lylyz
Thành viên gắn bó 01626265454
Ghi danh : 17/02/2017
Bài viết : 2175
Xu : 34346
Được thích : 23
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 26
Đến từ : Hà Nội
Mùa thi ngày càng đến gần, các sĩ tử ngoài việc chuẩn bị một hành trang thật tốt về kiến thức thì còn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học để có đủ sức khỏe vượt qua những kỳ thi quan trọng.
Ở bài viết này, HR247 sẽ gợi ý cho các sĩ tử 10 loại thực phẩm nên ưu tiên sử dụng trong mùa thi để bổ sung dinh dưỡng và giúp cho trí óc được minh mẫn, tỉnh táo.
1. Trứng: Mỗi ngày nên ăn một quả vào buổi sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, không nên ăn vào buổi tối.
2. Nấm
3. Đậu phụ
4. Các loại hạt như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen… nên bồi dưỡng thêm vào bữa ăn phụ.
5. Cá: Một tuần nên ăn ba bữa cá, ưu tiên các loại cá thu, cá basa, cá trích… Ngoài ra, mùa hè, sĩ tử có thể ăn thêm canh cua, ngao, hoặc hến là nguồn cung cấp đạm và chất khoáng rất dồi dào.
6. Các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau dền, rau bó xôi có nhiều sắt và vitamin nhóm B rất tốt cho các sĩ tử.
7. Các loại hoa quả: Ít nhất nên ăn một quả chuối và một quả táo hoặc một cốc nước cam, quýt mỗi ngày.
8. Sữa chua: Ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày.
9. Sữa: Có thể uống một ly sữa cho bữa đêm hoặc các bữa ăn phụ.
10. Dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên như sâm, yến và các loại tảo biển…
Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?
Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.
Website: http://myhealth.com.vn/
Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102
Ở bài viết này, HR247 sẽ gợi ý cho các sĩ tử 10 loại thực phẩm nên ưu tiên sử dụng trong mùa thi để bổ sung dinh dưỡng và giúp cho trí óc được minh mẫn, tỉnh táo.
2. Nấm
3. Đậu phụ
4. Các loại hạt như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen… nên bồi dưỡng thêm vào bữa ăn phụ.
5. Cá: Một tuần nên ăn ba bữa cá, ưu tiên các loại cá thu, cá basa, cá trích… Ngoài ra, mùa hè, sĩ tử có thể ăn thêm canh cua, ngao, hoặc hến là nguồn cung cấp đạm và chất khoáng rất dồi dào.
6. Các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau dền, rau bó xôi có nhiều sắt và vitamin nhóm B rất tốt cho các sĩ tử.
7. Các loại hoa quả: Ít nhất nên ăn một quả chuối và một quả táo hoặc một cốc nước cam, quýt mỗi ngày.
8. Sữa chua: Ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày.
9. Sữa: Có thể uống một ly sữa cho bữa đêm hoặc các bữa ăn phụ.
10. Dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên như sâm, yến và các loại tảo biển…
(Tổng hợp)
Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?
Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.
Website: http://myhealth.com.vn/
Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102
|
|
|
