Sau khi đi ngoài trời nắng về, hãy từ bỏ những thói quen này

Thời điểm mùa hè, nhiệt độ quá nóng gây cho cơ thể con người nhiều khó chịu, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Chú ý một số thói quen khi vừa ngoài trời nắng dưới đây để bảo vệ sức khỏe.

Tắm, rửa mặt ngay khi vừa đi nắng về


Khi đi nắng về, tắm ngay sẽ cho bạn cảm giác mát mẻ, nhưng sự thay đổi đột ngột khiến cơ thể không thích nghi kịp sẽ gây ra đau đầu. Lúc cơ thể bạn có đầy mồ hôi, lỗ chân lông đã giãn nở to, nếu dội nước lạnh ngay sẽ khiến cơ thể nhiễm lạnh dễ dẫn đến cảm lạnh, sốt cao,... thậm chí có thể gây tai biến, đột quỵ.

Chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp

Vừa đi ngoài trời nắng nóng về lại vào trong phòng điều hòa có nhiệt độ quá thấp có thể khiến mồ hôi không thể bốc hơi mà ngấm ngược trở lại cơ thể, dễ gây cảm lạnh, mất cân bằng nhiệt gây choáng váng

Uống nước lạnh



Khi đi ngoài trời nắng về, mà nạp đồ uống, đồ ăn ướp lạnh ngay khi có thể còn đang nóng nực sẽ khiến dạ dày và ruột co thắt, có thể dẫn đến đau bụng cấp tính.

Để chủ động bảo vệ sức khoẻ bản thân, bạn còn cần trang bị cho cho mình những ứng dụng chăm sóc sức khoẻ Online để theo dõi tình hình sức khoẻ hàng ngày, hàng giờ, nhờ đó có thể phát hiện và ngăn chặn kịp thời những diễn biến xấu của bệnh.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: https://myhealth.com.vn/



Tổng hợp