nặng. Người béo phì, thừa cân có mỡ thừa tích trữ đều khắp cơ thể và nhất là vùng bụng.

Vòng bụng ngấn mỡ vô tình làm cho dáng vóc của phụ nữ trở nên mất cân đối, khiến bạn cảm thấy khó chịu và ngán ngẩm với vòng eo bánh mì của chính mình.

Qua đây, chị em đã hiểu vòng eo có béo bụng không nhé. Rồi chú ý xem xét bản thân thuộc vào nhóm béo bụng nào. Để có phương pháp giảm cân, giảm béo phù hợp nhất cũng như độ an toàn cho cơ thể. Để giảm cân hiệu quả chị em nên chú ý ăn uống thật khoa học và có biên pháp tập luyện phù hợp.

Ngoài ra, các chị em bận rộn khó kiên trì nếu muốn giảm cân, giảm béo bụng vừa an toàn, vừa hiệu quả bạn có thể tới các spa giảm béo uy tín để thực hiện giảm béo. Bởi tại địa chỉ spa giảm béo uy tín có các các dịch vụ massage giảm béo chuyên nghiệp khoa học, đội ngũ chuyên viên tay nghề cao có kinh nghiệm được đào tạo bài bản, các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên rất an toàn nhất với các mẹ sau sinh vẫn đảm bảo chất lượng dinh dưỡng cho con bú.