chinhvu1989
Thành viên gắn bó 0975964955
Ghi danh : 05/01/2021
Bài viết : 504
Xu : 15478
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 35
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Canxi và vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ có được hệ xương chắc khỏe và chiều cao vượt trội. Cùng tìm hiểu vai trò của canxi và vitamin D3 trong sự phát triển chiều cao của trẻ mẹ nhé.
1. Vai trò của Vitamin D
Kết hợp bổ sung vitamin D3 cùng với việc canxi là phương pháp hữu hiệu giúp cho quá trình hấp thu canxi một cách hiệu quả nhất, bởi vitamin D3 chính là chất dẫn truyền canxi vào cơ thể. Nếu thiếu vitamin D sẽ khiến cơ thể lấy ngược Canxi từ xương để sử dụng khiến xương yếu mềm đi, biếng dạng gây bệnh còi xương, loãng xương.
Nằm trong chất căn bản của xương, tạo cốt bào chứa một protein là osteocalcin đóng vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển canxi đến xương. Vitamin D3 vào nằm trong tạo cốt bào có tác dụng gây cảm ứng làm tăng mức osteocalcin.
2. Vai trò của Canxi
Canxi cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ em. Canxi đặc biệt quan trọng trong 2 giai đoạn: trẻ dưới 1 tuổi và giai đoạn dậy thì.
Canxi chiếm 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay… còn 1% tồn tại trong máu, tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Do đó, cơ thể trẻ cần được cung cấp một lượng canxi hàng ngày để giúp tổng hợp các tế bào xương. Bên cạnh đó, nó cũng là lượng chất quan trọng đối với hệ thần kinh và miễn dịch của mỗi người. Cho nên, cần bổ sung canxi đúng cách để giúp trẻ có thể phát triển hệ xương tốt nhất và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
3. Canxi và Vitamin D là cần nhưng chưa đủ để trẻ phát triển chiều cao vượt trội
Để trẻ có được chiều cao lý tưởng, ngoài canxi và vitamin D3 ra, mẹ cần bổ sung thêm một số dưỡng chất cần thiết cho trẻ như:
- Vitamin K2: là dưỡng chất quan trọng tham gia vào quá trình vận chuyển canxi từ máu vào xương. Bên cạnh đó, còn giúp kích thích và tăng lượng collagen trong xương. Cho nên đây chính là dưỡng chất cần thiết cho một hệ xương chắc khỏe và dẻo dai.
- Các chất hữu cơ chiếm tới 30% trọng lượng xương khô. Một số phức hợp protein như glycoprotein, là những glucosaminoglycan gồm chondroitin sulfat và acid hyaluronic kết hợp với protein. Cho nên, để tổng hợp nên các chất nền hữu cơ, cùng với các chất khoáng như: magie, mangan, đồng, kẽm,... thì bổ sung thêm DHA, quercetin, acid folic, chondroitin,... cho hệ xương của trẻ.
- Chất khoáng vô cơ chiếm tới 70% trọng lượng xương khô. Do đó, bên canh canxi thì việc bổ sung một số dưỡng chất như: magie, mangan, đồng, kẽm,... là rất cần thiết để giúp trẻ có được chiều cao lý tưởng.
1. Vai trò của Vitamin D
Kết hợp bổ sung vitamin D3 cùng với việc canxi là phương pháp hữu hiệu giúp cho quá trình hấp thu canxi một cách hiệu quả nhất, bởi vitamin D3 chính là chất dẫn truyền canxi vào cơ thể. Nếu thiếu vitamin D sẽ khiến cơ thể lấy ngược Canxi từ xương để sử dụng khiến xương yếu mềm đi, biếng dạng gây bệnh còi xương, loãng xương.
Nằm trong chất căn bản của xương, tạo cốt bào chứa một protein là osteocalcin đóng vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển canxi đến xương. Vitamin D3 vào nằm trong tạo cốt bào có tác dụng gây cảm ứng làm tăng mức osteocalcin.
2. Vai trò của Canxi
Canxi cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ em. Canxi đặc biệt quan trọng trong 2 giai đoạn: trẻ dưới 1 tuổi và giai đoạn dậy thì.
Canxi chiếm 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay… còn 1% tồn tại trong máu, tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Do đó, cơ thể trẻ cần được cung cấp một lượng canxi hàng ngày để giúp tổng hợp các tế bào xương. Bên cạnh đó, nó cũng là lượng chất quan trọng đối với hệ thần kinh và miễn dịch của mỗi người. Cho nên, cần bổ sung canxi đúng cách để giúp trẻ có thể phát triển hệ xương tốt nhất và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
3. Canxi và Vitamin D là cần nhưng chưa đủ để trẻ phát triển chiều cao vượt trội
Để trẻ có được chiều cao lý tưởng, ngoài canxi và vitamin D3 ra, mẹ cần bổ sung thêm một số dưỡng chất cần thiết cho trẻ như:
- Vitamin K2: là dưỡng chất quan trọng tham gia vào quá trình vận chuyển canxi từ máu vào xương. Bên cạnh đó, còn giúp kích thích và tăng lượng collagen trong xương. Cho nên đây chính là dưỡng chất cần thiết cho một hệ xương chắc khỏe và dẻo dai.
- Các chất hữu cơ chiếm tới 30% trọng lượng xương khô. Một số phức hợp protein như glycoprotein, là những glucosaminoglycan gồm chondroitin sulfat và acid hyaluronic kết hợp với protein. Cho nên, để tổng hợp nên các chất nền hữu cơ, cùng với các chất khoáng như: magie, mangan, đồng, kẽm,... thì bổ sung thêm DHA, quercetin, acid folic, chondroitin,... cho hệ xương của trẻ.
- Chất khoáng vô cơ chiếm tới 70% trọng lượng xương khô. Do đó, bên canh canxi thì việc bổ sung một số dưỡng chất như: magie, mangan, đồng, kẽm,... là rất cần thiết để giúp trẻ có được chiều cao lý tưởng.
