hananguyen@123
Thành viên khởi nghiệp 0394720318
Ghi danh : 31/07/2020
Bài viết : 2
Xu : 15686
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 31
Đến từ : TP HCM
Nếu bạn thường xuyên tham khảo các mẹo về chăm sóc sức khỏe răng miệng, chắc hẳn đã biết về tác động của sức khỏe răng miệng. Vì vậy, bạn có thể biết những điều cơ bản: Chải răng ít nhất hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa, tránh đồ ăn có đường vào buổi tối v.v.
Tuy nhiên, nha khoa luôn tiến bộ mỗi ngày, giống như bất kỳ ngành y học nào khác. Các chuyên gia sức khỏe nha khoa không ngừng nghiên cứu và phát triển những phương pháp mới để chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt hơn.
Hãy tham khảo bài viết về 9 mẹo để chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt hơn!
Dựa trên nghiên cứu mới đó, đây là một số lời khuyên về sức khỏe răng miệng mà bạn có thể chưa từng nghe trước đây:
[list="box-sizing: border-box; outline: none; margin-right: 0px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; padding-right: 0px; padding-left: 50px; list-style: none;"]
[*]Chú ý vị trí của bàn chải khi đánh răng. Khi đánh răng, vị trí của các lông bàn chải rất quan trọng. Đầu bàn chải phải ở một góc 45 độ gần đường viền nướu, và lặp lại khi bạn làm sạch bề mặt bên trong của răng.
[*]Làm sạch lưỡi cũng rất quan trọng. Mảng bám và vi khuẩn có thể tụ tập trên, xung quanh và dưới lưỡi của bạn. Làm sạch bề mặt lưỡi của bạn hàng ngày, bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ làm sạch lưỡi. Điều này cũng sẽ giúp ngăn ngừa hôi miệng!
[*]Mẹo súc miệng sau khi đánh răng. Bạn nên sử dụng kem đánh răng có fluor. Nhưng bạn có thể sẽ trở nên vô ích nếu bạn súc miệng bằng nước súc miệng ngay sau khi chải răng. Nước súc miệng có thể rửa sạch florua trước khi nó có cơ hội phát huy tác dụng, vì vậy hãy đợi 15 phút hoặc để florua hoạt động trên men răng của bạn.
[*]Nhai kẹo cao su sau khi ăn. Nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn hoặc uống có thể giúp bảo vệ răng và nướu của bạn, đặc biệt là sau khi ăn thức ăn có đường. Hoặc tốt hơn, hãy kết thúc bữa ăn của bạn với một miếng pho mai. Điều này có thể giúp giảm tác động của axit từ thức ăn lên răng của bạn.
[*]Bổ sung vitamin D và canxi. Cụ thể, hãy bổ sung thêm Vitamin D – mà bạn có thể nhận được từ các chất bổ sung hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cả Vitamin D và canxi đều giúp giữ cho răng và nướu chắc khỏe.
[*]Thực hành những điều cơ bản. Ngay cả khi bạn làm theo những lời khuyên trên, chúng sẽ chẳng có tác dụng gì nếu bạn chưa thực hành những điều cơ bản, đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày.
[*]Khám định kỳ thường xuyên. Hầu hết mọi người không bận tâm đến cuộc hẹn với nha sĩ cho đến khi có vấn đề gì xảy ra: Một chiếc răng bị rụng, cơn đau đột ngột khiến bạn khó nhai, hoặc chấn thương gây ra vết nứt hoặc mẻ. Nhưng hầu hết các vấn đề có thể được ngăn chặn nếu nguyên nhân cơ bản của chúng được phát hiện sớm. Khám sức khỏe định kỳ nhiều hơn là cách ngăn chặn các chi phí nha khoa tốn kém sau này
[/list]
Để có một sức khỏe răng miệng tốt không phức tạp, nhưng cần duy trì những thói quen tốt.
Nguồn: http://lifeinvietnam.vn/
Tuy nhiên, nha khoa luôn tiến bộ mỗi ngày, giống như bất kỳ ngành y học nào khác. Các chuyên gia sức khỏe nha khoa không ngừng nghiên cứu và phát triển những phương pháp mới để chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt hơn.
Hãy tham khảo bài viết về 9 mẹo để chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt hơn!
Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe răng miệng tổng thể của bạn
Dựa trên nghiên cứu mới đó, đây là một số lời khuyên về sức khỏe răng miệng mà bạn có thể chưa từng nghe trước đây:
[list="box-sizing: border-box; outline: none; margin-right: 0px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; padding-right: 0px; padding-left: 50px; list-style: none;"]
[*]Chú ý vị trí của bàn chải khi đánh răng. Khi đánh răng, vị trí của các lông bàn chải rất quan trọng. Đầu bàn chải phải ở một góc 45 độ gần đường viền nướu, và lặp lại khi bạn làm sạch bề mặt bên trong của răng.
[*]Làm sạch lưỡi cũng rất quan trọng. Mảng bám và vi khuẩn có thể tụ tập trên, xung quanh và dưới lưỡi của bạn. Làm sạch bề mặt lưỡi của bạn hàng ngày, bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ làm sạch lưỡi. Điều này cũng sẽ giúp ngăn ngừa hôi miệng!
[*]Mẹo súc miệng sau khi đánh răng. Bạn nên sử dụng kem đánh răng có fluor. Nhưng bạn có thể sẽ trở nên vô ích nếu bạn súc miệng bằng nước súc miệng ngay sau khi chải răng. Nước súc miệng có thể rửa sạch florua trước khi nó có cơ hội phát huy tác dụng, vì vậy hãy đợi 15 phút hoặc để florua hoạt động trên men răng của bạn.
[*]Nhai kẹo cao su sau khi ăn. Nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn hoặc uống có thể giúp bảo vệ răng và nướu của bạn, đặc biệt là sau khi ăn thức ăn có đường. Hoặc tốt hơn, hãy kết thúc bữa ăn của bạn với một miếng pho mai. Điều này có thể giúp giảm tác động của axit từ thức ăn lên răng của bạn.
[*]Bổ sung vitamin D và canxi. Cụ thể, hãy bổ sung thêm Vitamin D – mà bạn có thể nhận được từ các chất bổ sung hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cả Vitamin D và canxi đều giúp giữ cho răng và nướu chắc khỏe.
[*]Thực hành những điều cơ bản. Ngay cả khi bạn làm theo những lời khuyên trên, chúng sẽ chẳng có tác dụng gì nếu bạn chưa thực hành những điều cơ bản, đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày.
[*]Khám định kỳ thường xuyên. Hầu hết mọi người không bận tâm đến cuộc hẹn với nha sĩ cho đến khi có vấn đề gì xảy ra: Một chiếc răng bị rụng, cơn đau đột ngột khiến bạn khó nhai, hoặc chấn thương gây ra vết nứt hoặc mẻ. Nhưng hầu hết các vấn đề có thể được ngăn chặn nếu nguyên nhân cơ bản của chúng được phát hiện sớm. Khám sức khỏe định kỳ nhiều hơn là cách ngăn chặn các chi phí nha khoa tốn kém sau này
[/list]
Kết luận
Để có một sức khỏe răng miệng tốt không phức tạp, nhưng cần duy trì những thói quen tốt.
Nguồn: http://lifeinvietnam.vn/
