peacelife
Thành viên gắn bó 0943622212
Ghi danh : 16/01/2017
Bài viết : 660
Xu : 30026
Được thích : 6
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 26
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Chuyên gia Astrid Nehlig, giám đốc nghiên cứu của Viện Y tế và Y học Quốc gia Pháp, nói với tờ Thời báo Chủ nhật: Có thể đây là điều khó để tính toán, và sự nhạy cảm của cà phê đối với sự tập trung, khả năng chú ý và nhạy cảm trong tư duy có thể là một phần lý do.
Trên thực tế, trong Hướng dẫn chế độ ăn uống 2015-2020 cho cư dân Mỹ, uống 3 đến 5 tách cà phê không đường và không sữa mỗi ngày là một phần của lối sống lành mạnh.
Theo tài liệu "Bằng chứng khoa học về thực phẩm và sức khỏe" của Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc, uống cà phê điều độ (khoảng 3-4 cốc mỗi ngày) có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ và các tổ chức khác cũng cho rằng bệnh nhân tiểu đường có thể uống cà phê điều độ và cà phê nguyên chất có thể được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Cũng có một số bằng chứng cho thấy cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, như ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và ung thư gan.
Không chỉ vậy, các chuyên gia dinh dưỡng thể thao tin rằng uống cà phê cũng có thể thúc đẩy khả năng tốt hơn trong khi chơi thể thao.
Uống một tách cà phê nửa giờ trước khi tập thể dục có thể giúp mọi người duy trì sự tập trung trong khi tập thể dục, cải thiện sức bền của việc tập luyện và có lợi hơn cho việc tập thể dục với mục đích tăng cường sức khỏe.
Vì vậy, câu hỏi đặt ra là, chúng ta có thể uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày? Trong tài liệu "Bằng chứng khoa học về cà phê và sức khỏe" của Trung Quốc khuyến cáo: Người lớn khỏe mạnh, có thể uống 3-5 tách mỗi ngày là phù hợp, nghĩa là không quá 210-400 mg caffeine mỗi ngày.
Trên thực tế, trong Hướng dẫn chế độ ăn uống 2015-2020 cho cư dân Mỹ, uống 3 đến 5 tách cà phê không đường và không sữa mỗi ngày là một phần của lối sống lành mạnh.
Theo tài liệu "Bằng chứng khoa học về thực phẩm và sức khỏe" của Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc, uống cà phê điều độ (khoảng 3-4 cốc mỗi ngày) có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ và các tổ chức khác cũng cho rằng bệnh nhân tiểu đường có thể uống cà phê điều độ và cà phê nguyên chất có thể được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Cũng có một số bằng chứng cho thấy cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, như ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung và ung thư gan.
Không chỉ vậy, các chuyên gia dinh dưỡng thể thao tin rằng uống cà phê cũng có thể thúc đẩy khả năng tốt hơn trong khi chơi thể thao.
Uống một tách cà phê nửa giờ trước khi tập thể dục có thể giúp mọi người duy trì sự tập trung trong khi tập thể dục, cải thiện sức bền của việc tập luyện và có lợi hơn cho việc tập thể dục với mục đích tăng cường sức khỏe.
Vì vậy, câu hỏi đặt ra là, chúng ta có thể uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày? Trong tài liệu "Bằng chứng khoa học về cà phê và sức khỏe" của Trung Quốc khuyến cáo: Người lớn khỏe mạnh, có thể uống 3-5 tách mỗi ngày là phù hợp, nghĩa là không quá 210-400 mg caffeine mỗi ngày.
|
|
|
