Những dưỡng chất đặc biệt giúp xương chắc khỏe mỗi ngày Trang

18/08/2018

Nhiều người thường không mấy quan tâm đến sức khỏe xương khớp, kể cả khi có những dấu hiệu đau, nhức và họ cho rằng đây chỉ là cơn đau nhức thông thường. Tuy nhiên, thực tế rất nhiều người đã gặp phải các vấn đề xương khớp, đến khi phát hiện ra thì tình trạng đã trở nặng rồi. Vậy bạn phải làm gì để có thể giúp xương chắc khỏe? Dưới đây là những dưỡng chất đặc biệt cần thiết nếu bạn muốn xương khớp luôn khỏe mạnh!

Magie và kẽm giúp xương chắc khỏe

Magie đóng vai trò chính trong việc chuyển đổi vitamin D thành dạng hoạt động thúc đẩy sự hấp thụ Canxi. Đó là lí do vì sao cần phải tăng cường bổ sung Magie mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung Magie qua thức ăn hoặc sử dụng Magie glycinate, Citrate hoặc Carbonate.
Những dưỡng chất đặc biệt giúp xương chắc khỏe mỗi ngày Trang Truongan-2

Những dưỡng chất đặc biệt giúp xương chắc khỏe mỗi ngày Trang Truongan-2

Kẽm cũng là một khoáng chất vi lượng cần thiết giúp tạo nên phần khoáng chất của xương, thúc đẩy sự hình thành các tế bào tạo xương và ngăn ngừa sự phân hủy xương. Hãy bổ sung kẽm thông qua thực phẩm như tôm, thịt bò, rau bó xôi, hạt lanh, hàu, hạt bí ngô, …

Protein giúp xương chắc khỏe

Protein rất quan trọng cho xương khớp khỏe mạnh, khoảng 50% xương được tạo ra từ Protein. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng Protein thấp làm giảm sự hấp thụ Canxi, ảnh hưởng đến tốc độ hình thành cũng như phá vỡ xương. Phụ nữ lớn tuổi có mật độ xương tốt hơn khi tiêu thụ lượng Protein cao hơn.
Trong một nghiên cứu cho thấy phụ nữ sau mãn kinh, lượng Protein cao sẽ làm giảm nguy cơ gãy xương cẳng tay và mật độ xương cao hơn ở phần hông, cột sống và toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, chế độ ăn kiêng chứa tỷ lệ calo lớn từ protein có thể giúp duy trì khối lượng xương trong suốt quá trình giảm cân.

Canxi giúp xương chắc khỏe

Canxi là khoáng chất quan trọng nhất đối với sức khỏe của xương khớp. Các tế bào xương cũ liên tục bị phá vỡ và thay thế bởi các tế bào mới. Đó là lí do vì sao bạn cần tiêu thụ Canxi hàng ngày để bảo vệ cấu trúc và sức mạnh của xương khớp. Các thực phẩm giàu Canxi có thể bao gồm yến mạch, đậu phụ, các loại đậu, hạnh nhân, tôm, sữa, …
Những dưỡng chất đặc biệt giúp xương chắc khỏe mỗi ngày Trang Truongan-4

Những dưỡng chất đặc biệt giúp xương chắc khỏe mỗi ngày Trang Truongan-4

Vitamin D, K giúp xương chắc khỏe

Vitamin D đóng vai trò giúp cơ thể bạn hấp thụ Canxi. Cơ thể cần đạt được mức Vitamin D trong máu ít nhất 30mg/ml (75mol/l) để chống loãng xương, Osteopenia và các bệnh xương khác. Trẻ em và người lớn có lượng vitamin D thấp thường có mật độ xương thấp và có nguy cơ cao bị mất xương.
Vitamin K hỗ trợ sức khỏe của xương bằng cách điều chỉnh Osteocalcin, cho phép Osteocalcin liên kết với các khoáng chất trong xương và ngăn ngừa mất canxi từ xương.

Biomax Gold Canxi giúp xương chắc khỏe

Bên cạnh việc tăng cường các thực phẩm giàu Canxi, Magie, Kẽm, Vitamin D, Vitamin E, … trong bữa ăn hằng ngày thì bạn hãy uống thêm 2-3 ly sữa Biomax Gold Canxi mỗi ngày để có hệ xương khớp khỏe mạnh.
Những dưỡng chất đặc biệt giúp xương chắc khỏe mỗi ngày Trang Truongan-5-nguyen-tac-vang-giup-tre-tang-chieu-cao-toi-da-3

Những dưỡng chất đặc biệt giúp xương chắc khỏe mỗi ngày Trang Truongan-5-nguyen-tac-vang-giup-tre-tang-chieu-cao-toi-da-3

Không chỉ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh lý như loãng xương, đau nhức xương khớp, … sữa Biomax Gold Canxi còn các tác dụng tuyệt vời sau:

Bổ sung năng lượng để hoạt động
Tăng cảm giác ăn ngon miệng
Cải thiện hệ tiêu hóa
Tăng sức đề kháng
Tốt cho tim mạch

Chúc bạn có hệ xương khớp chắc khỏe với sữa Biomax Gold Canxi!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN Y TẾ TRƯỜNG AN
GPKD: Số 14 hẻm 72/1/139 Nguyễn Trãi – Thượng Đình- Thanh Xuân- Hà Nội.
Số ĐKKD: 0105932200
VPGD: Lô 11, BT 4-2, KĐT Trung Văn, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội
Hotline: 024 66564224
Email: truongan@truonganjsc.com
Website: www.truonganjsc.com.vn