Diễn đàn rao vặt tổng hợp: Top những loại rau tốt cho đường tiêu hóa được các ch

NHỮNG LOẠI RAU NÀO TỐT CHO ĐƯỜNG TIÊU HÓA CỦA CON NGƯỜI

• Bắp cải: Trong bắp cải có chứa các enzyme hỗ trợ làm sạch đường tiêu hóa. 
  
  
  
• Súp lơ xanh: Trong súp lơ xanh có chứa enzyme hỗ trợ làm sạch đường tiêu hóa, phòng ngừa bệnh ung thư
  
  
  
• Cải xoăn: Trong cải xoăn có chứa nhiều vitamin, canxi, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cơ thể cải thiện hệ tiêu hóa, hấp thụ tốt hơn
  
  
  
• Xà lách: rong xà lách chứa chất xơ, vitamin, khoáng chất, protein. Giúp tăng co bóp, kích thích nhu động ruột, cải thiện hệ tiêu hóa và chứng táo bón
  
  
  
• Lá mơ: Có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, chữa bệnh khớp hiệu quả
  
  
  
• Rau mồng tơi: Chứa nhiều vitamin A, C, khoáng chất, chất chống oxy hóa kích thích  nhu động ruột, nhuận trường tốt, khắc phục trào ngược dạ dày
  
  
  
• Rau mùi tây: Chứa nhiều các vitamin A, B, C, khoáng chất như sắt, canxi, kali… giúp làm giảm các triệu chứng ợ chua, ợ nóng…
  
  
  
• Rau chân vịt: Chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, folic, sắt, canxi giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ viêm loét dạ dày và cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa
  
  
  
• Rau thì là: Chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin A bảo hỗ trợ miễn dịch cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
  
  
  
• Rau tía tô: Chứa các thành phần terillaldehyd, limonen, dihydrocumin giúp hạn chế và khắc phục tình trạng tiết axit quá mức, làm giảm chứng ợ nóng, ợ chua do rối loạn tiêu hóa.