Uống viên sắt khi mang thai có cần thiết thực sự không?

Sắt là một chất đóng một vai trò quan trọng trong quá trình cấu tạo enzyme miễn dịch và hình thành hồng cầu. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi cũng như thiếu máu, đặc biệt đối với mẹ bầu. Nghiêm trọng hơn thiếu sắt còn có thể gây ảnh hưởng đến phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên lưu ý bổ sung sắt đủ cho cơ thể. Với việc vận chuyển oxy cho cơ thể, sắt đóng vai trò quan trọng, thiếu sắt sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng thậm chí ngưng trệ.


Để đảm bảo nhu cầu phát triển của thai nhi và tăng cường sức khỏe, một người phụ nữ trong thai kỳ so với bình thường sẽ cần nhiều máu hơn. Thêm đó, chuyên gia hướng dẫn mẹ bầu bổ sung sắt trong thai kỳ bằng thuốc sắt dành cho bà bầu để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt thiếu máu hiệu quả.


1. Mẹ bầu có nên uống viên sắt khi mang thai không?

Cơ thể cần sắt để tạo ra hemoglobin , một loại protein trong các tế bào hồng cầu (RBC) giúp đưa oxy đến các cơ quan và mô cho cả mẹ bầu và con mẹ bầu. Khi mẹ bầu đang hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, cơ thể mẹ bầu sẽ tự động tạo ra nhiều máu hơn. Dù vậy, để làm được điều này, cơ thể mẹ bầu sẽ cần bổ sung thêm sắt. Nếu chế độ ăn uống của mẹ bầu không cung cấp đủ chất sắt để sản xuất đủ máu cho hai người, khi mang thai các bác sĩ thường khuyến nghị mẹ bầu nên bổ sung thuốc bổ sung sắt để tăng lượng máu lưu thông thêm.



2. Cần bao nhiêu sắt mỗi ngày khi mang thai?

Khi mang thai mẹ bầu cần bổ sung từ 27 – 30 mg sắt mỗi ngày Sử dụng một lần mỗi ngày. Mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung viên sắt sau tam cá nguyệt đầu tiên.

3. Khi nào bác sĩ khuyên dùng viên sắt trong thai kỳ?

Khi mang thai các bác sĩ thường yêu cầu mẹ bầu bổ sung viên sắt, các loại vitamin trước khi sinh có chứa một lượng sắt cần thiết. Mặc dù vậy, bác sĩ có thể yêu cầu bổ sung riêng viên bổ sung sắt. Do nhu cầu sắt sẽ khác nhau ở mỗi phụ nữ, nhưng phụ nữ thiếu máu chắc chắn sẽ cần bổ sung thêm sắt.

Nếu mẹ bầu ăn chay hoặc thuần chay, mẹ bầu có thể cần bổ sung nhiều chất sắt hơn những phụ nữ khác vì chế độ ăn uống của mẹ bầu có thể không cung cấp đủ cho nhu cầu của mẹ bầu hàng ngày. Thuốc sắt cho bà bầu thường được khuyên dùng sau tháng thứ 3 của thai kỳ. Không chỉ vậy, tốt nhất là mẹ bầu nên đạt được lượng sắt cần thiết thông qua một chế độ ăn uống cân bằng giàu sắt

4. Thời điểm tốt nhất để uống viên sắt khi mang thai?

Nếu mẹ bầu được yêu cầu dùng bổ sung viên sắt, bác sĩ sẽ thông báo cho mẹ bầu về cách uống viên sắt trong thai kỳ. Hầu hết các bác sĩ chỉ khuyên dùng viên sắt sau 12 tuần đầu của thai kỳ. Nó cũng khó tiêu hóa trong giai đoạn đầu của thai kỳ và không cần thiết trong ba tháng đầu.

Mẹ bầu sẽ được khuyên nên uống thuốc bổ sung sắt ít nhất một hoặc hai giờ trước hoặc sau bữa ăn. Tốt nhất nên tránh dùng với  trà , cà phê hoặc thậm chí là sữa vì điều này có thể làm giảm tác dụng của viên sắt. Thay vào đó, chúng nên được uống bằng nước thường.

5.Tác dụng phụ của việc uống viên sắt - Mẹ bầu cần chú ý

Mặc dù sắt là một nguyên tố rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, nhưng quá nhiều nó có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu, như:

Nước tiểu sẫm màu và phân

Nhiều phụ nữ uống thuốc bổ sung sắt thấy rằng nước tiểu của họ trở nên sẫm màu hơn . Một số cũng nhận thấy phân sẫm màu, trông có màu xanh đậm hoặc đen . Cả hai điều này đều bình thường và mọi thứ sẽ trở lại bình thường khi mẹ bầu ngừng dùng thuốc bổ sung sắt.


Khó chịu ở đường tiêu hóa

Mẹ bầu có thể gặp một số kích ứng đường tiêu hóa như chuột rút hoặc đau bụng . Uống bổ sung sau bữa ăn để tránh điều này. 

Táo bón khi bổ sung sắt

Rất nhiều phụ nữ uống thuốc bổ sung sắt bị táo bón . Nếu mẹ bầu đang gặp phải tình trạng này, hãy bổ sung nhiều chất xơ và nước vào chế độ ăn uống của mẹ bầu. ( tham khảo viên sắt uống không gây táo bón)

Buồn nôn và Nôn mửa

Uống thuốc bổ sung sắt thường gây nôn và buồn nôn vì nó thường làm cho tình trạng ốm nghén nặng hơn. Uống bổ sung sau bữa ăn để giảm bớt khó chịu.

Sắt có thể không được cơ thể hấp thụ

Mẹ bầu có thể uống bổ sung sắt mỗi ngày nhưng chất sắt có thể không được hấp thụ vào cơ thể một cách hiệu quả. Tiêu thụ một số loại thực phẩm cùng với chất bổ sung sắt của mẹ bầu có thể ngăn cản sự hấp thụ khoáng chất đúng cách. Những thực phẩm này bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, sữa, cà phê, sữa và trà. Để giải quyết vấn đề này, tốt nhất mẹ bầu nên tiêu thụ chất bổ sung sắt cùng với các loại thực phẩm giàu vitamin C, vì chúng được biết là có tác dụng hỗ trợ sự hấp thụ sắt trong máu.

Có một quan niệm sai lầm nghiêm trọng cho rằng uống bổ sung viên sắt trong thời kỳ mang thai khiến em bé bị đen. Đây chỉ là quan niệm sai lầm, vì điều duy nhất có thể ảnh hưởng đến làn da của em bé là di truyền.