Sức khỏe, đời sống: So sánh máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện

Khi không có nhiều thời gian để đến phòng tập thể hình, việc chọn mua máy chạy bộ tại nhà là giải pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên nhiều người lại không biết nên mua máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện tốt hơn? Oreni sẽ phân tích ưu và nhược điểm của từng loại máy chạy để giúp bạn chọ chính xác loại máy nào phù hợp với mình nhé!

1. Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ là máy chạy bộ có thiết kế khá đơn giản với khung máy, bàn chạy có độ nghiêng và quả lô quay. Người tập đơn thuần là bước chân lên bàn chạy và thực hiện chạy bộ tập luyện. Khi bạn chạy càng nhanh, dùng lực nhiều hơn thì quả lô hoạt động nhanh mạnh hơn.

Ưu điểm:

• Giá thành rẻ hơn: Máy chạy bộ cơ thường có giá thành rẻ hơn máy chạy bộ điện. Chỉ cần từ 3 – 7 triệu, bạn có thể sắm ngay cho mình một chiếc máy chạy bộ cơ để tập luyện giúp nâng cao sức khỏe, giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.
  
• Dễ sử dụng: Máy chạy bộ cơ có cơ chế hoạt động khá đơn giản. Bạn chỉ cần đứng lên băng tải và thực hiện việc chạy bộ theo sức lực, độ tác động là có thể tập luyện với máy.
  
• Không tốn điện năng: Máy chạy bộ cơ không làm mất thêm chi phí điện năng mà bạn phải trả thêm hàng tháng. Máy hoạt động thuần về cơ năng nên còn giúp bạn tiết kiệm chi phí.
  
• Thân thiện với môi trường: Vì máy không dùng, tiêu tốn điện năng nên tiết kiệm điện cũng là cách để bảo vệ môi trường nếu bạn là người có thiên hướng về thiên nhiên.
  
• Di chuyển tiện lợi: Máy chạy bộ cơ thường có thiết kế đơn giản, gọn nhẹ hơn so với máy chạy bộ điện. Bạn có thể di chuyển đến vị trí khác thuận lợi hơn.
  

Nhược điểm:

• Tốn nhiều sức để cho chuyển động: Bạn phải dùng nhiều sức để làm cho máy chạy chuyển động. Điều này hoàn toàn không phù hợp với người già, người có sức khoẻ yếu hay người không đủ sức khoẻ. Nếu muốn tập luyện với máy chạy bộ cơ thì cần phải tiêu tốn nhiều sức.
  
• Gây áp lực cho cơ xương khớp: Vì phải vận động mạnh để tạo lực cho máy chạy bộ cơ hoạt động nên dễ khiến tổn thương phần xương khớp, có thể xuất hiện đau nhức nếu tập thời gian dài và cường độ cao.
  
• Tạo cảm giác đơn điệu: Do chỉ có chức năng chính là chạy bộ và đi bộ nên dễ tạo cảm giác nhàm chán cho người tập.
  

2. Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là dòng máy chạy bộ dùng điện để vận hành, giúp cho băng chuyền chuyển động mà không cần sử dụng quá nhiều sức lực của đôi chân.

Ưu điểm:

• Hoạt động êm ái, không gây tiếng ồn: Các dòng máy chạy bộ điện thường được trang bị thảm chạy rộng cùng lò xo dưới motor giúp giảm thiểu được ma sát trong lúc máy hoạt động, vì thế, máy có thể vận hành rất êm ái, hạn chế tiếng ồn hiệu quả.
  
• Có bộ phận giảm chấn, giảm xóc: Giúp làm giảm áp lực lên các khớp dưới cơ thể nên phù hợp cả với những đối tượng sức khỏe trung bình, người cao tuổi, người tập phục hồi chức năng.
  
• Độ an toàn cao: Máy chạy bộ điện thường có khóa từ giúp dừng máy ngay lập tức khi người tập không may bị trượt chân trong khi chạy.
  
• Bộ tùy chỉnh với nhiều mức độ: Có các tùy chỉnh khác nhau về độ dốc, tốc độ chạy, …  giúp tăng cường hiệu quả tập luyện, đa dạng mục đích tập luyện hơn.
  
• Đa dạng tính năng: Cùng với các bài chạy bộ, đi bộ, các loại máy chạy bộ điện đa năng được tích hợp thêm nhiều tính năng như massage, tập tạ, gập bụng, theo dõi nhịp tim, lượng calo, ... mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn phù hợp.
  
• Hỗ trợ nhiều tính năng giải trí, nghe nhạc mp3: Giúp người tập cảm thấy thú vị, hứ thú hơn khi tập luyện tại nhà.
  

Nhược điểm:

• Giá thành khá cao: Giá máy chạy bộ điện giành cho gia đình giao động từ 7 – 20 triệu/1 máy.
  
• Không tập luyện được khi mất điện: Vì máy hoạt động bằng điện năng, nên khi mất điện bạn không thể tập luyện được.
  
• Khó di chuyển hơn: Kích thước máy thường to hơn với máy chạy bộ cơ, chiếm nhiều diện tích không gian nhà bạn hơn.
  

Nói tóm lại, để quá trình tập luyện của bạn đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn mua máy chạy bộ điện bởi những tính năng ưu việt mà nó mang lại. Về lâu dài, giá trị sử dụng của máy chạy điện sẽ được phát huy nhiều hơn so với máy chạy bộ cơ.

Máy chạy bộ điện Oreni công nghệ số 1 Nhật Bản

• Website: https://oreni.vn/
  
• Địa chỉ: 208D Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
  
• Fanpage: https://www.facebook.com/orenivietnam
  
• Hotline miễn phí: 0243 5656 222 -  0846 991199