nguyennguyensinbad@gmail.
Thành viên gắn bó 0839736009 
Ghi danh : 17/11/2020
Bài viết : 95
Xu : 14875
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 26
Đến từ : TP HCM
Đối với cơ thể nam giới, hoocmon và Testosterone là rất quan trọng trong việc duy trì, định hình và phát triển các đặc điểm sinh lý, giới tính. Chính vì vậy, việc tìm hiểu Hoocmon nam là gì? chức năng của Testosterone ở nam giới là gì? được rất nhiều nam giới quan tâm. Để hiểu rõ về vấn đề này, hãy cùng tham khảo những thông tin được đề cập trong bài viết sau.
HOOCMON NAM LÀ GÌ?
Hoocmon nam (hay được gọi là Testosterone) chính là hàm lượng nội tiết tố nam, được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận. Đây là loại hormone đóng vai trò quan trọng nhất đối với sinh lý, sinh sản và sức khỏe nam giới.
Theo các chuyên gia nam khoa, chức năng của Testosterone ở nam giới cụ thể như sau:
+ Hình thành các đặc điểm hình thể giới tính nam như: cơ bắp, phân phối lượng chất béo, khối lượng xương, râu, giọng nói...
+ Thúc đẩy sự phát triển của các mô sinh sản ở nam giới như tuyến tiền liệt, tinh hoàn, ống dẫn tinh, kích thước dương vật…
+ Sinh tinh (tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng), kích thích các ham muốn tình dục, tăng khả năng cương dương…
+ Ngoài ra, hoocmon nam còn ảnh hưởng đến các hoạt động chuyển hóa, tổng hợp protein của cơ thể, chuyển hóa mỡ, đường, sản xuất hồng cầu...
Thực tế cho thấy, đối với những nam giới có lượng Testosterone ổn định và lý tưởng có thể giúp nam giới duy trì sức khỏe ổn định, khả năng sinh lý tốt và giúp sống thọ hơn.
ĐẶC ĐIỂM NAM GIỚI BỊ THIẾU HỤT TESTOSTERONE VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
Hoocmon nam đóng vai trò quan trọng trong cơ thể nam giới. Do đó, việc duy trì sự ổn định hàm lượng Testosterone là rất quan trọng. Song, sự suy giảm Testosterone là một vấn đề khó tránh khỏi do tuổi tác hoặc lối sống thiếu khoa học của nam giới.
Các triệu chứng thiếu hụt hoocmon nam giới
+ Nam giới nhận thấy suy giảm ham muốn tình dục, không còn hứng thú với chuyện “chăn gối” nữa.
+ Gặp khó khăn khi cương cứng, có nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương hoặc cương trong khi ngủ, khi muốn quan hệ lại không thể cương.
+ Khối lượng cơ trong cơ thể giảm đi rõ rệt, có nhiều trường hợp bị mất cơ
+ Lượng tinh dịch được sản xuất ra thấp gây khó khăn cho quá trình thụ thai của nữ giới.
+ Giảm khối lượng xương, bị suy giảm testosterone thường có khối lượng xương thấp hơn và dễ bị gãy xương hơn.
+ Rụng tóc, hói đầu hoặc rụng bớt lông mu, lông mặt, vùng ngực hoặc lông da dưới cánh tay.
+ Cơ thể mệt mỏi, thường xuyên buồn ngủ mặc dù đã ngủ đủ giấc, thậm chí thấy khó khăn đuối sức mỗi khi vận động, tập thể lực.
+ Tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể, tích mỡ ở vùng bụng, đùi. Một số trường hợp mắc chứng vú to
+ Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, trầm cảm hoặc thiếu sự tập trung.
Cách tăng cường hoocmon nam khoa học, hiệu quả
Để tăng hàm lượng hoocmon nam tự nhiên, nam giới hãy thực hiện lối sống khoa học, kiểm tra đánh giá sức khỏe định kỳ, đo hàm lượng testosterone thông qua xét nghiệm máu và nhận sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
Nam giới có thể đến các cơ sở chuyên khoa uy tín, điển hình như Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu TPHCM. Sự hoàn thiện trong hệ thống máy móc, các kỹ thuật y khoa hiện đại, quy trình khám nhanh-khoa học, cùng đội ngũ các bác sĩ nam khoa giỏi… sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng các vấn đề về thiếu hụt testosterone, duy trì sức khỏe sinh lý, sinh sản ổn định.
Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện một số cách bổ sung hoocmon nam tại nhà, như sau:
+ Tập thể dục và nâng tạ đều đặn mỗi ngày giúp ổn định nồng độ testosterone, giữ được sự dẻo dai cho cơ bắp và sự sung mãn trong khả năng tình dục.
+ Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt nên bổ sung đủ lượng protein, chất béo và carbohydrates… Đối với nam giới thực hiện chế độ ăn kiên thì cần đa dạng các thực phẩm và đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
+ Hãy thả lỏng cơ thể, thư giãn tinh thần, tránh các căng thẳng, áp lực kéo dài. Điều này sẽ khiến cho việc gia tăng sự hình thành mỡ thừa, tác động tiêu cực đến các hoocmon nam
+ Bổ sung đầy đủ vitamin D, vitamin B, A, E, C, khoáng chất, kẽm... giúp tăng cường testosterone tự nhiên.
+ Hãy ngủ đủ giấc, ngủ sâu cũng là yếu tố rất quan trọng trong việc tăng cường mức độ testosterone của nam giới.
+ Thực hiện quan hệ tình dục an toàn, điều độ cũng là cách điều chỉnh ổn định nồng độ hoocmon trong cơ thể.
+ Tránh xa các chất gây nghiện (rượu, bia, ma túy) hoặc các phơi nhiễm hóa chất (chất dùng chế tạo nhựa, chất bảo quản có trong mỹ phẩm, hộp đựng thực phẩm, khay nhựa…)
Như vậy, bài viết vừa rồi đã giải đáp cho nam giới cụ thể về Hoocmon nam là gì cũng như chức năng quan trọng của testosterone cũng như cách duy trì ổn định hàm lượng testosterone trong cơ thể nhằm cải thiện đời sống tình dục, sức khỏe và nâng cao tuổi thọ.
Hãy liên hệ với các chuyên gia nam khoa Hoàn Cầu tại địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM nếu bạn gặp bất cứ biểu hiện bất thường nào liên quan đến sinh lý, sức khỏe sinh sản và cải thiện ngay trong giai đoạn sớm bằng cách Nhấn vào bảng chát hoặc gọi đến Hotline 028 3923 9999
Xem them chi tiết tại: http://dakhoahoancautphcm.vn/hoocmon-nam-la-gi-tim-hieu-chuc-nang-cua-testosterone-o-nam-gioi.html
HOOCMON NAM LÀ GÌ?
Hoocmon nam (hay được gọi là Testosterone) chính là hàm lượng nội tiết tố nam, được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận. Đây là loại hormone đóng vai trò quan trọng nhất đối với sinh lý, sinh sản và sức khỏe nam giới.
Theo các chuyên gia nam khoa, chức năng của Testosterone ở nam giới cụ thể như sau:
+ Hình thành các đặc điểm hình thể giới tính nam như: cơ bắp, phân phối lượng chất béo, khối lượng xương, râu, giọng nói...
+ Thúc đẩy sự phát triển của các mô sinh sản ở nam giới như tuyến tiền liệt, tinh hoàn, ống dẫn tinh, kích thước dương vật…
+ Sinh tinh (tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng), kích thích các ham muốn tình dục, tăng khả năng cương dương…
+ Ngoài ra, hoocmon nam còn ảnh hưởng đến các hoạt động chuyển hóa, tổng hợp protein của cơ thể, chuyển hóa mỡ, đường, sản xuất hồng cầu...
Thực tế cho thấy, đối với những nam giới có lượng Testosterone ổn định và lý tưởng có thể giúp nam giới duy trì sức khỏe ổn định, khả năng sinh lý tốt và giúp sống thọ hơn.
ĐẶC ĐIỂM NAM GIỚI BỊ THIẾU HỤT TESTOSTERONE VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
Hoocmon nam đóng vai trò quan trọng trong cơ thể nam giới. Do đó, việc duy trì sự ổn định hàm lượng Testosterone là rất quan trọng. Song, sự suy giảm Testosterone là một vấn đề khó tránh khỏi do tuổi tác hoặc lối sống thiếu khoa học của nam giới.
