Nội, ngoại thất: Kích thước gối ngủ thường gặp

Giấc ngủ là tiền đề quan yếu của sức khỏe. Để có một giấc ngủ ngon có rất nhiều nhân tố xung quanh quyết định tới từ chăn ga gối đến nhiệt độ, ánh sáng và không khí trong phòng ngủ. Tác động trực tiếp đến sự dễ chịu lúc nằm của bạn chính là các cái gối mà chúng ta vẫn dùng hàng ngày. Vậy nên sử dụng kích thước gối đầu nào là thích hợp nhất cho giấc ngủ của bạn? Gối ngủ hiện tại có các kích thước nào? Câu giải đáp sẽ có ngay sau đây.

Chiếc gối ngủ là vật dụng cần thiết cho giấc ngủ hàng ngày của toàn bộ chúng ta. Kích thước gối ngủ có can hệ mật thiết đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu chọn lựa gối ngủ sai kích thước thì bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ.

Gối quá cao sẽ khiến máu lưu thông kém, những tĩnh mạch hoạt động kém khiến cho máu lưu thông đến các động mạch và tĩnh mạch không thăng bằng khiến bạn mất ngủ thường xuyên và liên tiếp, cơ thể luôn trong tình huống mỏi mệt, khó chịu.

Kích thước gối quá cao cũng là nguyên do khiến bạn thường xuyên phải đối mặt với tình trạng đau mỏi vai gáy và đau đầu liên hồi. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ là mối đe dọa trực tiếp tới giấc ngủ cũng như sức khỏe hàng ngày của bạn.

Trường hợp chọn chiếc gối có độ dày quá to sẽ khiến cổ và cột sống lưng không bị chênh lệch, đốt sống cổ không được cố định và dễ bị lệch gây đau nhức khó chịu. Trường hợp cái gối bạn sử dụng có kích thước quá nhỏ sẽ khiến khiến cả cột sống cùng các đốt sống cổ không được tương trợ đầy.

Ngủ là khoảng thời gian chúng ta tìm tới sự ngơi nghỉ, dễ chịu nhất, thế nhưng sự xuất hiện của các mẫu gối sai kích thước sẽ khiến bạn thức dậy cảm thấy đau nhức liên miên, cơ thể không được nghỉ ngơi mà thay vào đấy là giấc ngủ bị gián đoạn.

Đặc biệt, sử dụng mẫu gối có kích thước không thích hợp sẽ khiến bạn thấy khó khăn mỗi khi trở mình, tình huống ngủ ngáy diễn ra thường xuyên hơn. Hai bên tai trong sẽ đau nhức miên man và thường xuyên bị cứng cổ mỗi khi thức giấc.

Hiện giờ bạn đã hiểu tại sao mình phải sử dụng những chiếc gối đúng kích thước đúng không? Nếu đang phải đối mặt với bất kỳ các tín hiệu khác lạ nào kể trên thì hãy xem xét lại kích thước của mẫu gối mà mình đang sử dụng.

Ngày nay trên thị trường có rất nhiều kích thước gối tiêu chẩn khác nhau. Nguyên nhân dẫn tới sự đa dạng này là do có nhiều loại gối khác nhau từ gối ôm, gối tựa đến gối đầu. Không chỉ thế cũng có những loại gối dành cho các lứa tuổi khác nhau vì thế mà kích thước phải khác nhau. Loại gối này được sử dụng phổ biến nhất hiện tại và không thể thiếu trên giường ngủ của mỗi gia đình.

Cả 2 kích thước gối tiêu chuẩn này thường xuất hiện trong bộ chăn ga gối của phần đông các nhãn hiệu như kích thước ruột gối Everon, Hanvico, Dreamland, Lotus hoặc cả Everhome, Canada. 2 Kích thước gối đầu tiêu chuẩn hiện tại được sử dụng đó là gối 45 x 65 cm và 50 x 70 cm. Loại size này thông dụng và được sử dụng phổ biến nhất.

Kế bên loại gối đầu tiêu chuẩn và thông dụng còn có một số kích thước nhỏ hơn dành cho trẻ em như 35 x 50 cm, 20 x 45 cm hoặc 10 x 45cm. Đặc điểm chung của loại gối này là kích thước nhỏ, tiện dụng có thể mang theo lúc đi du lịch hoặc đi picnic.


