maily95
Thành viên khởi nghiệp 01653256862 
Ghi danh : 27/04/2016
Bài viết : 4
Xu : 31252
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 29
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Những người huyết áp cao không nên chơi những môn thể thao vận động nặng, gắng sức.
Chỉ số huyết áp bao nhiêu là cao?
Tăng huyết áp là một chứng bệnh thuộc về hệ tim mạch, bệnh thường gặp ở lứa tuổi trưởng thành, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Được coi là tăng huyết áp khi có chỉ số huyết áp tâm thu trên 140 mmHg, và chỉ số huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên. Phần lớn các trường hợp bị cao huyết áp chưa xác định được rõ nguyên nhân (được gọi là tăng huyết áp tiên phát) và có khoảng 5% cao huyết áp bởi thận, mạch máu hoặc do bệnh lý nội tiết.
Bệnh cao huyết áp thường kết hợp cùng bệnh mạch vành, suy tim xung huyết, bệnh mạch máu não rất dễ gây tử vong. Ngoài ra tăng huyết áp cũng kết hợp cùng với suy thận, phình động mạch chủ, sa sút trí tuệ, rung nhĩ và rối loạn cương dương (ở nam giới). Cao huyết áp cũng là một yếu tố có nguy cơ hàng đầu đối với bệnh đột quỵ.
Lưu ý
Nếu người bị bệnh cao huyết áp hay tự cho mình là vẫn khỏe mạnh mà tập thể dục bằng cách đi bộ, chạy bộ, nhất là chạy với tốc độ cao cùng thời gian kéo dài hoặc chơi các môn thể thao mang tính chất sức mạnh như bóng đá, bóng chuyền... cũng sẽ làm cho huyết áp tăng đột ngột, những hoạt động này bất lợi và nguy hiểm với người tăng huyết áp.
Bởi khi chạy hoặc đá bóng, tim co bóp mạnh, máu dồn nhiều vào động mạch làm cho động mạch tăng cường độ co bóp lên mức tối đa, do đó huyết áp tăng vọt trong khi mà thành động mạch đã không bình thường (vì ở người cao huyết áp bởi co thắt cơ trơn thành tiểu động mạch kéo dài dẫn tới dày thành tiểu động mạch, tăng kháng lực ngoại vi bất hồi phục).
Bệnh cao huyết áp nên ăn gì?
Khi nghi ngờ mình mắc cao huyết áp thì cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán cho chính xác, từ đó bác sĩ sẽ chọn cho bạn một phác đồ điều trị thích hợp và được tư vấn về những vấn đề cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ như, không ăn mỡ động vật, không uống bia, rượu quá mức, không ăn mặn, không hút thuốc (thuốc lá, thuốc lào), tránh phải thức khuya, tránh căng thẳng về thần kinh...
