Sức khỏe, đời sống: Ngày đèn đỏ có nên uống nước dừa? Cần lưu ý điều gì?

Không chỉ là một loại nước giải khát thanh mát, thơm ngon và bổ dưỡng mà nước dừa từ lâu đã được gọi tên như một phương pháp hữu ích cho các bạn nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.Trong nước dừa có chứa nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin, đường glucose, đường fructose, chất béo, protein, khoáng chất,… Vì vậy thức uống này có khả năng thanh lọc, loại bỏ độc tố, chống viêm và tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

Đối với phái nữ, nước dừa có tác dụng làm đẹp da và cân bằng dưỡng chất, cũng như giảm các triệu chứng đáng ghét thường gặp trong những ngày dâu đến. Chẳng hạn như đau lưng, đau bụng, tức ngực, khó chịu trong người,… Đặc biệt nó còn giúp điều hòa kinh nguyệt cho phái yếu một cách hiệu quả. Không chỉ vậy, sau ngày đèn đỏ, bạn cũng nên uống một ít nước dừa để bổ sung nước cho cơ thể.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nước dừa giúp điều trị chứng máu kinh vón cục, giảm tình trạng cứng bụng, tắc kinh. Từ đó mà nó khiến kỳ kinh nguyệt của bạn diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp hạn chế tình trạng buồn nôn trong những ngày kinh, tái tạo máu cho người thiếu kinh.

Việc uống nước dừa vô tội vạ, uống quá nhiều hoặc không đúng cách sẽ dẫn đến phản tác dụng, thậm chí gây ra những hậu quả khó lường. Vì thế bạn cần lưu ý những điều quan trọng sau:

Trong những ngày hành kinh, bạn nữ nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Đây là thời điểm tốt cho sự tiêu hóa, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngược lại, buổi tối là thời điểm không nên uống nước dừa bởi nó sẽ khiến bạn bị nặng bụng, khó tiêu và đi tiểu đêm nhiều lần, thậm chí có thể gây đau bụng.

- Nên uống nước dừa nguyên chất, không bỏ đường, đặc biệt là kiêng đá lạnh

- Chọn những quả dừa tươi, xanh, còn mới để đảm bảo chất lượng nước dừa

- Không chọn dừa đã bổ ra và để ngoài không khí quá lâu, có thể mất tác dụng

Bất cứ thứ gì khi dung nạp vào cơ thể thì nhiều quá đều là không tốt, đối với nước dừa cũng vậy. Bạn nên cân nhắc một lượng vừa đủ và phù hợp với cơ địa, nhu cầu của mình.

+ Nên uống tối đa 2 cốc mỗi ngày (tương đương nước của 1 quả dừa)

+ Không lạm dụng nước dừa, tức là cứ đau bụng là lại uống, như vậy không tốt

Mặc dù có thể dùng nước dừa hay một số thực phẩm khác để hạn chế tình trạng đau bụng kinh mỗi tháng nhưng bạn không thể hết hẳn chứng bệnh này chỉ bằng nước dừa. Bởi đau bụng kinh thường kết hợp với nhiều triệu chứng khác khá nguy hiểm, đôi lúc các trường hợp chị em phải nhập viện. Khi đó, nó không đơn giản chỉ là cơn đau khó chịu vào mỗi thời kỳ kinh nguyệt.

+ Đau lưng, đau ngực dữ dội

+ Khó thở, mệt mỏi, người mất sức

+ Da tím tái, đặc biệt là môi

+ Nhức đầu nặng nề, có thể té ngã

+ Tay chân bủn rủn, vã mồ hôi như tắm

Những lúc này dù có uống nước dừa, thậm chí thuốc giảm đau, thì các triệu chứng cũng không mấy thuyên giảm. Và bạn không thể coi thường hay thờ ơ với sức khỏe của mình nữa rồi. Hãy đi khám để biết nguyên nhân gây ra nỗi khổ này mỗi tháng.

Các chuyên gia phụ khoa tại Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu cho rằng, chứng đau bụng kinh dữ dội kèm những biểu hiện như trên không phải vấn đề đơn giản. Bởi nó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý phụ khoa như:

- Viêm vòi trứng

- Viêm – hẹp cổ tử cung

- Ung thư cổ tử cung

- Lạc nội mạc tử cung

- U xơ tử cung

- Viêm vùng chậu mạn tính

Đau bụng kinh và các triệu chứng khác cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm. Vì thế bạn cần nhanh chóng đến khám để xác định tình trạng bản thân, các bác sĩ sẽ chẩn đoán và đưa ra phương án điều trị sớm nhất có thể.