- Kích thước tiêu chuẩn của các loại gối ôm

Gối ôm cũng được phân theo kích thước lớn nhỏ để thuận lợi cho những size giường tiêu chuẩn. Những gia đình sử dụng giường đơn dĩ nhiên sẽ lựa chọn gối ôm kích thước nhỏ chỉ 60 x 80 cm để tiết kiệm không gian nằm ngủ. Nếu có căn phòng rộng to với mẫu giường đôi đủ cho 3 người nằm thì một cái gối ôm kích thước to 80 x 100 cm cũng chẳng phải vấn đề.

Thực chất việc kích thước gối ôm to hay nhỏ không phải là rắc rối to nên chúng ta chẳng phải cân nhắc quá nhiều với loại gối này. Lời khuyên để tối ưu hóa không gian ngủ thì nên chọn cái gối ôm có kích thước vừa phải vì chúng sẽ không chiếm nhiều không gian của mẫu giường.

- Kích thước tiêu chuẩn của các loại gối tựa

Cuộc sống càng tiên tiến, con người sẽ hưởng tới những thứ văn minh và tiện dụng hơn. Sự xuất hiện của mẫu gối tựa chính là minh chứng tiêu biểu cho điều này. Những size 45*45cm, 50*50cm và 70*70 cm chính là kích cỡ tiêu chuẩn của những sản phẩm gối tựa hiện nay. Mẫu gối này được mẫu mã với độ rộng thích hợp và vừa phải nhất với lưng của người sử dụng.

- Kích thước tiêu chuẩn dành cho các loại gối trẻ em

Kích thước và độ dày của chiếc gối đầu ảnh hưởng trực tiếp đến việc phát triển hệ xương của bé. Thế nên tùy từng độ tuổi mà những bậc phụ huynh sẽ phải cân nhắc lựa chọn các kích thước gối khác nhau cho trẻ. Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi nên dùng gối có kích thước tiêu chuẩn 25 x 35 cm với độ dàu từ 1 – 2 cm. Độ tuổi từ 7 tháng – trên 3 tuổi nên dùng loại gối kích thước 30 x 40cm và độ cao nhỉnh hơn từ 3 – 4cm. Trẻ trên 4 tuổi nên dùng loại gối kích thước 35 x 50 cm và độ cao nao núng từ 3 – 9cm.

- Chiều cao chuẩn của mẫu gối

Đa số chúng ta đều chỉ để tâm đến chiều dài, rộng của chiếc gối mà bỏ qua chiều cao của sản phẩm. Trên thực tế, độ cao của cái gối mới là yếu tố quyết định đến khả năng lưu thông máu và kiểm soát những cơn đau nhức mỏi mỗi khi tỉnh giấc.

Một chiếc gối quá cao hoặc quá thấp chẳng phải lựa chọn lý tưởng cho giấc ngủ. Độ cao phù hợp nhất của một chiếc gối từ 10 – 15 cm (đây là độ cao lúc chưa bị ép xuống). Chúng ta sẽ chọn lựa độ cao thích hợp nhất với mình thông qua đặc điểm trên thân thể cũng như tư thế nằm ngủ của chính mình.

Với các người có thói quen nằm ngửa: nên chọn chiếc gối có phần lõm ở giữa và độ cao trung bình. Cái gối này sẽ giúp bạn tạo sự cân bằng giữa cổ và sống lưng để bạn ngủ sâu, cơ thể khỏe mạnh mỗi khi thức giấc.

Với những người có thói quen nằm nghiêng: mẫu gối có độ phồng và dày hơn, không được lõm ở giữa. Sử dụng mẫu gối này sẽ giúp bạn có vị trí và tư thế ổn định nhất.

Với những người có thói quen nằm sấp thì một chiếc gối mỏng là lựa chọn lý tưởng giúp phòng tránh những cơn đau mỗi khi thức giấc.

Độ lún tiêu chuẩn của một chiếc gối đầu khi nằm ngủ chỉ nên ở mức 3 – 4 cm. Nếu gối lún sâu quá các rối rắm cũng có thể nảy sinh.

>>> Liên quan:

• bộ chăn ga gối hello kitty
  
• bộ chăn ga gối sông hồng walt disney
  
• chăn xuân thu sông hồng classic c19c76