Các triệu chứng thiếu hụt hoocmon nam giới
+ Nam giới nhận thấy suy giảm ham muốn tình dục, không còn hứng thú với chuyện “chăn gối” nữa.
+ Gặp khó khăn khi cương cứng, có nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương hoặc cương trong khi ngủ, khi muốn quan hệ lại không thể cương.
+ Khối lượng cơ trong cơ thể giảm đi rõ rệt, có nhiều trường hợp bị mất cơ
+ Lượng tinh dịch được sản xuất ra thấp gây khó khăn cho quá trình thụ thai của nữ giới.
+ Giảm khối lượng xương, bị suy giảm testosterone thường có khối lượng xương thấp hơn và dễ bị gãy xương hơn.
+ Rụng tóc, hói đầu hoặc rụng bớt lông mu, lông mặt, vùng ngực hoặc lông da dưới cánh tay.
+ Cơ thể mệt mỏi, thường xuyên buồn ngủ mặc dù đã ngủ đủ giấc, thậm chí thấy khó khăn đuối sức mỗi khi vận động, tập thể lực.
+ Tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể, tích mỡ ở vùng bụng, đùi. Một số trường hợp mắc chứng vú to
+ Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, trầm cảm hoặc thiếu sự tập trung.
Để tăng hàm lượng hoocmon nam tự nhiên, nam giới hãy thực hiện lối sống khoa học, kiểm tra đánh giá sức khỏe định kỳ, đo hàm lượng testosterone thông qua xét nghiệm máu và nhận sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
Nam giới có thể đến các cơ sở chuyên khoa uy tín, điển hình như Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu TPHCM. Sự hoàn thiện trong hệ thống máy móc, các kỹ thuật y khoa hiện đại, quy trình khám nhanh-khoa học, cùng đội ngũ các bác sĩ nam khoa giỏi… sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng các vấn đề về thiếu hụt testosterone, duy trì sức khỏe sinh lý, sinh sản ổn định.
Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện một số cách bổ sung hoocmon nam tại nhà, như sau:
+ Tập thể dục và nâng tạ đều đặn mỗi ngày giúp ổn định nồng độ testosterone, giữ được sự dẻo dai cho cơ bắp và sự sung mãn trong khả năng tình dục.
+ Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt nên bổ sung đủ lượng protein, chất béo và carbohydrates… Đối với nam giới thực hiện chế độ ăn kiên thì cần đa dạng các thực phẩm và đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
+ Hãy thả lỏng cơ thể, thư giãn tinh thần, tránh các căng thẳng, áp lực kéo dài. Điều này sẽ khiến cho việc gia tăng sự hình thành mỡ thừa, tác động tiêu cực đến các hoocmon nam
+ Bổ sung đầy đủ vitamin D, vitamin B, A, E, C, khoáng chất, kẽm... giúp tăng cường testosterone tự nhiên.
+ Hãy ngủ đủ giấc, ngủ sâu cũng là yếu tố rất quan trọng trong việc tăng cường mức độ testosterone của nam giới.
+ Thực hiện quan hệ tình dục an toàn, điều độ cũng là cách điều chỉnh ổn định nồng độ hoocmon trong cơ thể.
+ Tránh xa các chất gây nghiện (rượu, bia, ma túy) hoặc các phơi nhiễm hóa chất (chất dùng chế tạo nhựa, chất bảo quản có trong mỹ phẩm, hộp đựng thực phẩm, khay nhựa…)
Như vậy, bài viết vừa rồi đã giải đáp cho nam giới cụ thể về Hoocmon nam là gì cũng như chức năng quan trọng của testosterone cũng như cách duy trì ổn định hàm lượng testosterone trong cơ thể nhằm cải thiện đời sống tình dục, sức khỏe và nâng cao tuổi thọ.
Hãy liên hệ với các chuyên gia nam khoa Hoàn Cầu tại địa chỉ 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM nếu bạn gặp bất cứ biểu hiện bất thường nào liên quan đến sinh lý, sức khỏe sinh sản và cải thiện ngay trong giai đoạn sớm bằng cách Nhấn vào bảng chát hoặc gọi đến Hotline 028 3923 9999
Xem them chi tiết tại: http://dakhoahoancautphcm.vn/hoocmon-nam-la-gi-tim-hieu-chuc-nang-cua-testosterone-o-nam-gioi.html
