Phòng ngừa ung thư trong từng bữa ăn

Chọn ăn lành chứ không ăn kiêng tức là bạn đang nâng niu sức khỏe mình, chống lại ung thư và các bệnh khác.


Rau quả giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh 

         Ung thư vú: Nên hạn chế uống các loại nước có rượu, nên ăn nhiều hoa quả, tích cực vận động cơ thể và tránh béo phì.

         Ung thư ruột già: Nên dùng các loại thức ăn có nguồn gốc thực vật (các loại rau quả, các loại hạt còn nguyên, các loại đậu). 

          Ung thư phổi: Tránh hút thuốc lá và nên ăn rau quả nhiều lần trong ngày.  Ăn nhiều rau quả làm giảm nguy cơ.

          Ung thư dạ dày: Ưu tiên cho dinh dưỡng thực vật gồm các loại rau, trái tươi, đậu nguyên trạng. Thực vật nên chiếm phần nửa hoặc hai phần ba bữa ăn. Rau trái chứa ít chất béo, nhiều chất xơ và nhiều chất kháng ung thư. Phần còn lại dành cho cá, thịt, trứng và thức ăn từ sữa.

         Rau trái có màu đậm, sáng là thức ăn kháng oxid hóa, tránh ung thư.

          Uống nước cho đủ, chất quý này kích hoạt miễn dịch, đưa chất dinh dưỡng khắp cơ thể, rửa sạch chất độc.

Để chủ động bảo vệ sức cho bản thân, bạn còn cần trang bị cho cho mình những ứng dụng chăm sóc sức khoẻ Online để theo dõi tình hình sức khỏe hàng ngày, hàng giờ, nhờ đó có thể phát hiện và ngăn chặn kịp thời những diễn biến xấu của bệnh.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: https://myhealth.com.vn/